Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥤
Hibiskuslu soda-limon içeceği Kaç Kalori?
Hibiskus infüzyonu, soda ve limonla hazırlanan ferahlatıcı, genellikle şekerli içecek.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskuslu soda-limon içeceği (250 g) 88 kaloridir. 100 gramında 35 kalori vardır. İçinde 21.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 8.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hibiskuslu soda-limon içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
88
KCAL / 250G
Karbonhidrat
21.8g
· 8% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Hibiskuslu soda-limon içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 88 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 21.8 g | 8% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskuslu soda-limon içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 88 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 35 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 105 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 123 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 175 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 35 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskuslu soda-limon içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskuslu soda-limon içeceği evde nasıl yapılır?
Hibiskuslu soda-limon içeceği için demleyip soğuttuğunuz hibiskusu limon suyu ve soda ile karıştırın. İçeceği servis etmeden hemen önce hazırlayın; böylece sodanın gazı daha iyi korunur.
Hibiskuslu soda-limon içeceğinin içinde neler bulunur?
Hibiskuslu soda-limon içeceği, hibiskus demlemesi, soda, limon suyu ve çoğu tarifte şekerle hazırlanır. Hibiskusu önce sıcak suda demleyip soğutmak, aromanın sodaya ve limona karışmasını sağlar.
Hibiskuslu soda-limon içeceği kafein içerir mi?
Hibiskuslu soda-limon içeceği, yalnızca hibiskus, soda ve limonla hazırlandığında doğal olarak kafein içermez. Ancak hazır bir karışım kullanıyorsanız, eklenmiş çay veya enerji verici bileşenler kafein sağlayabilir.
Hibiskuslu soda-limon içeceği tansiyonu düşürür mü?
Hibiskuslu soda-limon içeceği tansiyon tedavisi değildir. Hibiskus üzerine yapılan araştırmalar tansiyonla ilgili olası etkiler düşündürse de, içeceğin miktarı ve içeriği değişir; tansiyon ilacı kullananlar düzenli tüketmeden önce doktoruna danışmalıdır.
Hibiskuslu soda-limon içeceği şeker eklemeden yapılır mı?
Evet, hibiskuslu soda-limon içeceği şekersiz hazırlanabilir. Hibiskusun ekşimsi aroması ve limon tadı şekersiz de belirgindir; isterseniz şeker yerine ölçülü miktarda başka bir tatlandırıcı kullanabilirsiniz.
Hibiskuslu soda-limon içeceğinde hangi hibiskus kullanılır?
Hibiskuslu soda-limon içeceği, içecek hazırlamaya uygun kurutulmuş hibiskus çanak yapraklarıyla yapılır. Bunları sıcak suda demleyip süzün ve soğutun; sodayı sıcak hibiskus demlemesine eklemeyin, gazı azalır.
Hibiskuslu soda-limon içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hibiskuslu soda-limon içeceğinin hamilelikte güvenliği, hibiskusun miktarına ve hazırlama biçimine göre değişebilir; bu konuda yeterli kesinlikte bilgi yoktur. Hamileyseniz düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskuslu soda-limon içeceği önceden hazırlanıp saklanır mı?
Hibiskuslu soda-limon içeceğinin hibiskus demlemesini önceden hazırlayıp buzdolabında saklayabilirsiniz. Gazını korumak için soda ve limon suyunu servis edeceğiniz zaman ekleyin; karıştırılmış içeceği bekletmek sodanın gazını kaçırır.
Hibiskuslu soda-limon içeceği için hibiskus demlemesi ne kadar bekletilir?
Hibiskuslu soda-limon içeceği için hibiskus çanak yapraklarını sıcak suda birkaç dakika demleyin, ardından süzün ve tamamen soğutun. Uzun süre demlemek tadı daha keskin ve ekşi yapabilir.
Hibiskuslu soda-limon içeceği iftarda içilir mi?
Evet, hibiskuslu soda-limon içeceği iftarda soğuk servis edilebilir. Gazlı olması bazı kişilerde şişkinlik yapabileceğinden, orucu açarken küçük yudumlarla içmek ve suyu da ihmal etmemek daha rahat olabilir.
Hibiskuslu soda-limon içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
8.75mg · 10% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.38mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Hibiskuslu soda-limon içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskuslu soda-limon içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 88 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskuslu soda-limon içeceği Nedir?
Hibiskuslu soda-limon içeceği, demlenip soğutulmuş hibiskus çayının soda, limon suyu ve genellikle şekerle buluştuğu ferah bir içecektir. Tek bir yöreye ait geleneksel bir tariften çok, hibiskusun farklı bölgelerdeki içecek kültürünü gazlı suyla birleştiren güncel bir yorumdur.
Çiçeksi ve hafif ekşi tadı, limonla belirginleşir; soda da içime canlılık katar. Türkiye’de sıcak günlerde soğuk servis edebilir, öğünlerin yanında ya da çay saati yerine tercih edebilirsiniz. Şeker eklendiğinde karbonhidratı öne çıkar; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Daha hafif olması için şekeri azaltıp limonu damak tadınıza göre ayarlayın.
Hibiskuslu soda-limon içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskuslu soda-limon içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskuslu soda-limon içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskuslu soda-limon içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskuslu soda-limon içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskuslu soda-limon içeceği ile Karşılaştır
Hibiskuslu soda-limon içeceği Gibi Besinler
Hibiskuslu soda-limon içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.