Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindiba kahve karışımı Kaç Kalori?
Kafein oranı düşük, lifli, aromatik kahve alternatifi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindiba kahve karışımı (240 g) 672 kaloridir. 100 gramında 280 kalori vardır. İçinde 144 g karbonhidrat, 15.6 g protein, 6 g yağ ve 84 g lif bulunur. 1.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindiba kahve karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
672
KCAL / 240G
Karbonhidrat
144g
· 52% GDV
Protein
15.6g
· 31% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
84g
· 300% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 9% · Yağ 8%
Hindiba kahve karışımı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 672 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.2 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 144 g | 52% |
| Lif | 84 g | 300% |
| Protein | 15.6 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindiba kahve karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 672 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 3 g | 8 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 8 g | 22 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 20 g | 56 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 280 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 336 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 560 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 840 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 980 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 280 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindiba kahve karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindiba kahve karışımı kafein içerir mi?
Hindiba kahve karışımının kafein içeriği, gerçek kahve çekirdeği içerip içermemesine bağlıdır. Yalnızca kavrulmuş hindibadan yapılan içecek kafeinsizdir; kahveyle harmanlanan ürünler ise kafein içerir.
Hindiba kahve karışımı nasıl hazırlanır?
Hindiba kahve karışımını sıcak suyla, ürünün ambalajındaki ölçü ve demleme talimatlarına göre hazırlayın. Karışımın çözünür olup olmadığı veya demlenmesi gerekip gerekmediği üründen ürüne değişebilir.
Hindiba kahve karışımının tadı nasıldır?
Hindiba kahve karışımı genellikle kavruk, topraksı ve hafif acı bir tada sahiptir. İçindeki kahvenin ve hindiba kökünün oranı tadı değiştirir; bazı karışımlar daha yumuşak, bazıları daha belirgin kahve aromalıdır.
Hindiba kahve karışımı normal kahveden nasıl farklıdır?
Hindiba kahve karışımı, kahve çekirdeğinin yanı sıra kavrulmuş hindiba kökü içerebilir; normal kahve ise kahve çekirdeğinden yapılır. Hindibanın topraksı aroması içeceğin tadını değiştirir ve karışımın kafein miktarı içeriğine bağlıdır.
Hindiba kahve karışımının içinde ne var?
Hindiba kahve karışımında kavrulmuş hindiba kökü bulunur; bazı ürünlere kahve veya başka bileşenler de eklenir. İçerik sabit değildir, bu nedenle belirli bir karışımın içindekilerini ürün ambalajından öğrenebilirsiniz.
Hindiba kahve karışımı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hindiba kahve karışımı tek başına kilo verdirmez. Şeker veya şurupla tatlandırmak içeceğin enerji içeriğini artırır; sade içildiğinde ise şekerli kahve içecekleri yerine tercih edilebilir.
Hindiba kahve karışımı şişkinlik veya gaz yapar mı?
Evet, hindiba kökündeki inülin bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya bağırsak hareketlerinde değişiklik yapabilir. Bu etkiler özellikle inüline alışık olmayanlarda görülebilir; rahatsızlık olursa daha az içmek yardımcı olabilir.
Hindiba kahve karışımı sütle içilir mi?
Evet, hindiba kahve karışımını sütle içebilirsiniz. Süt, kavruk ve topraksı tadını yumuşatır; karışım çözünür değilse önce sıcak suyla hazırlayıp ardından süt eklemek daha kolay olabilir.
Hindiba kahve karışımı soğuk içilir mi?
Evet, hindiba kahve karışımı soğuk içilebilir. Önce ürün talimatına göre sıcak suyla hazırlayıp soğutabilir, ardından buz ekleyebilirsiniz; soğuk suda çözünüp çözünmediği ürünün türüne bağlıdır.
Hindiba kahve karışımı nasıl saklanır?
Hindiba kahve karışımını nemden ve ısıdan uzak, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Nem, toz karışımın topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatlarına da uyun.
Hindiba kahve karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.04mg · 32% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Folat
84µg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
1.68mg · 73% GDV
Bakır
0.48mg · 53% GDV
Magnezyum
156mg · 37% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
1008mg · 30% GDV
Sodyum
168mg · 7% GDV
Hindiba kahve karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindiba kahve karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 672 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindiba kahve karışımı Nedir?
Hindiba kahve karışımı, kavrulup öğütülen hindiba kökünden hazırlanan; ürüne göre kahveyle de harmanlanan, kahve benzeri bir içecektir. Hindibanın kavruk aroması fincana belirgin bir koku ve hafif topraksı, acımsı bir tat verir; demlendiğinde kahveye yakın bir görünümü ve gövdeli içimi olabilir. Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve yerine, sade veya sütle içebilirsiniz; yanında çay saati atıştırmalıkları da iyi gider. Kahveye kıyasla daha düşük kafeinli, lif yönünden zengin bir seçenek olarak öne çıkar. Tadını yumuşatmak için süt ekleyebilir, karışımın kahve içerip içermediğini etiketten kontrol edebilirsiniz.
Hindiba kahve karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindiba kahve karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindiba kahve karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindiba kahve karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindiba kahve karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.64g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Hindiba kahve karışımı ile Karşılaştır
Hindiba kahve karışımı Gibi Besinler
Hindiba kahve karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.