Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi füme üçgen sandviç Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, işlenmiş et içeren hazır sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hindi füme üçgen sandviç (140 g) 357 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 33.6 g karbonhidrat, 17.5 g protein, 16.1 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 25.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %46'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindi füme üçgen sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 140 g
357
KCAL / 140G
Karbonhidrat
33.6g
· 12% GDV
Protein
17.5g
· 35% GDV
Yağ
16.1g
· 21% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 20% · Yağ 42%
Hindi füme üçgen sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (140 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 357 kcal | |
| Yağ | 16.1 g | 21% |
| Doymuş yağ | 3.64 g | 18% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 868 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 33.6 g | 12% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 17.5 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hindi füme üçgen sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 140 g | 357 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 71 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 45 g | 115 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 70 g | 179 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 paket (bütün) | 140 g | 357 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 459 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 280 g | 714 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi füme üçgen sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi füme üçgen sandviçin içinde ne olur?
Hindi füme üçgen sandviçte genellikle ekmek, füme hindi ve peynir ya da sos gibi ek malzemeler bulunur. İçerik markaya ve tarife göre değişebileceğinden, belirli bir üründeki dolguyu ambalajından kontrol edin.
Hindi füme üçgen sandviç sağlıklı bir öğün müdür?
Hindi füme üçgen sandviç pratik bir öğün olabilir, ancak füme hindi işlenmiş ettir ve sandviçin tuz miktarı ürüne göre değişebilir. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze veya salata tercih edebilirsiniz.
Hindi füme üçgen sandviç nasıl yapılır?
Hindi füme üçgen sandviç, ekmek dilimlerinin arasına füme hindi ve seçilen peynir ya da sos konup sandviçin üçgen biçimde kesilmesiyle hazırlanır. Evde yaparken sosu ölçülü kullanıp marul veya domates ekleyebilirsiniz.
Hindi füme üçgen sandviç buzdolabında nasıl saklanır?
Hindi füme üçgen sandviçi buzdolabında, kapalı bir kapta ya da ambalajında saklayın ve paket üzerindeki son tüketim talimatına uyun. Oda sıcaklığında uzun süre kalmış sandviçi yeniden soğutup tüketmeyin.
Hindi füme üçgen sandviç dondurulur mu?
Hindi füme üçgen sandviç dondurulabilir, ancak çözüldüğünde ekmek ve sosların dokusu yumuşayıp sulanabilir. En iyi sonuç için dondurmak yerine taze tüketin; donduracaksanız hava geçirmeyen biçimde paketleyip buzdolabında çözdürün.
Hindi füme üçgen sandviç ısıtılır mı?
Evet, hindi füme üçgen sandviç ısıtılabilir; tavada veya tost makinesinde ekmek kızarana kadar ısıtmak pratik bir seçenektir. İçinde marul gibi taze malzemeler varsa ısıtmadan önce çıkarıp sonradan ekleyin.
Hindi füme üçgen sandviçin yanına ne gider?
Hindi füme üçgen sandviçin yanına çorba, salata veya çiğ sebzeler iyi gider. Daha hafif bir öğün için kızartma ve yoğun soslar yerine domates, salatalık ya da mevsim yeşilliklerini tercih edebilirsiniz.
Hindi füme üçgen sandviçteki hindi füme ile pişmiş hindi arasındaki fark nedir?
Hindi füme, tütsülenerek lezzet kazandırılmış ve çoğunlukla dilimlenmiş hindi etidir; sade pişmiş hindi ise tütsü aroması taşımaz. Bu nedenle sandviçteki füme hindinin tadı daha belirgin, tuz içeriği de ürüne göre farklı olabilir.
Hindi füme üçgen sandviç okul beslenme çantasına konur mu?
Evet, hindi füme üçgen sandviç beslenme çantasına konabilir; ancak soğuk kalmasını sağlayan yalıtımlı bir çanta kullanın. Uzun süre sıcakta kalacaksa etli sandviç yerine bozulma riski daha düşük bir seçenek tercih edin.
Hamileler hindi füme üçgen sandviç yiyebilir mi?
Hamilelikte hindi füme üçgen sandviç konusunda dikkatli olmak gerekir; soğuk hazır etlerde gıda kaynaklı enfeksiyon riski bulunabilir. Füme hindi iyice ısıtılmadan tüketilmemeli; kişisel durumunuz için doktorunuza danışın.
Hindi füme üçgen sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.88mg · 37% GDV
B12
0.63µg · 26% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
Biotin
5.6µg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Sodyum
868mg · 38% GDV
Fosfor
238mg · 34% GDV
Manganez
0.49mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
294mg · 9% GDV
Hindi füme üçgen sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi füme üçgen sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (140 g) için alınan 357 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi füme üçgen sandviç Nedir?
Hindi füme üçgen sandviç, dilim ekmek arasına füme hindi eti konup üçgen kesilerek hazırlanan pratik bir sandviçtir. Hazır sandviç tezgâhlarında sık görülür; peynir, sebze ve sürülen soslar tarife göre değişebilir. Füme hindinin hafif tuzlu, isli tadı yumuşak ekmekle dengelenir; içindeki ek malzemeler sandviçi daha kremamsı ya da ferah kılabilir.
Türkiye’de işe veya okula giderken hızlı bir kahvaltı ya da öğle arası atıştırmalığı olarak tercih edilebilir; çay, ayran veya sade kahveyle iyi gider. Protein sağlar, ancak ekmek ve soslar da enerji içeriğine katkıda bulunur. Daha hafif bir seçenek için sebzesi bol, sosu ölçülü olanını seçebilir; yanına salata ekleyebilirsiniz.
Hindi füme üçgen sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi füme üçgen sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi füme üçgen sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi füme üçgen sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi füme üçgen sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.06g
Omega 6:3 oranı 33.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.1:1).
Hindi füme üçgen sandviç ile Karşılaştır
Hindi füme üçgen sandviç Gibi Besinler
Hindi füme üçgen sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.