Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥫
Hindi lezzetli konserve Kaç Kalori?
Protein içeren, sodyumu yüksek işlenmiş konserve ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hindi lezzetli konserve (85 g) 104 kaloridir. 100 gramında 122 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 14.3 g protein, 4.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 17.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindi lezzetli konserve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 85 g
104
KCAL / 85G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
14.3g
· 29% GDV
Yağ
4.1g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 10% · Protein 55% · Yağ 35%
Hindi lezzetli konserve besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (85 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 104 kcal | |
| Yağ | 4.1 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.15 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 612 mg | 27% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 14.3 g | 29% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hindi lezzetli konserve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 104 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 18 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 37 kcal |
| ½ kutu (yarım) | 85 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 122 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 170 g | 207 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 207 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 305 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 122 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi lezzetli konserve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi lezzetli konserve içinde ne bulunur?
Hindi lezzetli konserve, hindi tadı vermek üzere formüle edilmiş işlenmiş bir üründür; içeriği markaya göre değişir. Hindi eti, başka protein kaynakları, nişasta veya aroma vericiler içerebilir; gerçek içeriği ürünün bileşen listesi gösterir.
Hindi lezzetli konserve gerçek hindi eti içerir mi?
Her zaman içermez. “Hindi lezzetli” ifadesi hindi tadını belirtir, hindi etinin mutlaka kullanıldığını garanti etmez. Üründe gerçek hindi eti olup olmadığını anlamak için içindekiler bölümünde hindi eti veya hindi eti oranını arayın.
Hindi lezzetli konserve nasıl yenir?
Hindi lezzetli konserve, ürünün tüketime hazır olma durumuna göre doğrudan veya ısıtılarak yenebilir. Sandviçe, makarnaya, pilava ya da salataya ekleyebilirsiniz; açmadan önce ürün üzerindeki hazırlama talimatlarını izleyin.
Hindi lezzetli konserve pişirilmeden yenir mi?
Ürün etiketi tüketime hazır olduğunu söylüyorsa hindi lezzetli konserve pişirilmeden yenebilir. Bazı konserve ürünlerin servis öncesi ısıtılması gerekir; kutudaki talimatları uygulayın ve şişmiş, sızıntılı ya da hasarlı kutuları tüketmeyin.
Hindi lezzetli konserve sodyum bakımından yüksek midir?
Evet, hindi lezzetli konserve genellikle sodyum bakımından yüksektir. Tuz alımını azaltmak istiyorsanız porsiyonu küçük tutun ve aynı öğünde turşu, zeytin veya tuzlu peynir gibi başka tuzlu yiyecekleri sınırlayın.
Hindi lezzetli konserve açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış hindi lezzetli konserveyi kutusunda bırakmayın; temiz, kapaklı bir kaba aktararak buzdolabında saklayın. Üç-dört gün içinde tüketin ve oda sıcaklığında iki saatten uzun kalan ürünü atın.
Hindi lezzetli konserve neden uzun süre dayanır?
Hindi lezzetli konserve, kapalı kutuda ısıl işlemle işlenip hava geçirmez biçimde mühürlendiği için açılana kadar uzun süre saklanabilir. Kutuyu serin ve kuru yerde tutun; son tüketim tarihini ve kutunun sağlamlığını kontrol edin.
Hindi lezzetli konserve dondurulur mu?
Evet, açılmış hindi lezzetli konserve dondurulabilir; önce kutudan çıkarıp dondurucuya uygun, kapalı bir kaba koyun. Çözdürmek için buzdolabını kullanın ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Hindi lezzetli konserve kahvaltıda yenir mi?
Evet, hindi lezzetli konserve kahvaltıda yenebilir; ekmek arasında veya yumurtalı bir öğünün yanında servis edilebilir. Tuz oranı yüksek olabileceğinden, kahvaltıda zeytin ve peynir gibi tuzlu yiyeceklerle birlikte büyük porsiyonlardan kaçının.
Hindi lezzetli konserve gerçek hindi konservesinden nasıl farklıdır?
Hindi lezzetli konserve, tadı hindiye benzetilmiş bir ürün olabilir; gerçek hindi konservesi ise hindi etinden yapılır. Bu nedenle protein kaynağı ve doku farklı olabilir; ürün adından ziyade bileşen listesi ayrımı netleştirir.
Hindi lezzetli konserve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.59mg · 29% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Sodyum
612mg · 27% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
1.74mg · 16% GDV
Potasyum ⭐
191mg · 6% GDV
Hindi lezzetli konserve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi lezzetli konserve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (85 g) için alınan 104 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi lezzetli konserve Nedir?
Hindi lezzetli konserve, hindi tadı taşıyan ve uzun süre saklanabilmesi için kutuda sunulan hazır bir üründür; içeriği markaya göre değişebilir. Tek başına hızlı bir öğün olarak ya da sandviç ve pratik ev yemeklerinde kullanılabilir. Tadı ve dokusu ürüne göre farklılık gösterse de, soğuk tüketilebilir veya ısıtılarak servis edilebilir; Türkiye’de yanında ekmek, salata ya da sade bir garnitürle öğle veya akşam yemeğine eklemek kolaydır. Protein içerir, ancak tuz miktarı da yüksek olabilir. Tuz alımını gözetiyorsanız porsiyonu ölçülü tutup yanına tuzsuz sebzeler ekleyin.
Hindi lezzetli konserve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi lezzetli konserve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi lezzetli konserve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi lezzetli konserve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi lezzetli konserve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Hindi lezzetli konserve ile Karşılaştır
Hindi lezzetli konserve Gibi Besinler
Hindi lezzetli konserve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.