Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Kaç Kalori?
Hibiskus aromalı, meyve suyu bazlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskuslu meyve suyu içeceği (240 g) 12 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 2.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
12
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.9g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Hibiskuslu meyve suyu içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 12 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.9 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskuslu meyve suyu içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 12 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 10 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 10 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 15 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 17 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 17 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 25 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskuslu meyve suyu içeceği nedir?
Hibiskus aromasıyla hazırlanan meyve suyu bazlı bir içecektir. Hibiskus çayıyla aynı ürün değildir; meyve suyu içeriği ve hazırlanış biçimi ürüne göre değişebilir.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus içeren içeceklerin tansiyonu düşürdüğü kesin olarak söylenemez. Hibiskus çayı üzerine bazı araştırmalar bulunsa da meyve suyu bazlı bu içeceğin etkisi aynı olmayabilir; tansiyon ilacı kullanıyorsanız doktorunuza danışın.
Hibiskuslu meyve suyu içeceğinde kafein var mı?
Hibiskus bitkisi doğal olarak kafein içermez. Ancak hazır hibiskuslu meyve suyu içeceğine çay özü veya kafeinli başka bir bileşen eklenmiş olabilir; ürünün içeriğine göre kafein miktarı değişir.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği ile hibiskus çayı arasındaki fark nedir?
Hibiskuslu meyve suyu içeceği meyve suyu bazlıdır; hibiskus çayı ise hibiskus çanak yapraklarının sıcak veya soğuk suda demlenmesiyle hazırlanır. Bu nedenle tatları ve içerikleri aynı olmak zorunda değildir.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği nasıl yapılır?
Evde, soğutulmuş hibiskus demlemesini meyve suyuyla karıştırarak benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Önce hibiskusu demleyip soğutun, ardından meyve suyunu ekleyin; tatlandırıcı kullanmak isteğe bağlıdır.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği nasıl bir tada sahiptir?
Hibiskuslu meyve suyu içeceği genellikle mayhoş, meyvemsi ve hafif çiçeksi bir tada sahiptir. Meyve suyu ve eklenen tatlandırıcı miktarı ekşilik ve tatlılık dengesini değiştirir.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği soğuk mu içilir?
Hibiskuslu meyve suyu içeceği çoğunlukla soğuk servis edilir. Buzla sunabilir veya maden suyuyla karıştırabilirsiniz; ısıtmak mümkün olsa da meyve suyu bazlı yapısı nedeniyle çay gibi demlemek gerekmez.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği iftarda içilir mi?
Evet, hibiskuslu meyve suyu içeceği iftarda soğuk bir içecek olarak tüketilebilir. Ancak susuzluğu gidermek için yalnızca aromalı içeceklere yüklenmek yerine su içmeyi de ihmal etmeyin.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hibiskuslu meyve suyu içeceğinin hamilelikte düzenli tüketimi konusunda yeterli güvenlik bilgisi yoktur. Hibiskus içeren ürünler ve içerikleri farklılık gösterebildiğinden, tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği gece içilir mi?
Evet, kafein eklenmemiş hibiskuslu meyve suyu içeceği gece içilebilir; hibiskus doğal olarak kafeinsizdir. Bununla birlikte, ürüne çay özü veya kafein eklenmişse uyku öncesinde tercih etmeyin.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 12 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Nedir?
Hibiskuslu meyve suyu içeceği, meyve suyu bazına hibiskusun kendine özgü çiçeksi ve hafif mayhoş aromasının eklendiği bir içecektir. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; tek başına içilebilir ya da evde hazırlanan atıştırmalıkların ve öğünlerin yanında sunulabilir. Türkiye’de geleneksel bir içecekten çok, meyveli soğuk içeceklere farklı bir aroma katan bir seçenek olarak düşünülebilir.
Besin değerleri bakımından hafif bir içecektir; 100 gramında 1,2 gram karbonhidrat bulunur. Daha az yoğun bir tat isterseniz suyla seyreltebilir, sıcak havalarda buzla servis edebilirsiniz. Çay saatinde veya yemek yanında gazlı içeceklere alternatif aradığınızda tercih edilebilir.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskuslu meyve suyu içeceği ile Karşılaştır
Hibiskuslu meyve suyu içeceği Gibi Besinler
Hibiskuslu meyve suyu içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.