Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi füme peynir Kaç Kalori?
Hindi eti ve peynirin füme birleşimi, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hindi füme peynir (30 g) 78 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 5.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 114 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindi füme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
78
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 28% · Yağ 68%
Hindi füme peynir besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 285 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hindi füme peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 78 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 52 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 45 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 260 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi füme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi füme peynir nedir, nasıl yapılır?
Hindi füme peynir, işlenmiş bir peynir ürünüdür; hindi füme et ve peynirin birlikte kullanıldığı veya peynirin füme aroması taşıdığı çeşitleri bulunur. İçeriği ürüne göre değişebilir.
Hindi füme peynirin normal peynirden farkı nedir?
Hindi füme peynir, füme tadıyla ve bazı çeşitlerinde hindi eti içermesiyle ayrılır. Sade peynir yalnızca süt ürünü olabilir; bu üründe peynirin türü ve hindi bileşeni markaya göre değişir.
Hindi füme peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Hindi füme peyniri kahvaltıda ekmekle, yumurtalı tariflerde veya domates ve salatalıkla birlikte yiyebilirsiniz. Füme tadı belirgin olduğundan, tuzlu başka kahvaltılıklarla aynı tabakta kullanırken ölçülü olmak iyi olur.
Hindi füme peynir tostta erir mi?
Evet, hindi füme peynir tostta eriyebilir; erime miktarı kullanılan peynirin türüne bağlıdır. İnce dilimler ekmeğin içinde daha kolay ısınır; hindi içeren çeşitlerde tostun içini iyice ısıtın.
Hindi füme peynir sahurda tok tutar mı?
Hindi füme peynir, protein içeren bir seçenek olarak sahurda ekmeğe veya yumurtaya eşlik edebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında sebze ve lif içeren tam tahıllı ekmek tercih edin.
Hindi füme peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hindi füme peyniri açtıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve temiz bir bıçak kullanın. Paketin üzerindeki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; kötü koku veya yapışkan yüzey varsa yemeyin.
Hindi füme peynir dondurulur mu?
Evet, hindi füme peynir dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ufalanabilir veya sulanabilir. Çözdürdükten sonra sandviçte soğuk tüketmek yerine tost ya da sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Hindi füme peynir hamilelikte yenir mi?
Hindi füme peynir, içindeki peynir pastörize sütten yapılmışsa ve hindi bileşeni iyice ısıtılmışsa hamilelikte daha güvenli bir tercih olur. Soğuk şarküteri hindisi içeren ürünü buharı çıkana kadar ısıtın.
Hindi füme peynirle hangi yemekler yapılır?
Hindi füme peynir tost, omlet ve sıcak sandviçlerde kullanılabilir. Pişirmenin sonuna doğru eklemek, peynirin fazla kurumasını önler; füme tadı nedeniyle yemeğe ek tuz koymadan önce tadına bakın.
Hindi füme peyniri her gün yemek uygun mu?
Hindi füme peyniri her gün tüketmek zorunlu değildir; işlenmiş peynir ve füme hindi içeren çeşitler tuz bakımından yüksek olabilir. Tansiyon veya tuz kısıtlaması konusunda özel durumunuz varsa doktorunuza danışın.
Hindi füme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
114mg · 16% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Selenyum
3.9µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Hindi füme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi füme peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi füme peynir Nedir?
Hindi füme peynir, füme hindi etinin peynirle bir araya geldiği, genellikle dilimlenerek tüketilen bir üründür. Hafif tuzlu peynir tadı, hindi fümenin belirgin isli aromasıyla birleşir; yumuşak dokusu ekmeğe ve tostlara kolayca uyum sağlar.
Kahvaltıda ekmekle, tost içinde ya da pratik bir sandviçte tercih edebilirsiniz; çay, domates ve yeşilliklerle de iyi gider. Protein açısından zengin, karbonhidratı düşük bir seçenektir: 100 gramında 18 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol yeşillikle servis edebilir, porsiyonu ince dilimlerle sınırlayabilirsiniz.
Hindi füme peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi füme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi füme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi füme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi füme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Hindi füme peynir ile Karşılaştır
Hindi füme peynir Gibi Besinler
Hindi füme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.