Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskuslu meyve içeceği Kaç Kalori?
Hibiskus aromalı, meyve bazlı tatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskuslu meyve içeceği (240 g) 101 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hibiskuslu meyve içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
101
KCAL / 240G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Hibiskuslu meyve içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 101 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskuslu meyve içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 76 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 84 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 126 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskuslu meyve içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskuslu meyve içeceği hibiskus çayıyla aynı şey mi?
Hayır, aynı şey değildir. Hibiskuslu meyve içeceği meyve bazlı, hibiskus aromalı ve genellikle tatlı bir içecektir; hibiskus çayı ise çoğunlukla kurutulmuş hibiskus çiçeklerinin demlenmesiyle hazırlanır.
Hibiskuslu meyve içeceğinde kafein var mı?
Genellikle kafein içermez; hibiskusun kendisi kafeinsizdir. Ancak içeceğe siyah çay, yeşil çay veya kafeinli başka bir bileşen eklenmişse kafein bulunabilir, bu nedenle ürünün içindekiler listesine bakın.
Hibiskuslu meyve içeceği şekerli midir?
Evet, çoğu çeşidi tatlıdır ve ilave şeker ya da şekerli meyve suyu içerebilir. Şeker miktarı ürüne göre değişir; evde hazırlıyorsanız tatlandırıcıyı azaltarak içeceğin tatlılığını ayarlayabilirsiniz.
Hibiskuslu meyve içeceği evde nasıl yapılır?
Evde, hibiskus çiçeklerini sıcak suda demleyip soğuttuktan sonra meyve suyu veya ezilmiş meyveyle karıştırarak hazırlayabilirsiniz. İstediğiniz kadar tatlandırın ve servis etmeden önce soğutun; hazır içeceklerle tarifler değişebilir.
Hibiskuslu meyve içeceği sıcak mı soğuk mu içilir?
Hibiskuslu meyve içeceği hem soğuk hem de ılık içilebilir, ancak meyveli ve tatlı çeşitleri genellikle soğuk servis edilir. Buz eklemek tadını hafifletir; ısıtacaksanız kaynatmak yerine nazikçe ısıtın.
Hibiskuslu meyve içeceğinin tadı nasıldır?
Hibiskuslu meyve içeceği genellikle tatlı, meyvemsi ve hafif ekşimsi bir tada sahiptir. Hibiskusun ekşi, çiçeksi aroması meyve türüne ve tatlandırma miktarına göre daha belirgin ya da daha yumuşak hissedilebilir.
Hibiskuslu meyve içeceği tansiyonu düşürür mü?
Hibiskuslu meyve içeceğinin tansiyonu düşürdüğü kesin olarak söylenemez. Hibiskus çayıyla ilgili araştırmalar, meyveli içeceklere doğrudan uygulanamaz; tansiyon ilacı kullanıyorsanız bu içeceği düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskuslu meyve içeceği susuzluğu giderir mi?
Evet, sıvı alımınıza katkı sağlar ve soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olabilir. Ancak şekerli çeşitleri suyun yerini tutmamalıdır; günlük sıvı ihtiyacınızı karşılarken suyu temel içecek olarak tercih edin.
Hibiskuslu meyve içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte hibiskuslu meyve içeceğinin güvenliği, içeriğine ve hibiskus miktarına bağlıdır. Hibiskus içeren ürünler için yeterli güvenlik bilgisi bulunmadığından, özellikle düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız doktorunuza danışın.
Hibiskuslu meyve içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış hibiskuslu meyve içeceğini buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın. Tüketim süresi ürüne ve ambalaj talimatına bağlıdır; ev yapımıysa temiz, kapalı bir kap kullanın ve koku ya da görünümünde değişiklik varsa içmeyin.
Hibiskuslu meyve içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Hibiskuslu meyve içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskuslu meyve içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 101 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskuslu meyve içeceği Nedir?
Hibiskuslu meyve içeceği, meyve bazının hibiskusun kendine özgü ekşimsi aromasıyla buluştuğu, hazır içilen bir içecektir. Tarifi ürüne göre değişebilir; bu yüzden meyve tadı ve hibiskus belirginliği markadan markaya farklılaşır.
Genellikle soğuk servis edilir; sıcak havalarda tek başına ya da yemek yanında ferahlatıcı bir seçenek olabilir. Hafif ekşi, meyvemsi tadı tatlı atıştırmalıklarla da uyum sağlar. Besin değerleri bakımından çoğunlukla karbonhidrat sağlar; protein ve yağ miktarı düşüktür. 100 gramı 42 kcal içerir. Daha hafif bir içim için bardağa buz ekleyebilir veya daha az tatlı içeceklerle dönüşümlü tüketebilirsiniz.
Hibiskuslu meyve içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskuslu meyve içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskuslu meyve içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskuslu meyve içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskuslu meyve içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskuslu meyve içeceği ile Karşılaştır
Hibiskuslu meyve içeceği Gibi Besinler
Hibiskuslu meyve içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.