Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, füme hindi eti, Namet markası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi (50 g) 53 kaloridir. 100 gramında 105 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 3.1 mg B3 ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
53
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
11.3g
· 23% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 82% · Yağ 14%
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 53 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.2 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 600 mg | 26% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 11.3 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 50 g | 53 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 26 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 63 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 75 g | 79 kcal |
| 100 g | 100 g | 105 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 105 kcal |
| 4 dilim (büyük) | 100 g | 105 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 105 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi nedir?
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi, hindi etinden hazırlanan ve tütsülenerek lezzet verilen, dilimlenmiş bir şarküteri ürünüdür. Genellikle soğuk tüketilir; ürünün içeriği ve saklama talimatı ambalajında yer alır.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi pişmiş midir, paketten çıkarıp yenir mi?
Evet, Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi genellikle paketten çıkarılıp doğrudan yenmeye hazırdır. Ambalajdaki talimatları izleyin; paket hasarlıysa veya ürünün kokusu ya da görünümü değişmişse tüketmeyin.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi kahvaltıda nasıl tüketilir?
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesini kahvaltıda ekmekle, tostta veya yumurtalı bir öğünün yanında tüketebilirsiniz. Tost yaparken dilimleri fazla pişirmeden ekleyin; böylece kurumasını önlersiniz.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi işlenmiş et sayılır mı?
Evet, Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi işlenmiş et sayılır; hindi eti tütsüleme ve ürünün hazırlanma süreçlerinden geçer. İşlenmiş etleri sık tüketiyorsanız öğünlerinizde taze, işlenmemiş protein kaynaklarına da yer vermek iyi bir seçimdir.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi açıldıktan sonra buzdolabında kaç gün saklanır?
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesini açtıktan sonra kapalı bir kapta, buzdolabında saklayıp genellikle 3–5 gün içinde tüketin. Ambalajda daha kısa bir süre belirtilmişse o talimata uyun ve ürünü oda sıcaklığında bekletmeyin.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi dondurulur mu?
Evet, Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi dondurulabilir; dilimleri hava almayacak şekilde porsiyonlayıp dondurucuya koyun. Çözdürmek için buzdolabında bekletin; çözüldükten sonra dokusu biraz değişebilir ve ürünü yeniden dondurmayın.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesinin içinde neler bulunur?
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesinin temel malzemesi hindi etidir; tuz, baharat ve ürüne göre başka katkı maddeleri de bulunabilir. Kesin içindekiler için ambalajdaki içerik listesini inceleyin; formülasyon değişebilir.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesinin tuzu fazla mı?
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesinde tuz bulunur ve tütsülenmiş şarküteri ürünleri günlük tuz alımına katkı yapabilir. Tuz miktarı için paketin besin değerleri tablosundaki tuz bilgisini kontrol edin; tuzu kısıtlıyorsanız porsiyonu küçük tutun.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi sağlıklı bir seçim mi?
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi protein sağlayan, yağ oranı düşük bir seçenektir; ancak işlenmiş ve tuz içerebilen bir şarküteri ürünüdür. Her gün tek protein kaynağınız yapmak yerine yumurta, baklagil veya sade hindi gibi seçeneklerle dönüşümlü tüketin.
Hamilelikte Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi yenir mi?
Hamilelikte Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesini soğuk tüketmek yerine, içi iyice ısınana kadar pişirerek yemek daha güvenlidir; soğuk şarküteri etlerinde listeria riski olabilir. Kişisel riskiniz veya özel bir sağlık durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.1mg · 19% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
600mg · 26% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Çinko
0.85mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 53 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Nedir?
Namet’in yüksek proteinli, düşük yağlı hindi fümesi, dilimlenerek satılan ve füme aroması verilmiş bir hindi et ürünüdür. Hindi etinin kendine özgü hafif tadı, füme lezzetiyle belirginleşir; ince dilimleri soğuk sandviçte veya tostta kullanabilir, kahvaltı tabağına peynir, domates ve zeytinle ekleyebilirsiniz. Çayın yanında pratik bir kahvaltılık ya da gün içinde hızlı bir atıştırmalık olarak da tercih edilir.
Protein oranı yüksek, yağı görece düşük olduğundan öğününüze protein eklemenin kolay yollarından biridir; 100 gramında 22,5 gram protein bulunur. Tuzlu eşlikçiler yerine bol yeşillik ve taze sebzelerle sunmak daha hafif bir tabak hazırlamanıza yardımcı olur.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi ile Karşılaştır
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi Gibi Besinler
Namet yüksek protein düşük yağlı hindi fümesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.