Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi füme (Polonez marka) Kaç Kalori?
Az yağlı, protein kaynağı, işlenmiş hindi eti
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Hindi füme (Polonez marka) (40 g) 44 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 7.2 g protein, 1.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.7 mg B3 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindi füme (Polonez marka) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 40 g
44
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
7.2g
· 14% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 9% · Protein 66% · Yağ 25%
Hindi füme (Polonez marka) besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 44 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.36 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 380 mg | 17% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.2 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Hindi füme (Polonez marka) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 40 g | 44 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 22 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 55 kcal |
| 3 dilim (büyük) | 60 g | 66 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 120 g | 132 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi füme (Polonez marka) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi füme nedir, nasıl yapılır?
Hindi füme, hindi etinin baharatlanıp işlenmesi ve füme aroması verilmesiyle hazırlanan dilimlenmiş bir şarküteri ürünüdür. Polonez’in ürünü soğuk sandviçlerde ve kahvaltıda kullanılabilir.
Hindi füme pişmiş midir, paketten çıkar çıkmaz yenir mi?
Hindi füme genellikle tüketime hazır satılır ve ayrıca pişirilmeden yenebilir. Paketin üzerinde pişirme talimatı varsa ürünü o talimata göre hazırlayın; açılmış ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Hindi füme ile hindi jambon aynı şey midir?
Hindi füme, hindi etinden yapılan işlenmiş bir şarküteri ürünüdür; hindi jambon adı da benzer ürünler için kullanılabilir. Ancak füme aroması, baharatı ve dokusu markaya ve ürüne göre değişir.
Hindi füme kahvaltıda nasıl yenir?
Hindi füme kahvaltıda peynir, yumurta ve domatesle birlikte servis edilebilir ya da tost ve sandviçlere eklenebilir. Dilimleri tavada kısa süre ısıtabilir veya doğrudan soğuk olarak kullanabilirsiniz.
Hindi füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hindi fümeyi açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı şekilde ve kendi ambalaj talimatlarına uyarak saklayın. Temiz bir maşa kullanmak ve dilimleri oda sıcaklığında bekletmemek bozulma riskini azaltır.
Hindi füme dondurulur mu?
Evet, hindi füme dondurulabilir; dilimleri birbirinden ayırıp hava almayan bir ambalajda saklamak kullanmayı kolaylaştırır. Çözdürdüğünüz ürünü buzdolabında bekletin ve tekrar dondurmayın.
Hindi füme tavada veya tost makinesinde ısıtılır mı?
Evet, hindi fümeyi tavada ya da tost içinde ısıtabilirsiniz; ancak genellikle önceden pişirmeye gerek yoktur. Fazla ısıtmak ince dilimleri kurutup dokusunu sertleştirebilir.
Hindi füme ile hangi pratik yemekler yapılır?
Hindi füme tost, sandviç, omlet ve makarnaya eklenebilir. Tostta peynirle iyi gider; sıcak yemeklerde ise dilimleri pişmenin sonuna doğru eklemek, kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Hindi fümenin tuzu fazla mı?
Hindi füme gibi şarküteri ürünlerinde tuz, etin işlenmesi ve lezzet verilmesi için kullanılabilir. Tuz tüketimini sınırlıyorsanız Polonez paketindeki sodyum değerini karşılaştırın ve ürünü daha seyrek tüketin.
Hindi füme her gün yenir mi?
Hindi fümeyi her gün tüketmek yerine farklı protein kaynaklarıyla dönüşümlü kullanmak daha iyi bir seçimdir; bu ürün işlenmiş ettir ve tuz içerebilir. Tansiyon veya böbrek hastalığınız varsa tüketim miktarını sağlık uzmanınıza danışın.
Hindi füme (Polonez marka) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.68mg · 11% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Çinko
0.44mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
100mg · 3% GDV
Hindi füme (Polonez marka) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi füme (Polonez marka) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (40 g) için alınan 44 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi füme (Polonez marka) Nedir?
Polonez marka hindi füme, hindi etinin baharatlanıp tütsülenmesiyle hazırlanan, ince dilimli bir şarküteri ürünüdür. Pembe renkli, düzgün dokulu dilimleri genellikle soğuk tüketilir; hafif tütsülü ve tuzlu tadı ekmeğe, peynire ve taze sebzelere kolayca uyum sağlar.
Türkiye’de kahvaltıda, sandviçlerde veya çay saatinde servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir tabak için yumurta ve domatesle eşleştirin; daha hafif bir seçenek isterseniz bol yeşillikle dürüm yapın. Yağ oranı düşük, protein içeriği belirgin bir seçenektir; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Tuzlu tadı nedeniyle yanına tuz eklemeden önce tadına bakmanız iyi olur.
Hindi füme (Polonez marka) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi füme (Polonez marka) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi füme (Polonez marka) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi füme (Polonez marka) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi füme (Polonez marka) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Hindi füme (Polonez marka) ile Karşılaştır
Hindi füme (Polonez marka) Gibi Besinler
Hindi füme (Polonez marka) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.