Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindiba detoks içeceği Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitkisel içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindiba detoks içeceği (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 14.4 µg K Vitamini ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindiba detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 82% · Protein 10% · Yağ 8%
Hindiba detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindiba detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 38 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 40 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindiba detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindiba detoks içeceği nasıl yapılır?
Hindiba detoks içeceği, hindiba kökü veya yaprakları sıcak suda demlenerek hazırlanabilir. Tarifler değişir; limon, nane ya da zencefil ekleyebilirsiniz. Kök kullanıyorsanız, parçaları süzüp içmeden önce demliğin dibinde bırakmayın.
Hindiba detoks içeceği vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, hindiba detoks içeceğinin vücuttaki toksinleri temizlediği kanıtlanmış değildir. Bu işi başlıca karaciğer ve böbrekler yapar; içecek, sıvı alımınıza katkı sağlayabilir ama özel bir arındırma etkisi göstermez.
Hindiba detoks içeceği zayıflatır mı?
Hindiba detoks içeceği tek başına zayıflatmaz. Şekerli içeceklerin yerine şekersiz içildiğinde toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ kaybı sağlayan özel bir etkisi yoktur.
Hindiba detoks içeceği ne zaman içilir?
Hindiba detoks içeceğini günün herhangi bir saatinde içebilirsiniz. Belirli bir saatte içmenin detoks etkisini artırdığı gösterilmemiştir; gece sık idrara çıkıyorsanız yatmadan hemen önce büyük bir kupa içmeyin.
Hindiba detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, hindiba detoks içeceği aç karnına içilebilir. Ancak hindiba kökündeki inülin bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; sizde rahatsızlık oluşturursa miktarı azaltın ya da yemekle birlikte için.
Hindiba detoks içeceğinin tadı nasıldır?
Hindiba detoks içeceği, kullanılan kısmına göre hafif acımsı ve topraksı ya da kavrulmuş kökle hazırlandığında kahvemsi bir tada sahip olabilir. Limon veya nane eklemek acılığı hafifletebilir.
Hindiba detoks içeceğinde kafein var mı?
Sade hindiba kökü veya yaprağıyla hazırlanan hindiba detoks içeceği doğal olarak kafeinsizdir. Tarifinize kahve, siyah çay veya yeşil çay eklenmişse kafein içerebilir; karışımın içindekilerini kontrol edin.
Hindiba detoks içeceği nasıl saklanır?
Hazırladığınız hindiba detoks içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Eklediğiniz meyve veya taze otlar varsa, tat ve tazelik için daha kısa sürede içmeniz daha uygundur.
Hindiba detoks içeceği fazla içilirse yan etki yapar mı?
Evet, fazla hindiba detoks içeceği özellikle kökten gelen inülin nedeniyle gaz, şişkinlik veya bağırsak rahatsızlığı yapabilir. Hindiba ve papatyagiller ailesindeki bitkilere alerjiniz varsa içmek reaksiyon riski taşıyabilir.
Hindiba detoks içeceği ilaçlarla birlikte içilebilir mi?
Hindiba detoks içeceğinin bazı ilaçlarla etkileşimi konusunda yeterli veri yoktur. Düzenli ilaç kullanıyorsanız, özellikle içeceği yoğun veya sık tüketmeyi planladığınızda doktorunuza ya da eczacınıza danışın.
Hindiba detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
14.4µg · 12% GDV
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
101mg · 3% GDV
Kalsiyum
29mg · 3% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Hindiba detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindiba detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindiba detoks içeceği Nedir?
Hindiba detoks içeceği, karahindibanın yapraklarının ya da kökünün sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitkisel bir içecektir. Tarifine göre limon veya başka bitkiler de eklenebilir; “detoks” adı, özel bir sağlık etkisi olduğu anlamına gelmez.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay gibi sıcak içilebilir; soğutulup buzla sunanlar da vardır. Tadı hafif otsu ve kök kullanıldığında daha kavruk, biraz acımsı olabilir. Şekersiz hazırlandığında düşük kalorili bir seçenektir. İlk kez deniyorsanız aromasını limonla yumuşatabilir, tatlandırıcı eklemeden içebilirsiniz.
Hindiba detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindiba detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindiba detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindiba detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindiba detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindiba detoks içeceği ile Karşılaştır
Hindiba detoks içeceği Gibi Besinler
Hindiba detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.