Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Kaç Kalori?
Protein açısından zengin pizza
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza (120 g) 286 kaloridir. 100 gramında 238 kalori vardır. İçinde 29.8 g karbonhidrat, 17 g protein, 11 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 32.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %59'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
286
KCAL / 120G
Karbonhidrat
29.8g
· 11% GDV
Protein
17g
· 34% GDV
Yağ
11g
· 14% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 24% · Yağ 34%
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 286 kcal | |
| Yağ | 11 g | 14% |
| Doymuş yağ | 4.38 g | 22% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 852 mg | 37% |
| Karbonhidrat | 29.8 g | 11% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 17 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 286 kcal |
| 1 dilim (ince) | 75 g | 179 kcal |
| 100 g | 100 g | 238 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 165 g | 393 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 428 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 240 g | 571 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 714 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 420 g | 1000 kcal |
| 1 adet (bütün) | 550 g | 1309 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 238 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi füme lorlu yumurtalı pizza evde nasıl yapılır?
Hindi füme lorlu yumurtalı pizza, hamurun üzerine lor peyniri ve hindi füme yerleştirilip yumurta eklenerek fırında pişirilir. Yumurtanın sarısının akışkan kalmasını istiyorsanız, pizzayı önce kısa süre pişirip yumurtayı sonradan kırın.
Hindi füme lorlu yumurtalı pizzanın içinde neler olur?
Hindi füme lorlu yumurtalı pizzada pizza hamuru, lor peyniri, hindi füme ve yumurta bulunur. Ev yapımında karabiber, kekik veya az miktarda zeytinyağı da ekleyebilirsiniz; lorun tuz oranına göre ilave tuzu ayarlayın.
Hindi füme lorlu yumurtalı pizzada yumurta ne zaman eklenir?
Hindi füme lorlu yumurtalı pizzada yumurta, hamur ve diğer malzemeler kısa süre piştikten sonra eklenebilir. Böylece yumurtanın fazla pişmesini önleyip sarısını daha yumuşak bırakabilirsiniz; tamamen pişmiş yumurta seviyorsanız baştan ekleyin.
Hindi füme lorlu yumurtalı pizzada lor peyniri yerine ne kullanılır?
Hindi füme lorlu yumurtalı pizzada lor yerine çökelek veya ufalanmış beyaz peynir kullanabilirsiniz. Beyaz peynir daha tuzlu ve yoğun olduğundan miktarını azaltın; daha kremamsı bir sonuç için peyniri az miktarda yoğurtla karıştırabilirsiniz.
Hindi füme lorlu yumurtalı pizzadaki hindi füme önceden pişmiş midir?
Hindi füme genellikle tütsülenmiş ve yenmeye hazır bir şarküteri ürünüdür; pizzada ayrıca uzun süre pişirilmesi gerekmez. Dilimleri hamurun üzerine yayın ve yalnızca pizzayla birlikte ısınmalarını sağlayın.
Hindi füme lorlu yumurtalı pizza kahvaltıda yenir mi?
Evet, hindi füme lorlu yumurtalı pizza kahvaltıda yenebilir; içindeki yumurta ve lor onu kahvaltı sofrasına uygun, tuzlu bir seçenek yapar. Daha hafif bir sofra için yanında domates, salatalık ve şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Hindi füme lorlu yumurtalı pizzanın yanında ne servis edilir?
Hindi füme lorlu yumurtalı pizzanın yanında roka, domates veya mevsim yeşillikleriyle hazırlanmış sade bir salata iyi gider. Pizzanın tuzlu ve doyurucu tadını dengelemek için ağır soslar veya ekstra şarküteri ürünleri eklemeniz gerekmez.
Hindi füme lorlu yumurtalı pizzanın kalanı nasıl saklanır?
Hindi füme lorlu yumurtalı pizzanın kalan dilimlerini soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Pişmiş yumurta ve hindi füme içeren pizzayı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; yemeden önce iyice ısıtın.
Hindi füme lorlu yumurtalı pizza tekrar ısıtılır mı?
Evet, hindi füme lorlu yumurtalı pizza tekrar ısıtılabilir. Altının gevrekliğini korumak için tavada kısık ateşte kapağı kapalı ısıtın; mikrodalga daha hızlıdır ancak hamuru yumuşatabilir ve yumurtayı daha fazla pişirebilir.
Hindi füme lorlu yumurtalı pizza kilo vermeye uygun mudur?
Hindi füme lorlu yumurtalı pizza, porsiyonu ve yanında seçtikleriniz gözetildiğinde kilo verme planında yer alabilir. Lor ve yumurta doyuruculuğa katkı sağlar; daha dengeli bir öğün için porsiyonu salatayla tamamlayıp ekstra peynir eklemeyin.
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.52mg · 35% GDV
B12
0.82µg · 34% GDV
Biotin
9.72µg · 32% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Sodyum
852mg · 37% GDV
Fosfor
258mg · 37% GDV
Kalsiyum
209mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
246mg · 7% GDV
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 286 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Nedir?
Hindi füme lorlu yumurtalı pizza, hamurun üzerine füme hindi dilimleri, lor peyniri ve yumurta eklenerek hazırlanan, klasik İtalyan pizzası üzerine yerel malzemelerle kurulan modern bir çeşittir. Lorun hafifliği, füme hindinin tuzlu ve isli tadıyla dengelenir; yumurta pişince üst malzemeleri bir arada tutar. Sıcak servis edildiğinde hamurun kenarları hafif çıtır, üstü ise yumuşak ve doyurucu olur.
Türkiye’de tek başına öğün olarak ya da ortaya söylenip paylaşarak yiyebilirsiniz; yanına mevsim salatası veya ayran iyi gider. Protein içeriğiyle sıradan bir hamur işinden daha tok tutan bir seçenek olabilir. Daha hafif bir tabak için yanında salatayı artırıp ekstra sos eklememek yeterlidir.
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza ile Karşılaştır
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza Gibi Besinler
Hindi fümeli lorlu yumurtalı pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.