Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hidrolize sıvı kolajen Kaç Kalori?
Protein ve kolajen peptidi kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hidrolize sıvı kolajen (30 g) 12 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hidrolize sıvı kolajen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
12
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Hidrolize sıvı kolajen besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hidrolize sıvı kolajen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 12 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 6 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 12 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 20 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 50 g | 20 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 100 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hidrolize sıvı kolajen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hidrolize sıvı kolajen ne işe yarar?
Hidrolize sıvı kolajen, kolajen peptitleri sağlayan bir protein takviyesidir. Cilt ve eklem sağlığını desteklemek amacıyla kullanılır; etkisi kişiden kişiye değişebilir ve bir hastalığın tedavisi yerine geçmez.
Hidrolize sıvı kolajen cilde iyi gelir mi?
Hidrolize sıvı kolajen ciltte nem ve elastikiyet üzerinde mütevazı bir destek sağlayabilir. Araştırmalar olası faydalara işaret etse de sonuçlar kesin değildir; tek başına kırışıklıkları giderdiği veya cildi gençleştirdiği söylenemez.
Hidrolize sıvı kolajen eklem ağrılarına iyi gelir mi?
Hidrolize sıvı kolajen bazı kişilerde eklem rahatsızlığını azaltmaya yardımcı olabilir, ancak kanıtlar sınırlıdır. Ağrının nedenini tedavi etmez; sürekli ya da şiddetli eklem ağrısı için takviyeye güvenmek yerine sağlık uzmanına başvurun.
Hidrolize sıvı kolajen nasıl tüketilir?
Hidrolize sıvı kolajen, ürünün kullanım talimatına göre doğrudan içilebilir veya uygun bir içeceğe karıştırılabilir. Ürünün aromasını ve içeriğini değiştirebilecek sıcak içeceklerle kullanmadan önce etiketteki saklama ve tüketim önerilerini izleyin.
Hidrolize sıvı kolajen aç karnına mı alınmalı?
Hayır, hidrolize sıvı kolajeni aç karnına almak şart değildir. Aç ya da tok tüketmenin daha iyi sonuç verdiğini gösteren yerleşik bir kanıt yoktur; midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte almayı deneyebilirsiniz.
Hidrolize sıvı kolajen kullanırken C vitamini almak gerekir mi?
Hayır, hidrolize sıvı kolajenle birlikte ayrıca C vitamini takviyesi almak zorunlu değildir. C vitamini vücudun kolajen üretiminde rol oynar; dengeli besleniyorsanız ihtiyaç duyduğunuz C vitaminini besinlerden alabilirsiniz.
Hidrolize sıvı kolajen sıvı olduğu için toz kolajenden daha mı iyi?
Hayır, hidrolize sıvı kolajenin toz formdan kesin olarak daha etkili olduğu gösterilmemiştir. İki form da kolajen peptitleri sağlayabilir; seçimde kullanım kolaylığı, tat, içerik ve ürün talimatları belirleyici olabilir.
Hidrolize sıvı kolajenin etkisi ne zaman görülür?
Hidrolize sıvı kolajenin etkisinin görülmesi garanti değildir ve belirli bir sürede ortaya çıkacağı söylenemez. Araştırmalarda olası değişimler düzenli kullanım sonrasında değerlendirilmiştir; hızlı sonuç veya kesin fayda beklemeyin.
Hidrolize sıvı kolajenin yan etkileri var mı?
Evet, hidrolize sıvı kolajen bazı kişilerde mide rahatsızlığı, şişkinlik veya hoş olmayan tat yapabilir. Kaynağı balık ya da sığır gibi hayvansal içerikler olabilir; size dokunan bir belirti gelişirse kullanmayı bırakın.
Hamilelikte hidrolize sıvı kolajen kullanılabilir mi?
Hamilelikte hidrolize sıvı kolajenin güvenliği her ürün ve kişi için kesinleşmiş değildir. İçerik ve ek bileşenler değişebileceğinden, hamileyseniz kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Hidrolize sıvı kolajen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Selenyum
0.3µg · 1% GDV
Fosfor
3.6mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
7.5mg · 0% GDV
Hidrolize sıvı kolajen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hidrolize sıvı kolajen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hidrolize sıvı kolajen Nedir?
Hidrolize sıvı kolajen, hayvansal bağ dokusundan elde edilen kolajenin daha küçük peptitlere ayrıldığı, içime hazır bir takviye ürünüdür. Sıvı formu sayesinde toz karıştırma gerektirmez; ürünün kaynağı ve içeriği markaya göre değişebilir.
Tadı ve kıvamı ürüne göre farklılık gösterir; tek başına içilebilir ya da suya ve başka içeceklere eklenebilir. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde tüketenler olsa da, belirli bir öğüne bağlı değildir. Protein sağlar; 100 gramında 10 gram protein bulunur. Sizin için uygun olup olmadığını değerlendirirken etiketteki kullanım talimatlarına ve kolajenin hayvansal kaynağına bakın; daha hafif bir içim için suyla karıştırabilirsiniz.
Hidrolize sıvı kolajen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hidrolize sıvı kolajen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hidrolize sıvı kolajen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hidrolize sıvı kolajen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hidrolize sıvı kolajen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hidrolize sıvı kolajen ile Karşılaştır
Hidrolize sıvı kolajen Gibi Besinler
Hidrolize sıvı kolajen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.