Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinli içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hindi kahve (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindi kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Hindi kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hindi kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 30 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 350 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 475 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi kahve uyku kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etkisi kişiye göre değişir; uykunuz etkileniyorsa Hindi kahveyi günün ilerleyen saatlerinde içmemek işe yarayabilir.
Hindi kahve aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak bazı kişilerde aç karnına kahve mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle oluyorsa Hindi kahveyi kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında için.
Hindi kahveden günde kaç fincan içilebilir?
Herkes için geçerli tek bir fincan sayısı yoktur; fincan boyutu ve kahvenin demleme şekli kafein miktarını değiştirir. Hindi kahve tüketiminizi çay, enerji içeceği ve diğer kafein kaynaklarını da hesaba katarak değerlendirin.
Hindi kahve susuz bırakır mı?
Hayır, ölçülü tüketilen Hindi kahve günlük sıvı alımına katkıda bulunur. Kafein idrarı artırabilse de kahvenin içerdiği su bu etkiyi genellikle dengeler; su içmeyi yine de ihmal etmeyin.
Hindi kahve bağırsakları çalıştırır mı?
Evet, Hindi kahve bazı kişilerde bağırsak hareketlerini ve tuvalet ihtiyacını artırabilir. Bu etki kafeinli kahvede daha belirgin olabilir, ancak herkeste görülmez.
İftar veya sahurda Hindi kahve içilir mi?
Evet, içilebilir; fakat kafein bazı kişilerde uykuyu etkileyebilir ve sahurda kahve suyun yerini tutmaz. Oruç saatlerinde susuzluk yaşıyorsanız Hindi kahveyi azaltıp suya öncelik verin.
Hindi kahve tansiyonu yükseltir mi?
Evet, kafein Hindi kahveden sonra tansiyonda kısa süreli yükselmeye yol açabilir; etki kişiden kişiye değişir. Tansiyonunuzla ilgili bir sağlık sorununuz varsa tüketim miktarınızı doktorunuzla konuşun.
Hamilelikte Hindi kahve içilebilir mi?
Evet, hamilelikte Hindi kahve içilebilir; ancak kahve kafein alımına eklenir ve diğer kaynaklar da hesaba katılmalıdır. Size uygun günlük sınırı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hindi kahve çekirdekleri nasıl saklanır?
Hindi kahve çekirdeklerini hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde; ocak ve güneş ışığından uzakta saklayın. Öğütülmüş kahve aromasını çekirdeğe göre daha hızlı kaybeder, bu yüzden az miktarda öğütün.
Hindi kahveye süt eklenir mi?
Evet, Hindi kahveye süt eklenebilir; bu, içeceğin tadını ve kıvamını yumuşatır. Sütlü kahveyi uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin; hazırladıktan sonra tüketin.
Hindi kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B3
0.46mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Folat
4.8µg · 1% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
118mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hindi kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi kahve Nedir?
Hindi kahve, Hindistan’da yetiştirilen kahve çekirdeklerinden demlenen kahveyi ifade eder. Çekirdekler kavrulup öğütülür; demleme yöntemi bölgeye ve ev alışkanlığına göre değişir. Güney Hindistan’da kahve çoğu zaman süt ve bazen şekerle hazırlanan filtre kahve olarak içilir.
Türkiye’de sade içmek isterseniz filtre kahve ya da espresso gibi demleme biçimleriyle tercih edebilir, yanında kahvaltıda veya çay saatinde sunabilirsiniz. Sade kahve neredeyse kalorisizdir ve kafein içerir; süt, şeker veya şurup eklemek içeceğin besin değerini ve enerjisini artırır. Daha hafif bir fincan için şekersiz içebilir, sütü ayrı sunabilirsiniz.
Hindi kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hindi kahve ile Karşılaştır
Hindi kahve Gibi Besinler
Hindi kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.