Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Kaç Kalori?
Düşük yağlı hindi döğme, pratik dilimlenmiş şarküteri ürünü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 dilim (orta) Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) (45 g) 41 kaloridir. 100 gramında 92 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 8.3 g protein, 0.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 2.9 mg B3 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 dilim (orta) · 45 g
41
KCAL / 45G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
8.3g
· 17% GDV
Yağ
0.7g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 5% · Protein 80% · Yağ 15%
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) besin değerleri tablosu · 3 dilim (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 0.7 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.18 g | 1% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 428 mg | 19% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 8.3 g | 17% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Dilim Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 dilim (orta) | 45 g | 41 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 14 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 18 kcal |
| 2 dilim (orta) | 30 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 46 kcal |
| 5 dilim (büyük) | 75 g | 69 kcal |
| 100 g | 100 g | 92 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 92 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 92 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş sağlıklı mıdır?
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş, yağ oranı düşük ve protein içeren pratik bir seçenektir; ancak işlenmiş bir şarküteri ürünü olduğundan taze, sade hindi etiyle aynı şey değildir. Sık tüketiyorsanız tuz içeriğini de göz önünde bulundurun.
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş pişirmeden yenir mi?
Evet, ambalajında tüketime hazır olduğu belirtiliyorsa Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş pişirmeden yenebilir. Soğuk sandviçe, dürüme veya salataya ekleyebilirsiniz; paketin üzerindeki saklama koşullarına uyun.
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş açıldıktan sonra buzdolabında, kapalı bir kapta veya iyice sarılmış şekilde saklanmalıdır. Paketteki tüketim talimatına uyun; kötü koku, renk değişimi ya da yapışkanlık fark ederseniz yemeyin.
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş dondurulur mu?
Evet, Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş dondurulabilir. Dilimleri porsiyonlara ayırıp hava almayan bir ambalajda dondurun; çözdürdükten sonra dokusu biraz değişebilir. Güvenli çözündürme için buzdolabında bekletin ve çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş ile hindi füme aynı şey midir?
Hayır, Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş ifadesi ürünün dilimlenmiş hindi şarküteri eti olduğunu söyler; tek başına füme edildiğini göstermez. Hindi füme, dumanla aroma verilmiş veya tütsülenmiş üründür; bu ürünün nasıl hazırlandığını ambalajından kontrol edin.
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte soğuk şarküteri etlerinde listeria riski bulunabileceğinden Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş ürünü soğuk tüketmek yerine iyice ısıtıp buharı çıkana kadar pişirmek daha güvenlidir. Kişisel durumunuz için doktorunuza danışın.
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş kahvaltıda nasıl yenir?
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş kahvaltıda ekmek arasında, tostta veya yumurtalı bir öğünün yanında kullanılabilir. Tost yaparken dilimleri kısa süre ısıtmanız yeterlidir; ürünü ayrıca pişirmek gerekip gerekmediğini ambalajından kontrol edin.
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş ne kadar tuz içerir?
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş için verilen bilgilerde tuz miktarı yer almıyor. Şarküteri etlerinde tuz miktarı ürüne göre değişebildiğinden, tuz tüketiminizi sınırlıyorsanız ambalajdaki tuz veya sodyum değerini kontrol edin.
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş tostta ısıtılır mı?
Evet, Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş tostta ısıtılabilir; önceden pişmiş ve tüketime hazırsa ısıtmak yalnızca tostun içini sıcak yapar. Dilimleri ekmek ve tercih ettiğiniz malzemelerle birlikte tost makinesinde kısa süre ısıtın.
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.93mg · 18% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
428mg · 19% GDV
Selenyum
8.1µg · 15% GDV
Fosfor
81mg · 12% GDV
Çinko
0.5mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
122mg · 4% GDV
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 dilim (orta) (45 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Nedir?
Polonez Fit Yaşan hindi dilimlenmiş, ince dilimlenmiş ve tüketime hazır hindi etinden yapılan bir şarküteri ürünüdür. Pratik olmasıyla öne çıkar; ayrıca pişirme gerektirmeden öğünlere eklenebilir.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek arasına koyabilir, tost ve sandviçlerde kullanabilir ya da hızlı bir öğle yemeği için salataya ekleyebilirsiniz. Tadını hafif, dokusunu yumuşak ve kolay çiğnenir bulabilirsiniz. Yağ oranı düşük, protein içeriği yüksek bir seçenektir; 100 gramında 18,5 gram protein bulunur. Daha doyurucu bir sandviç için domates, marul ve tam tahıllı ekmekle eşleştirebilir, tuz dengesini gözetmek için yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) ile Karşılaştır
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) Gibi Besinler
Hindi Dilimlenmiş (Polonez Fit Yaşan) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.