Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Hindi Füme Cheddar Tost Kaç Kalori?
Protein kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hindi Füme Cheddar Tost (180 g) 500 kaloridir. 100 gramında 278 kalori vardır. İçinde 44.6 g karbonhidrat, 27.4 g protein, 23.6 g yağ ve 2.9 g lif bulunur. 43.2 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %79'unu karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindi Füme Cheddar Tost Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
500
KCAL / 180G
Karbonhidrat
44.6g
· 16% GDV
Protein
27.4g
· 55% GDV
Yağ
23.6g
· 30% GDV
Lif
2.9g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 22% · Yağ 42%
Hindi Füme Cheddar Tost besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 500 kcal | |
| Yağ | 23.6 g | 30% |
| Doymuş yağ | 11.16 g | 56% |
| Trans yağ | 0.45 g | |
| Sodyum | 1422 mg | 62% |
| Karbonhidrat | 44.6 g | 16% |
| Lif | 2.9 g | 10% |
| Protein | 27.4 g | 55% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hindi Füme Cheddar Tost Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 500 kcal |
| 1 dilim (ince) | 70 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 278 kcal |
| 1 adet (küçük) | 110 g | 306 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 417 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 500 kcal |
| 2 dilim (iki katı) | 180 g | 500 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 556 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 240 g | 667 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 278 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi Füme Cheddar Tost Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi füme cheddar tostun içinde ne olur?
Hindi füme cheddar tost, ekmek arasına hindi füme dilimleri ve cheddar peyniri konularak hazırlanır. İsteğe göre domates, kornişon turşu veya hardal eklenebilir; fazla sulu malzemeler ekmeği yumuşatabilir.
Hindi füme cheddar tost evde nasıl yapılır?
Hindi füme cheddar tostu hazırlamak için ekmek dilimlerinin arasına hindi füme ve cheddar koyup tost makinesinde peynir eriyene, ekmek kızarana kadar pişirin. Daha eşit erimesi için cheddar dilimlerini ekmeğin üzerine yayın.
Hindi füme cheddar tost için hangi ekmek daha uygundur?
Hindi füme cheddar tost için tost ekmeği pratik bir seçimdir; ekşi mayalı veya tam buğday ekmeği de kullanılabilir. Çok kalın ya da yoğun ekmek, peynir erimeden dışının fazla kızarmasına yol açabilir.
Hindi füme cheddar tostta cheddar neden iyi erimez?
Hindi füme cheddar tostta cheddarın iyi erimemesinin yaygın nedeni tostun çok yüksek ısıda kısa süre pişmesidir. Orta ısı kullanın ve peyniri ince dilimleyin; böylece ekmek yanmadan peynirin erimesine zaman kalır.
Hindi füme cheddar tost tost makinesinde mi tavada mı yapılır?
Hindi füme cheddar tost hem tost makinesinde hem tavada yapılabilir. Tost makinesi iki tarafı eşit kızartır; tavada yaparken ekmeğin üzerine hafifçe bastırın ve her iki yüzünü orta ateşte çevirerek pişirin.
Hindi füme cheddar tostun yanına ne gider?
Hindi füme cheddar tostun yanına yeşil salata, domates veya kornişon turşu yakışır. Daha doyurucu bir öğün için çorbayla servis edebilir, tuzlu hindi füme ve cheddarın yanına taze sebzeler ekleyebilirsiniz.
Hindi füme cheddar tost buzdolabında ne kadar saklanır?
Hindi füme cheddar tostu buzdolabında kapalı bir kapta 3–4 gün saklayabilirsiniz. Piştikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; içindeki hindi füme ve peynir nedeniyle artanı soğuduktan sonra gecikmeden buzdolabına kaldırın.
Hindi füme cheddar tost tekrar ısıtılır mı?
Evet, hindi füme cheddar tostu tekrar ısıtabilirsiniz. Ekmeğin çıtırlığını korumak için tost makinesi veya tavayı tercih edin; mikrodalga peyniri eritse de ekmeği yumuşatabilir.
Hindi füme cheddar tost kahvaltıda yenir mi?
Evet, hindi füme cheddar tost kahvaltıda yenebilir ve hazırlanması pratiktir. Yanına domates, salatalık veya meyve eklemek öğünü çeşitlendirir; hindi füme işlenmiş bir et ürünü olduğundan her gün tek seçenek olarak tüketmemek iyi bir yaklaşımdır.
Hindi füme cheddar tost kilo aldırır mı?
Hindi füme cheddar tost tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içindeki toplam beslenme ve hareket düzeniyle ilişkilidir. Porsiyonu büyütmek veya tostun yanına sık sık yüksek enerjili eşlikçiler eklemek günlük alımı artırabilir.
Hindi Füme Cheddar Tost Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
7.56mg · 47% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
Mineraller
Selenyum
43µg · 78% GDV
Fosfor
531mg · 76% GDV
Sodyum
1422mg · 62% GDV
Kalsiyum
558mg · 56% GDV
Potasyum ⭐
369mg · 11% GDV
Hindi Füme Cheddar Tost Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Füme Cheddar Tost Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 500 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi Füme Cheddar Tost Nedir?
Hindi füme cheddar tost, ekmek arasına hindi füme dilimleri ve füme cheddar konup tost makinesinde kızartılarak hazırlanır. Dışı çıtırlaşırken peynir erir; füme etin tuzlu, hafif isli tadı cheddarın yoğun ve kremamsı lezzetiyle birleşir.
Türkiye’de pratik bir kahvaltı ya da öğle yemeği olarak tercih edilir; yanında çay, ayran veya domatesle servis edebilirsiniz. Protein sağlayan doyurucu bir seçenektir. Daha hafif bir öğün için porsiyonu küçük tutup yanına salata ekleyebilir, ekmeği ince dilimlerden seçebilirsiniz.
Hindi Füme Cheddar Tost Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi Füme Cheddar Tost İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Füme Cheddar Tost Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi Füme Cheddar Tost Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Füme Cheddar Tost Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.34g
Omega 6:3 oranı 14.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.8:1).
Hindi Füme Cheddar Tost ile Karşılaştır
Hindi Füme Cheddar Tost Gibi Besinler
Hindi Füme Cheddar Tost hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.