Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Kaç Kalori?
Şekersiz, çok düşük kalorili, hibiskus aromalı soğuk çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Şekersiz hibiskuslu soğuk çay (500 g) 5 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
5
KCAL / 500G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 3 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 4 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay kafein içerir mi?
Hibiskus tek başına kafein içermez. Ancak ürüne siyah çay, yeşil çay veya başka kafeinli bir bileşen eklenmişse kafein bulunabilir; bu nedenle içeriğinde yalnızca hibiskus olup olmadığına bakın.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay nasıl yapılır?
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay, hibiskus çayını demleyip soğutarak hazırlanabilir. Hibiskusu sıcak suda demleyin, süzün ve buzdolabında soğutun; limon veya taze nane ekleyerek aromasını değiştirebilirsiniz.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çayın tadı nasıldır?
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay genellikle ekşimsi, meyvemsi ve ferah bir tada sahiptir. Şeker eklenmediği için hibiskusun keskinliği daha belirgin olabilir; limon veya nane tadını tamamlar.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus içeren içecekler tansiyonu bir miktar etkileyebilir, ancak şekersiz hibiskuslu soğuk çay tansiyon tedavisi yerine geçmez. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketimi doktorunuza danışın.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay gerçekten şeker içermez mi?
Şekersiz hibiskuslu soğuk çayda şeker eklenmemiş olabilir; ancak bu ifade tatlandırıcı içermediği anlamına gelmez. Bazı ürünler tatlılık için şeker dışındaki bileşenleri kullanabilir.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz hibiskuslu soğuk çayı açtıktan sonra buzdolabında saklayıp kısa sürede tüketin. Şişeyi kapalı tutun ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ürünün saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Ramazan'da iftarda içilir mi?
Evet, şekersiz hibiskuslu soğuk çay iftarda içilebilir ve ferahlatıcı bir seçenek olabilir. Susuzluğu gidermek için suyu da tercih edin; çok soğuk içecekler bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte hibiskus tüketiminin güvenliği yeterince net değildir; bu nedenle şekersiz hibiskuslu soğuk çayı düzenli içmeden önce doktorunuza danışın. Ürünün içeriğinde başka bitkiler veya tatlandırıcılar da bulunabilir.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çaya limon veya nane eklenir mi?
Evet, şekersiz hibiskuslu soğuk çaya limon dilimi veya taze nane ekleyebilirsiniz. Limon ekşiliği belirginleştirir, nane ise daha serin bir aroma verir; ilave şeker kullanmanız gerekmez.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay her gün içilir mi?
Çoğu yetişkin şekersiz hibiskuslu soğuk çayı ara sıra veya günlük içecek düzeninin bir parçası olarak tüketebilir. Yine de suyun yerini tamamen tutmaz; hibiskusa hassassanız tüketimi bırakın.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Folat
5µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
60mg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Nedir?
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay, hibiskus çiçeklerinden demlenen çayın soğutulup buzlu içecek olarak sunulan şekersiz bir çeşididir. Hibiskusun kırmızı rengi ve ekşimsi aroması içeceğe belirgin bir karakter verir; hazır şişeli ürünlerde tarif markaya göre değişebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, öğle yemeğinin yanında ya da gün içinde serinlemek için soğuk tüketilir. Tadı hafif mayhoş, içimi ferahlatıcıdır; limon dilimiyle veya bol buzla servis edebilirsiniz. Şekersiz olduğu için tatlı içeceklere göre daha hafif bir seçenek olabilir; 100 gramı 1 kaloridir. Aromanın ekşiliğini seviyorsanız sade için, daha yumuşak bir eşlikçi arıyorsanız meyveyle birlikte tercih edin.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay ile Karşılaştır
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay Gibi Besinler
Şekersiz hibiskuslu soğuk çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.