Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindiba kahvesi şekersiz Kaç Kalori?
Kafeinsiz, lifli, düşük kalorili
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindiba kahvesi şekersiz (240 g) 48 kaloridir. 100 gramında 20 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 0.2 g yağ ve 7.4 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindiba kahvesi şekersiz Nedir?
Hindiba kahvesi şekersiz, hindiba kökünün kavrulup öğütülmesi ve sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanan, kahveyi andıran bir içecektir. Kahve çekirdeği içermez; şekersiz servis edilir ve kafeinsizdir.
Koyu renkli bu içeceğin tadı kavruk, hafif acı ve topraksıdır; sıcak, sade ya da süt eklenerek içilebilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kahveye alternatif olarak tercih edebilir, yanında çay saati atıştırmalıkları sunabilirsiniz. Yağ oranı düşüktür ve bir miktar lif sağlar. Tadını yumuşatmak isterseniz süt ya da bitkisel içecek ekleyin; şekersiz içmek hafif kalmasına yardımcı olur.
Hindiba kahvesi şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 2% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 6% · Yağ 5%
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Hindiba kahvesi şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
Folat
12µg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Hindiba kahvesi şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindiba kahvesi şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindiba kahvesi şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindiba kahvesi şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindiba kahvesi şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindiba kahvesi şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindiba kahvesi şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindiba kahvesi şekersiz ile Karşılaştır
Hindiba kahvesi şekersiz Gibi Besinler
Hindiba kahvesi şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hindiba kahvesinde kafein var mı?
Hayır, şekersiz hindiba kahvesi kafein içermez; kahve çekirdeklerinden değil, kavrulmuş hindiba kökünden yapılır. Kafeinden kaçınanlar için kahve benzeri bir içecek olabilir, ancak kafeinin uyarıcı etkisini sağlamaz.
Şekersiz hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Şekersiz hindiba kahvesi kavruk, hafif acımsı ve topraksı bir tada sahiptir. Kahveye benzese de kahve çekirdeğinden yapılmadığı için aroması farklıdır; şekersiz içildiğinde tatlılığı değil, kökün kavrulmuş tadını alırsınız.
Şekersiz hindiba kahvesi nasıl hazırlanır?
Şekersiz hindiba kahvesi, hazır ürünün üzerine sıcak su eklenerek ya da kavrulmuş hindiba kökü demlenerek hazırlanır. Kök kullanıyorsanız süzdükten sonra içebilirsiniz; ürünün üzerindeki hazırlama talimatı, öğütülmüş veya hazır oluşuna göre değişir.
Şekersiz hindiba kahvesi normal kahvenin yerine içilir mi?
Evet, şekersiz hindiba kahvesi kahve benzeri tadı nedeniyle kahve yerine içilebilir. Kafeinsiz olduğu için kafein alımını azaltmak isteyenlere uygundur, fakat kahvedeki kafein uyarısını arayanlar aynı etkiyi beklememelidir.
Şekersiz hindiba kahvesi akşam içilir mi?
Evet, şekersiz hindiba kahvesi kafein içermediği için kafeinin uyku üzerindeki etkisini beklemeden akşam içilebilir. Ancak sıcak içecekler sizde reflüyü veya gece tuvalete kalkmayı tetikliyorsa yatmadan hemen önce tüketmeyin.
Şekersiz hindiba kahvesi şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, bazı kişilerde şekersiz hindiba kahvesi gaz veya şişkinlik yapabilir. Hindiba kökündeki inülin fermente olabilen bir liftir; özellikle lifli gıdalara hassas olanlar küçük miktarla başlayıp etkisini gözlemleyebilir.
Şekersiz hindiba kahvesine süt eklenir mi?
Evet, şekersiz hindiba kahvesine süt ekleyebilirsiniz; süt içeceğin kavruk ve acımsı tadını yumuşatır. Bitkisel içecekler de kullanılabilir, ancak bunlar içeceğin tadını ve besin içeriğini değiştirir.
Şekersiz hindiba kahvesi hazır tozdan mı, hindiba kökünden mi yapılır?
Şekersiz hindiba kahvesi ürüne göre hazır tozdan veya kavrulup öğütülmüş hindiba kökünden hazırlanabilir. Hazır toz sıcak suda çözünür; kök parçaları ya da öğütülmüş kök ise demlenip süzülür.
Şekersiz hindiba kahvesi her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi şekersiz hindiba kahvesini günlük içecek olarak tüketebilir. Ancak içerdiği fermente olabilen lif bazı kişilerde sindirim rahatsızlığı yapabilir; sizde gaz veya kramp olursa miktarı azaltın ya da bırakın.
Hamilelikte şekersiz hindiba kahvesi içilir mi?
Hamilelikte şekersiz hindiba kahvesinin mutfak miktarlarındaki tüketimiyle ilgili güvenlik verileri sınırlıdır. Hindiba kökü ürünlerinin içeriği ve yoğunluğu değişebildiğinden, düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Hindiba kahvesi şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.