Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kahveli sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Yüksek Proteinli Latte Macchiato (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 9.9 g karbonhidrat, 19.7 g protein, 2.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
9.9g
· 4% GDV
Protein
19.7g
· 39% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 55% · Yağ 17%
Yüksek Proteinli Latte Macchiato besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 138 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 9.9 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 19.7 g | 39% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Yüksek Proteinli Latte Macchiato Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 145 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 191 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yüksek proteinli latte macchiato kafein içerir mi?
Evet, kahve veya espresso içerdiği için kafein vardır. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve ürünün tarifine göre değişir; kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Yüksek proteinli latte macchiato normal latte macchiatodan nasıl farklıdır?
Yüksek proteinli latte macchiato, normal latte macchiatoya kıyasla protein miktarı artırılmış süt ya da süt proteiniyle hazırlanır. Kahve ve süt katmanlarının oluşturduğu temel içecek benzerdir; tat ve kıvam kullanılan ürüne göre değişebilir.
Yüksek proteinli latte macchiato evde nasıl yapılır?
Yüksek proteinli sütü espresso üzerine yavaşça dökerek evde hazırlayabilirsiniz. Daha belirgin katmanlar için sütü hafifçe köpürtün ve bardağa önce sütü, ardından espressoyu ekleyin; isterseniz buzla soğuk servis edin.
Yüksek proteinli latte macchiato soğuk mu içilir, sıcak mı?
Yüksek proteinli latte macchiato soğuk da sıcak da içilebilir. Hazır şişelenmiş ürünlerde etiketteki saklama ve ısıtma talimatlarını izleyin; kapalı ambalajı ısıtmayın, sıcak içeceği hazırlarken bardağa aktarın.
Yüksek proteinli latte macchiato hangi proteinle hazırlanır?
Yüksek proteinli latte macchiato genellikle süt proteini içeren sütle veya süte eklenen süt proteiniyle hazırlanır. Protein kaynağı ve içerik markaya göre değişebildiğinden, belirli bir üründeki kaynağı ambalajın içindekiler bölümünden öğrenebilirsiniz.
Yüksek proteinli latte macchiato açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış yüksek proteinli latte macchiatoyu buzdolabında saklayın ve ambalajın belirttiği süre içinde tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; koku, görünüm veya kıvamında değişiklik varsa içmeyin.
Yüksek proteinli latte macchiato antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, yüksek proteinli latte macchiato antrenmandan sonra içilebilir; süt proteini toparlanma öğününüzün proteinine katkı sağlar. Ancak kafein içerdiği için geç saatlerde egzersiz yapıyorsanız uyku düzeninizi de göz önünde bulundurun.
Yüksek proteinli latte macchiato gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kahve kafein sağladığından gece içildiğinde bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yüksek proteinli latte macchiatoyu yatma saatine yakın tüketmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Yüksek proteinli latte macchiato sahurda tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve süt içeriği bunu destekler, ancak tek başına uzun süreli tokluk garantilemez. Sahurda yanında su ve lif içeren yiyecekler tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Yüksek proteinli latte macchiato diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar yüksek proteinli latte macchiatonun içeriğindeki karbonhidratı ve eklenmiş şekeri kontrol etmelidir; ürünler arasında fark olabilir. Kan şekeri takibiniz veya tedaviniz açısından uygunluğu kişisel durumunuza bağlıysa doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.55mg · 42% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
25µg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
425mg · 13% GDV
Sodyum
138mg · 6% GDV
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Nedir?
Yüksek Proteinli Latte Macchiato, süt ve kahvenin bir araya geldiği, protein miktarı artırılmış bir latte macchiato içeceğidir. Genellikle şişede, içime hazır olarak sunulur; klasik latte macchiato gibi kahve tadı sütlü ve yumuşak bir içimle dengelenir.
Türkiye’de kahvaltıda, işe ya da okula giderken veya ara öğünde soğuk içilebilir; yanında meyve ya da sade bir atıştırmalık iyi gider. Protein oranı yüksek, lif içermeyen bu içecek pratik bir sütlü kahve seçeneğidir. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız şekerli hamur işleri yerine meyve tercih edebilirsiniz.
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Yüksek Proteinli Latte Macchiato İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yüksek Proteinli Latte Macchiato ile Karşılaştır
Yüksek Proteinli Latte Macchiato Gibi Besinler
Yüksek Proteinli Latte Macchiato hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.