EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yüzeyine tarçın serpilmiş, üzerinde ince bir köpük tabakası bulunan koyu kahverengi hindiba kahvesi.
●Düşük GI

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Kaç Kalori?

Kafeinsiz, prebiyotik lif, düşük kalori, tarçın aromalı

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ

40kcal

GI

15düşük

POTASYUM

210mg

LİF

3.2g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Tarçınlı Hindiba Kahvesi (240 g) 96 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.5 g yağ ve 7.7 g lif bulunur. 43.2 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Nedir?

Tarçınlı hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökünün demlenmesiyle hazırlanan, kahveye benzeyen ama kafein içermeyen bir içecektir; tarçın da ona sıcak, baharatlı bir aroma verir. Avrupa’da kahve alternatifi olarak yaygınlaşan hindiba içeceğinin bu çeşidi, kahve tadını isteyen ama kafeinsiz bir seçenek arayanlara hitap eder.

Tadı hafif kavruk ve topraksı, dokusu ise demlenme yoğunluğuna göre yumuşak ya da daha belirgin olabilir. Türkiye’de sade veya sütle, kahvaltıda ya da gün içinde çay-kahve molasında içebilirsiniz; yanında kurabiye veya kuru meyve iyi gider. Şeker eklemeden içildiğinde hafif bir içecek seçeneğidir; hindibadan gelen lif de besleyici yönlerinden biridir. Daha yumuşak tat için süt ya da bitkisel içecekle hazırlayın.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

40

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 3% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 7% · Yağ 5%

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

B2

0.06mg · 5% GDV

B1

0.03mg · 3% GDV

B6

0.05mg · 3% GDV

Mineraller

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

210mg · 6% GDV

Kalsiyum

45mg · 5% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

53/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 40 kaloriyi harcamak:

🚶

10dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

5dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi ile Karşılaştır

☕️vs☕️
Tarçınlı Hindiba Kahvesi vs Türk kahvesi100 g'da 33 kalori fazla
→
☕️vs🥛
Tarçınlı Hindiba Kahvesi vs Ayran100 g'da 3 kalori fazla
→
☕️vs🧊🍵
Tarçınlı Hindiba Kahvesi vs Buzlu Çay100 g'da 20 kalori fazla
→
☕️vs🍵
Tarçınlı Hindiba Kahvesi vs Çay100 g'da 39 kalori fazla
→

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Gibi Besinler

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tarçınlı Hindiba Kahvesi kafein içerir mi?

Hayır, saf Tarçınlı Hindiba Kahvesi doğal olarak kafeinsizdir; kahve çekirdeğinden değil, kavrulmuş hindiba kökünden yapılır. Hazır bir karışımda kahve veya başka kafeinli bileşenler varsa bu durum değişebilir.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi normal kahvenin yerini tutar mı?

Kahve benzeri kavruk ve hafif acı bir içecek arayanlar için iyi bir alternatif olabilir, ancak tadı kahveyle aynı değildir. Hindibanın topraksı aroması ve tarçının kokusu belirgindir; kafein etkisi sağlamaz.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi nasıl hazırlanır?

Tarçınlı Hindiba Kahvesi genellikle sıcak suyla hazırlanıp karıştırılır; öğütülmüş kavrulmuş hindiba kullanılıyorsa demledikten sonra süzmek gerekir. Ürünün türüne göre hazırlama şekli değişebildiğinden paketteki talimatı izleyin.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi akşam içilir mi?

Evet, kafein içermediği için kafeinin uykuyu geciktirici etkisini beklemeden akşam içilebilir. Ancak yatmadan hemen önce içilen herhangi bir içecek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir; bu konuda hassassanız saati erkene alın.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi bağırsaklara iyi gelir mi?

Hindiba kökü, bağırsak bakterilerinin kullanabildiği inülin adlı prebiyotik lif içerir. Bu lif bazı kişilerde sindirimi destekleyebilir; özellikle hassas bağırsaklarda gaz veya şişkinlik de yapabileceğinden küçük bir miktarla denemek daha rahat olabilir.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi her gün içilebilir mi?

Evet, çoğu kişi Tarçınlı Hindiba Kahvesi'ni günlük içecek olarak tüketebilir. Hindibadaki inülin bazı kişilerde gaz ve şişkinlik yapabilir; belirgin rahatsızlık olursa tüketimi azaltın. Hindibaya alerjiniz varsa içmeyin.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi sütle içilir mi?

Evet, Tarçınlı Hindiba Kahvesi'ne süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Süt, hindibanın kavruk ve hafif acı tadını yumuşatır; tarçın aromasıyla da uyum sağlar. Köpüklü sütle hazırlamak da mümkündür.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi aç karnına içilir mi?

Evet, aç karnına içilebilir; ancak hindibadaki inülin bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya bağırsak hareketlerinde artış yapabilir. Mideniz ya da bağırsaklarınız hassassa kahvaltıyla birlikte içmek veya önce az miktarda denemek daha uygun olabilir.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi hamilelikte içilebilir mi?

Tarçınlı Hindiba Kahvesi kafeinsizdir, ancak hamilelikte düzenli hindiba tüketiminin güvenliğine dair bilgi sınırlıdır. Hamileyseniz, özellikle her gün içmeyi veya yoğun bir ürünü kullanmayı düşünüyorsanız doktorunuza danışın.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi Türk kahvesi gibi cezvede pişirilir mi?

Genellikle hayır; Tarçınlı Hindiba Kahvesi çoğunlukla sıcak suyla karıştırılır veya demlenip süzülür. Cezvede pişirmek, özellikle hazır ya da ince öğütülmüş bir üründe, dibe çökme ve taşma yapabilir; ürün talimatına göre hazırlayın.

Tarçınlı Hindiba Kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.