🥪
Hindi jambon Kaç Kalori?
Az yağlı, protein kaynağı, sandviçlerde popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi jambon Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 7%
Protein
18g
· 62%
Yağ
4g
· 31%
Lif
0g
Hindi jambon Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
950mg · 41% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hindi jambon Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi jambon İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi jambon Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi jambon Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi jambon Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Hindi jambon Gibi Besinler
Hindi jambon Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi jambon kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Hindi jambon 100 gramda 120 kalori ve 18 g protein içerir. Aynı porsiyonda 2 g karbonhidrat ve 4 g yağ bulunur.
Hindi jambon keto diyete uygun mu?
Hindi jambon, 100 gramda 2 g karbonhidrat içerdiği için ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak işlenmiş bir üründür.
Hindi jambon hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.