Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hidrolize kollajen takviyesi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli kolajen peptit takviyesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Hidrolize kollajen takviyesi (10 g) 25 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 10 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hidrolize kollajen takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 10 g
25
KCAL / 10G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 100% · Yağ 0%
Hidrolize kollajen takviyesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 25 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Hidrolize kollajen takviyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 25 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 25 kcal |
| 1 paket (mini) | 10 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 50 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 50 kcal |
| 1 paket (orta) | 20 g | 50 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hidrolize kollajen takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hidrolize kollajen takviyesi cilde gerçekten fayda sağlar mı?
Bir miktar fayda sağlayabilir; bazı araştırmalarda düzenli kullanımın cilt nemi ve elastikiyetinde küçük iyileşmelerle ilişkili olduğu görülmüştür. Etki kişiden kişiye değişir ve hidrolize kollajen cilt bakımının ya da dengeli beslenmenin yerine geçmez.
Hidrolize kollajen takviyesi eklemlere iyi gelir mi?
Eklem rahatsızlığını kesin olarak gidermez; bazı çalışmalar kollajen peptitlerin eklem konforunu destekleyebileceğini düşündürse de kanıtlar sınırlıdır. Süregelen veya şiddetli eklem ağrısında takviyeye güvenmek yerine sağlık profesyoneline başvurun.
Hidrolize kollajen takviyesi neyden yapılır?
Hidrolize kollajen takviyesi genellikle sığır, balık veya domuz gibi hayvansal kaynaklardan elde edilen kollajenin küçük peptitlere ayrılmasıyla üretilir. Kaynağı ürünler arasında değiştiği için balık ya da belirli bir hayvana alerjisi olanlar içerik bilgisini özellikle incelemelidir.
Hidrolize kollajen takviyesi saçları uzatır mı?
Saçları uzattığı veya saç dökülmesini önlediği kanıtlanmış değildir. Kollajen saçın temel yapısal proteini değildir; saç dökülmesi demir eksikliği, tiroit sorunları veya başka nedenlerle ilişkili olabilir ve kollajen takviyesi bunların yerine tedavi olmaz.
Hidrolize kollajen takviyesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği nedeniyle bazı kişilerde tokluk hissine katkı sağlayabilir; ancak kollajen takviyesini kilo verme ürünü olarak değerlendirmek veya öğünlerin yerine kullanmak doğru değildir.
Hidrolize kollajen takviyesi sıcak çay veya kahveye katılır mı?
Evet, hidrolize kollajen takviyesi çay, kahve veya başka içeceklere karıştırılabilir. Peptit formu sıvılarda çözünmek üzere hazırlanır; topaklanmayı azaltmak için tozu önce az miktarda sıvıyla karıştırıp ardından içeceğin geri kalanını ekleyin.
Hidrolize kollajen takviyesi aç karnına mı alınmalı?
Hayır, aç karnına alınması gerektiğine dair güçlü kanıt yoktur. Hidrolize kollajen takviyesini öğünle birlikte veya ayrı alabilirsiniz; mide hassasiyeti yapıyorsa yemekle almak daha rahat olabilir.
Hidrolize kollajen takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, bazı kişilerde hafif şişkinlik, mide rahatsızlığı veya ağızda istenmeyen tat yapabilir. Hayvansal kaynağına alerjisi olanlarda alerjik reaksiyon riski vardır; yeni belirti gelişirse kullanmayı bırakın.
Hidrolize kollajen takviyesi günde ne kadar alınır?
Herkes için geçerli, kanıtlanmış tek bir günlük miktar yoktur; araştırmalarda kullanılan miktarlar ürüne ve amaçlanan kullanıma göre değişir. Ürünün önerilen porsiyonunu aşmayın ve bir sağlık uzmanının verdiği özel talimatı izleyin.
Hamilelikte hidrolize kollajen takviyesi kullanılır mı?
Hamilelikte güvenli kullanımı hakkında yeterli bilgi yoktur. Takviyenin hayvansal kaynağı ve diğer bileşenleri ürüne göre değişebileceğinden, kullanmadan önce doktorunuza veya ebenize danışın.
Hidrolize kollajen takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
12mg · 1% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Selenyum
0.2µg · 0% GDV
Fosfor
2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
3mg · 0% GDV
Hidrolize kollajen takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hidrolize kollajen takviyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (10 g) için alınan 25 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hidrolize kollajen takviyesi Nedir?
Hidrolize kollajen takviyesi, hayvanların deri, kemik ve diğer bağ dokularından elde edilen kollajenin küçük peptitlere ayrılmasıyla hazırlanır. Toz ya da benzeri formlarda satılır; kaynağı ve içeriği ürüne göre değişebileceğinden etiketi kontrol edebilirsiniz.
Tadı genellikle hafif ve nötrdür; suya, kahveye, çorbaya veya smoothie’ye karıştırılarak tüketilir. Jelatin gibi soğuyunca kıvam alması beklenmez. Besin değeri ağırlıklı olarak proteinden gelir: verilen değerlere göre 100 gramında 100 gram protein bulunur; tipik 10 gramlık bir porsiyon kolayca içeceğe eklenebilir. Sade kullanmak veya aromalı içeceklerle karıştırmak size kalır; günlük beslenmenizdeki diğer protein kaynaklarının yerine değil, yanında değerlendirebilirsiniz.
Hidrolize kollajen takviyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hidrolize kollajen takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hidrolize kollajen takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hidrolize kollajen takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hidrolize kollajen takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hidrolize kollajen takviyesi ile Karşılaştır
Hidrolize kollajen takviyesi Gibi Besinler
Hidrolize kollajen takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.