Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindiba içeceği Kaç Kalori?
Kafeinsiz, düşük kalorili, kahve benzeri içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindiba içeceği (240 g) 7 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindiba içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
7
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 13% · Yağ 0%
Hindiba içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindiba içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 7 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 11 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 14 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindiba içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindiba içeceği nedir?
Hindiba içeceği, genellikle kavrulmuş hindiba kökünün sıcak suyla demlenmesiyle hazırlanan, kahveye benzeyen bir içecektir. Hazır ürünler toz veya granül hâlinde olabilir; içindekiler ve hazırlama şekli ürüne göre değişir.
Hindiba içeceğinde kafein var mı?
Hayır, yalnızca hindiba kökünden yapılan hindiba içeceği doğal olarak kafeinsizdir. Kahve veya çayla karıştırılmış hazır çeşitlerde kafein bulunabileceğinden, karışımın içeriğini kontrol edin.
Hindiba içeceği kahve yerine içilebilir mi?
Evet, hindiba içeceği kahveye kafeinsiz bir alternatif olabilir; özellikle kahve tadına yakın, sıcak bir içecek arayanlar tercih eder. Ancak kafein içermediği için kahvenin uyarıcı etkisini sağlamaz.
Hindiba içeceği nasıl hazırlanır?
Hindiba içeceği, kullanılan ürüne göre demlenir veya sıcak suda çözündürülür. Kavrulmuş kök parçalarını sıcak suda bekletip süzebilir, hazır tozuysa ambalajındaki ölçüye göre fincanda karıştırabilirsiniz; süt de eklenebilir.
Hindiba içeceğinin tadı kahveye benzer mi?
Evet, hindiba içeceğinin kavrulmuş ve hafif buruk tadı kahveyi andırır; ancak kahveyle tamamen aynı değildir. Tadını daha yumuşak bulabilir, sade içebilir veya sütle karıştırarak kahvaltıda çay yerine tercih edebilirsiniz.
Hindiba içeceği akşam içilir mi, uykuyu etkiler mi?
Evet, saf hindiba içeceği kafeinsiz olduğu için akşam içilebilir ve kafeine bağlı uyarıcı etki beklenmez. Ancak kahveyle karıştırılmış çeşitler kafein içerebilir; içindekileri kontrol etmek iyi olur.
Hindiba içeceği zayıflatır mı?
Hayır, hindiba içeceği tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine şekersiz olarak tercih edilmesi toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; içine eklenen şeker, şurup veya krema bu avantajı değiştirebilir.
Hindiba içeceği fazla içilirse yan etki yapar mı?
Evet, bazı kişilerde hindiba kökündeki bileşenler, özellikle inülin içeren ürünler, gaz, şişkinlik veya bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Hassassanız az miktarla başlayıp vücudunuzun verdiği tepkiye göre tüketin.
Hindiba içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Saf hindiba içeceği kafeinsizdir, ancak hamilelikte her ürünün içeriği ve tüketim miktarı önemlidir. Özellikle hindiba kökü özütü veya bitkisel karışım içeren ürünleri düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hindiba içeceği kan şekerini yükseltir mi?
Şekersiz hindiba içeceğinin kendisi genellikle kan şekerini belirgin biçimde yükseltmez; eklenen şeker veya şuruplar yükseltebilir. Diyabetiniz varsa hazır karışımların içeriğini kontrol edin ve içeceğinizi şekersiz hazırlayın.
Hindiba içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B5
0.02mg · 0% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Hindiba içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindiba içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindiba içeceği Nedir?
Hindiba içeceği, hindiba kökünün kavrulup demlenmesiyle hazırlanan, kahveye benzeyen bir içecektir; hazır toz veya granül biçimleri de bulunur. Kavrulmuş kök, fincana koyu renk ve hafif topraksı, kavruk bir tat verir. Türkiye’de kahve ya da çay yerine içebilir, sade hazırlayabilir veya damak tadınıza göre süt ekleyebilirsiniz. Kafein içermez ve enerji değeri düşüktür; verilen değerlere göre 100 gramında 3 kcal bulunur. Özellikle akşam saatlerinde kafeinsiz, sıcak bir içecek arıyorsanız deneyebilir; daha hafif içmek için şeker veya şurup eklemeyebilirsiniz.
Hindiba içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindiba içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindiba içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindiba içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindiba içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hindiba içeceği ile Karşılaştır
Hindiba içeceği Gibi Besinler
Hindiba içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.