Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi Fümeli Mini Tost Kaç Kalori?
Protein kaynağı, pratik atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Hindi Fümeli Mini Tost (35 g) 86 kaloridir. 100 gramında 245 kalori vardır. İçinde 9.7 g karbonhidrat, 4.6 g protein, 3.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 59 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindi Fümeli Mini Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 35 g
86
KCAL / 35G
Karbonhidrat
9.7g
· 4% GDV
Protein
4.6g
· 9% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 21% · Yağ 34%
Hindi Fümeli Mini Tost besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.21 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 252 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 9.7 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 4.6 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hindi Fümeli Mini Tost Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 35 g | 86 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 25 g | 61 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 172 kcal |
| 100 g | 100 g | 245 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 257 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 105 g | 257 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 245 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi Fümeli Mini Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi fümeli mini tost nedir?
Hindi fümeli mini tost, füme hindi etinin küçük bir tost içinde sunulduğu pratik bir atıştırmalıktır. Kahvaltıda, ara öğünde veya hızlı bir öğünde tercih edilebilir.
Hindi fümeli mini tost nasıl ısıtılır?
Hindi fümeli mini tostu tost makinesinde, dışı hafifçe kızarana kadar ısıtabilirsiniz. Isıyı düşük tutup kısa aralıklarla kontrol etmek, ekmeğin fazla kurumasını önler.
Hindi fümeli mini tost soğuk yenir mi?
Evet, ürünün ambalajı soğuk tüketimi uygun görüyorsa hindi fümeli mini tost soğuk yenebilir. Daha sıcak ve çıtır bir tost isterseniz servis etmeden önce ısıtın.
Hindi fümeli mini tost kahvaltıda yenir mi?
Evet, hindi fümeli mini tost kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Yanına domates, salatalık ve şekersiz çay ekleyerek daha çeşitli bir kahvaltı hazırlayabilirsiniz.
Hindi fümeli mini tost çayın yanında yenir mi?
Evet, hindi fümeli mini tost çayın yanında ara öğün olarak yenebilir. Doyurucu bir eşlikçi için yanında meyve veya çiğ sebze de sunabilirsiniz.
Hindi fümeli mini tostun ekmeği nasıl çıtır olur?
Hindi fümeli mini tostun ekmeğini çıtır yapmak için ürünü önceden ısıtılmış tost makinesinde kısa süre pişirin. Çok uzun ısıtmak ekmeği kurutup içindeki hindi fümenin tadını bastırabilir.
Hindi fümeli mini tost açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış hindi fümeli mini tostu ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin ve kısa sürede tüketin. Ürün soğukta saklanıyorsa, açıldıktan sonra da buzdolabına koyun.
Hindi fümeli mini tost dondurulur mu?
Hindi fümeli mini tost dondurulabilir; ancak çözüldüğünde ekmeğin dokusu yumuşayabilir. Dondurmadan önce ambalajın dondurmaya uygunluğunu kontrol edin ve çözdürdüğünüz ürünü yeniden dondurmayın.
Hindi fümeli mini tost okula beslenme çantasına konur mu?
Evet, hindi fümeli mini tost beslenme çantasına konabilir; ancak füme hindi içeren ürünü güvenli sıcaklıkta tutmak önemlidir. Çantada uzun süre kalacaksa yalıtımlı çanta ve soğuk akü kullanın.
Hindi fümeli mini tost evde nasıl hazırlanır?
Evde benzerini hazırlamak için küçük ekmek dilimlerinin arasına füme hindi ve sevdiğiniz tost malzemelerini koyup tost makinesinde ısıtın. Ürünün kendi içeriği farklı olabileceğinden bunu birebir kopya saymayın.
Hindi Fümeli Mini Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.72mg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
8.05µg · 15% GDV
Sodyum
252mg · 11% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Hindi Fümeli Mini Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Fümeli Mini Tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (35 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi Fümeli Mini Tost Nedir?
Hindi Fümeli Mini Tost, küçük tost ekmeğiyle füme hindi etini bir araya getiren, tek başına atıştırmalık olarak yenebilen pratik bir tost çeşididir. Füme hindi, hafif tütsülenmiş tadıyla ekmeğin içinde öne çıkar; ürünün diğer iç malzemeleri tarifine göre değişebilir.
Türkiye’de kahvaltıda çayla birlikte, öğle arasında ya da acıktığınızda hızlıca tüketebilirsiniz. Ilık servis edildiğinde ekmeği daha keyifli olur; yanında domates, salatalık veya yeşillik sunmak tabağı tamamlar. Ekmek ve hindi sayesinde protein de sağlar, ancak karbonhidratı ağırlıklı olarak ekmekten gelir. Daha hafif bir öğün için yanında sebze tercih edebilir, ek sos eklemeden tüketebilirsiniz.
Hindi Fümeli Mini Tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi Fümeli Mini Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Fümeli Mini Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi Fümeli Mini Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Fümeli Mini Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 16.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.7:1).
Hindi Fümeli Mini Tost ile Karşılaştır
Hindi Fümeli Mini Tost Gibi Besinler
Hindi Fümeli Mini Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.