🥪
Hindi Salam Kaç Kalori?
Hindi etinden yapılan salam, düşük yağlı alternatif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 7%
Protein
16g
· 37%
Yağ
11g
· 56%
Lif
0g
Hindi Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
5.2mg · 33% GDV
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Hindi Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Salam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Hindi Salam Gibi Besinler
Hindi Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi salam kaç kalori ve protein içerir?
Hindi salam 100 gramda 180 kalori ve 16 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11 gram yağ ve 3 gram karbonhidrat bulunur.
Hindi salam diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Hindi salam omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0’dır; 100 gramda 3 gram karbonhidrat ve 0 gram lif içerir.
Hindi Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.