Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi füme (Nimet) Kaç Kalori?
Düşük yağlı, yüksek proteinli, füme hindi eti
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) Hindi füme (Nimet) (50 g) 55 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 1.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindi füme (Nimet) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 50 g
55
KCAL / 50G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 74% · Yağ 20%
Hindi füme (Nimet) besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 1.3 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.35 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 550 mg | 24% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.5 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim Hindi füme (Nimet) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 50 g | 55 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 28 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 44 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 66 kcal |
| 3 dilim (kalın) | 75 g | 83 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 88 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 165 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi füme (Nimet) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi füme sağlıklı mı?
Hindi füme, yağ oranı düşük ve protein sağlayan bir et seçeneğidir; ancak işlenmiş bir üründür ve tuz içerebilir. Dengeli beslenmede ara sıra tercih edin, her öğünde işlenmiş et kullanmayın.
Hindi füme pişirmeden yenir mi?
Evet, ambalajlı hindi füme genellikle tüketime hazırdır ve pişirmeden yenebilir. Paketi açtıktan sonra soğuk tüketebilir veya sandviç, salata ve tostlarda kullanabilirsiniz; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Hindi füme tostta kullanılır mı?
Evet, hindi füme tostta kullanılabilir. Dilimleri peynirle ekmeğin arasına koyup tost makinesinde ısıtın; hindi füme zaten tüketime hazır olduğu için ısıtma süresini ekmeğin kızarmasına ve peynirin erimesine göre ayarlayın.
Hindi füme açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hindi fümeyi açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı ambalajında veya hava geçirmeyen bir kapta saklayın. Paketteki son tüketim ve açıldıktan sonra tüketim talimatlarına uyun; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Hindi füme dondurulur mu?
Evet, hindi füme dondurulabilir. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde porsiyonlayıp hava geçirmeyen bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken buzdolabında bekletin. Çözüldükten sonra dokusu biraz değişebilir.
Hamilelikte hindi füme yenir mi?
Hamilelikte hindi fümeyi soğuk değil, içi iyice ısınana kadar ısıtarak tüketmek daha güvenlidir; şarküteri etlerinde nadiren listeria riski bulunabilir. Hamileliğinizle ilgili özel bir risk varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Hindi füme ile tavuk füme arasındaki fark nedir?
Hindi füme hindi etinden, tavuk füme ise tavuk etinden yapılır. İkisi de dilimlenmiş ve füme aromalı şarküteri ürünü olarak satılabilir; tatları ve dokuları farklıdır, içeriği markaya göre değişebilir.
Hindi füme nasıl ısıtılır?
Hindi fümeyi tavada kısık-orta ateşte kısa süre çevirerek veya sandviç içinde ısıtabilirsiniz. İnce dilimler çabuk kuruyabildiği için uzun süre pişirmeyin; mikrodalgada ısıtıyorsanız üzerini kapatın.
Hindi füme kahvaltıda yenir mi?
Evet, hindi füme kahvaltıda peynir, yumurta veya sebzelerle birlikte yenebilir. Tuz içerebilen işlenmiş bir et olduğu için kahvaltının her gün ana protein kaynağı yapmak yerine çeşitlilik sağlamaya çalışın.
Hindi füme çocuklara verilir mi?
Hindi füme çocuklara ara sıra ve yaşlarına uygun küçük parçalar halinde verilebilir; ancak işlenmiş şarküteri etleri tuz içerebilir. Küçük çocuklarda boğulma riskini azaltmak için ince dilimleri küçük parçalara kesin.
Hindi füme (Nimet) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.75mg · 17% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
550mg · 24% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
0.85mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
130mg · 4% GDV
Hindi füme (Nimet) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi füme (Nimet) Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (50 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi füme (Nimet) Nedir?
Nimet’in Hindi fümesi, hindi etinden hazırlanan ve duman aroması kazandırılmış, dilimlenerek satılan bir şarküteri ürünüdür. Hindi tadı hafif, aroması belirgin; dokusu ise ince kesildiğinde yumuşak, biraz daha kalın dilimlerde tok ve etlidir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmekle, tostta ya da sandviç ve dürümlerde sıkça kullanılır; çay sofrasına da kolayca eklenir. Protein ağırlıklı, yağı görece düşük bir seçenektir; 100 gramında 21 gram protein bulunur. Tuzlu ve füme lezzeti taze domates, salatalık veya bol yeşillikle dengeleyebilir, daha hafif bir öğün için ince dilimleyip sebzeyle birlikte servis edebilirsiniz.
Hindi füme (Nimet) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi füme (Nimet) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi füme (Nimet) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi füme (Nimet) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi füme (Nimet) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Hindi füme (Nimet) ile Karşılaştır
Hindi füme (Nimet) Gibi Besinler
Hindi füme (Nimet) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.