Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindiba kahvesi karışımı Kaç Kalori?
Kafeinsiz veya düşük kafeinli kahve alternatifi; kavrulmuş hindiba kökü bazlı karışım
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (rendelenmiş) Hindiba kahvesi karışımı (6 g) 20 kaloridir. 100 gramında 330 kalori vardır. İçinde 4.4 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindiba kahvesi karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) · 6 g
20
KCAL / 6G
Karbonhidrat
4.4g
· 2% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 6% · Yağ 0%
Hindiba kahvesi karışımı besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) (6 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.4 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Rendelenmiş Hindiba kahvesi karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 6 g | 20 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 6 g | 20 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 12 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 12 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 12 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 18 g | 59 kcal |
| 1 paket (mini) | 20 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 330 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 330 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindiba kahvesi karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindiba kahvesi karışımı nedir?
Hindiba kahvesi karışımı, kavrulmuş hindiba köküne dayanan ve kahve yerine içilen bir içecektir. İçeriğindeki başka bileşenlere bağlı olarak kafeinsiz olabilir veya az miktarda kafein içerebilir.
Hindiba kahvesi karışımında kafein var mı?
Hindiba kahvesi karışımı genellikle kafeinsizdir ya da az kafein içerir; ancak bazı karışımlarda kahve bulunabilir. Kafeinden kaçınıyorsanız, üründeki bileşenleri kontrol edin.
Hindiba kahvesi karışımı nasıl hazırlanır?
Hindiba kahvesi karışımını sıcak suya ekleyip karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Kullanacağınız miktar ve bekletme süresi ürüne göre değişebileceğinden, paketteki hazırlama talimatlarını izleyin.
Hindiba kahvesi karışımının tadı nasıldır?
Hindiba kahvesi karışımı kavrulmuş, hafif acımsı ve topraksı bir tada sahiptir. Kahveye benzer bir aroma verse de, kahvenin tadıyla aynı değildir; karışımdaki diğer içerikler lezzeti değiştirebilir.
Hindiba kahvesi karışımı normal kahvenin yerine içilebilir mi?
Evet, hindiba kahvesi karışımı kahveye alternatif olarak içilebilir. Kafeinsiz veya düşük kafeinli olması onu kahveden ayırır; ancak kahve tadını ve kafein etkisini birebir sağlamaz.
Hindiba kahvesi karışımına süt eklenir mi?
Evet, hindiba kahvesi karışımına süt veya bitkisel içecek ekleyebilirsiniz. Bu, kavrulmuş ve hafif acımsı tadı yumuşatır; sıcak ya da soğuk içecek olarak hazırlamak da mümkündür.
Hindiba kahvesi karışımı zayıflatır mı?
Hayır, hindiba kahvesi karışımı tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurup eklemek içeceğin enerji içeriğini artırır; kilo yönetiminde belirleyici olan, içeceğin genel beslenmedeki yeridir.
Hindiba kahvesi karışımı şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, bazı kişilerde hindiba kahvesi karışımı şişkinlik veya gaz yapabilir. Hindiba kökü inülin içerir ve bu lif bağırsaklarda fermente olur; hassasiyet yaşıyorsanız küçük miktarla deneyin.
Hindiba kahvesi karışımı uykuyu etkiler mi?
Kafeinsiz hindiba kahvesi karışımının kafeine bağlı olarak uykuyu bozması beklenmez. Fakat karışım kahve içeriyorsa kafein etkisi olabilir; akşam içmeden önce içindekiler listesini kontrol edin.
Hindiba kahvesi karışımı nasıl saklanır?
Hindiba kahvesi karışımını kuru, serin bir yerde ve ağzı kapalı biçimde saklayın. Nem, toz karışımın topaklanmasına ve aromasının azalmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarını da uygulayın.
Hindiba kahvesi karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.02mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.05mg · 0% GDV
Biotin
0.09µg · 0% GDV
Mineraller
Fosfor
5.7mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Sodyum
2.7mg · 0% GDV
Hindiba kahvesi karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindiba kahvesi karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (rendelenmiş) (6 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindiba kahvesi karışımı Nedir?
Hindiba kahvesi karışımı, kavrulup öğütülmüş hindiba kökünden hazırlanan, kahveye alternatif bir içecektir; bazı karışımlarda kahve ya da başka bileşenler de bulunabilir. Hindibanın kahve yerine kullanımı özellikle Avrupa’da yaygındır.
Tadı kavruk, hafif topraksı ve kahvemsi; dokusu ise demlenme biçimine göre daha yumuşak olabilir. Türkiye’de sıcak suyla hazırlanıp sade içilebilir; süt veya bitkisel içecekle yumuşatmak da yaygın bir tercihtir. Kahvaltıda ya da gün içinde kahve yerine deneyebilirsiniz. Hindiba kökü lif içerir; karışımdaki kafein miktarı ise içeriğine göre değişir. Daha hafif içim için ölçüyü az tutup fincanı sütle tamamlayın.
Hindiba kahvesi karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindiba kahvesi karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindiba kahvesi karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindiba kahvesi karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindiba kahvesi karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Hindiba kahvesi karışımı ile Karşılaştır
Hindiba kahvesi karışımı Gibi Besinler
Hindiba kahvesi karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.