Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi şerbeti Kaç Kalori?
Şekerli şerbet içeceği
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindi şerbeti (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 31.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindi şerbeti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
125
KCAL / 240G
Karbonhidrat
31.2g
· 11% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Hindi şerbeti besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 31.2 g | 11% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindi şerbeti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 125 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 62 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 130 kcal |
| 1.5 su bardağı (büyük) | 360 g | 187 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi şerbeti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi şerbeti nasıl yapılır?
Hindi şerbeti, suya tat veren meyve, çiçek veya baharatların şekerle birleştirilmesiyle hazırlanır; tek bir standart tarifi yoktur. Evde önce aromalı bir karışım hazırlayıp süzebilir, içmeden önce suyla damak tadınıza göre seyreltebilirsiniz.
Hindi şerbetinin içinde ne olur?
Hindi şerbetinin içeriği kullanılan tarife göre değişir; su, tatlandırıcı ve aroma veren meyve, çiçek ya da baharatlar kullanılabilir. Hindi şerbeti için herkesçe kabul edilmiş tek bir malzeme listesi bulunmadığından, belirli bir içerik varsaymayın.
Hindi şerbeti soğuk mu içilir?
Hindi şerbeti genellikle soğuk veya serin servis edilir. Buzdolabında soğutup bardağa dökebilir, buz ekleyebilirsiniz; buz eridikçe tadı hafifleyeceğinden içeceği servis etmeden hemen önce soğutmak daha iyi sonuç verir.
Hindi şerbeti iftarda içilir mi?
Evet, Hindi şerbeti iftarda serinletici bir içecek olarak sunulabilir. Tatlı olduğu için susuzluğu gidermek amacıyla tek başına suyun yerine koymayın; yanında su da bulundurun ve şerbeti küçük porsiyonlarla servis edin.
Hindi şerbeti önceden hazırlanıp nasıl saklanır?
Hindi şerbetini önceden hazırlayıp kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. İçinde taze meyve veya başka çabuk bozulan malzemeler varsa bekletmeden tüketin; koku, görünüm ya da tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Hindi şerbeti konsantre hazırlanıp sonradan sulandırılır mı?
Evet, Hindi şerbetinin aromalı kısmını daha yoğun hazırlayıp servis sırasında suyla seyreltebilirsiniz. Böylece tadını bardakta ayarlamak kolaylaşır; konsantreyi de kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Hindi şerbeti ne zaman ikram edilir?
Hindi şerbeti yemeklerin yanında veya misafirlere serin bir içecek olarak ikram edilebilir. Şerbetlerin Türkiye’deki sunumu tarife ve yöreye göre değişir; Hindi şerbetinin belirli bir bayram ya da törenle sınırlı olduğu söylenemez.
Hindi şerbeti ile şıra aynı içecek midir?
Hayır, Hindi şerbeti ile şıra aynı içecek değildir. Şıra genellikle üzümden yapılan bir içeceği anlatırken şerbet, suya farklı meyve, çiçek veya baharatlarla tat verilen daha geniş bir içecek türüdür.
Hindi şerbeti diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekerle tatlandırılmış Hindi şerbeti kan şekerini yükseltebilir; şekersiz hazırlanan tariflerde bile kullanılan malzemeler önemlidir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve ilaç düzeninize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hindi şerbeti çay yerine içilir mi?
Evet, Hindi şerbetini çay yerine içebilirsiniz; ancak aynı türden bir içecek değildir. Şerbet genellikle tatlı ve soğuk servis edilir, çay ise çoğunlukla sıcak ve şekersiz içilir; şeker tüketiminizi azaltıyorsanız tercihinizi buna göre yapın.
Hindi şerbeti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Selenyum
0.24µg · 0% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hindi şerbeti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi şerbeti Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi şerbeti Nedir?
Hindi şerbeti, suyun şekerle ve tarife göre meyve, baharat ya da bitki özleriyle tatlandırıldığı geleneksel şerbet türlerinden biridir. Evde hazırlanan çeşitlerinde aroma ve tatlılık, kullanılan malzemeye göre değişir.
Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, tatlı ve genellikle hafif içimlidir; sıcak günlerde, misafir ağırlarken veya iftar sofrasında ikram edebilirsiniz. Besin değerinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir; protein ve yağ içermez. Daha hafif bir içim için şerbeti suyla biraz seyrelterek servis edin, yanında da çok tatlı yiyecekler yerine sade kurabiye tercih edin.
Hindi şerbeti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi şerbeti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi şerbeti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi şerbeti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi şerbeti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hindi şerbeti ile Karşılaştır
Hindi şerbeti Gibi Besinler
Hindi şerbeti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.