Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu hibiskus içeceği Kaç Kalori?
C vitamini içeren, ferahlatıcı bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu hibiskus içeceği (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu hibiskus içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
10.6g
· 4% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Limonlu hibiskus içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.6 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu hibiskus içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 59 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu hibiskus içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu hibiskus içeceği nasıl yapılır?
Limonlu hibiskus içeceği, kurutulmuş hibiskus çiçeklerini sıcak suda demleyip limon suyu ekleyerek hazırlanır. Demledikten sonra süzün; soğuk servis edecekseniz soğutup buz ekleyebilirsiniz. Şeker veya bal isteğe bağlıdır.
Limonlu hibiskus içeceği soğuk içilir mi?
Evet, limonlu hibiskus içeceği soğuk içilebilir. Hibiskusu sıcak suda demleyip süzdükten sonra buzdolabında soğutun ve servis ederken buz ekleyin; buzun tadı fazla seyreltmesini istemiyorsanız içeceği önceden daha yoğun demleyin.
Limonlu hibiskus içeceğinin tadı nasıldır?
Limonlu hibiskus içeceği ekşimsi, meyvemsi ve çiçeksi bir tada sahiptir. Limon ekşiliği belirginleştirir; daha yumuşak bir tat için demleme süresini kısa tutabilir veya içeceği soğuk suyla seyreltebilirsiniz.
Limonlu hibiskus içeceğine şeker eklemek gerekir mi?
Hayır, limonlu hibiskus içeceğine şeker eklemek şart değildir. Hibiskusun doğal ekşiliği şekersiz de içilebilir; daha tatlı seviyorsanız şeker veya balı içecek sıcakken ekleyip tamamen çözündürün.
Limonlu hibiskus içeceği ile hibiskus çayı aynı şey midir?
Tam olarak aynı değildir: limonlu hibiskus içeceği, hibiskus çayının limon eklenmiş ve çoğunlukla soğuk da sunulan bir çeşididir. Tarifine göre şeker, bal veya başka meyveler de içerebilir.
Limonlu hibiskus içeceğine limon ne zaman eklenir?
Limon suyu, hibiskus demlenip süzüldükten sonra eklenir. Böylece limonun tadını daha iyi ayarlarsınız; içecek sıcakken eklerseniz aroması değişebilir, bu nedenle soğuk servis için önce içeceği soğutmak da uygundur.
Limonlu hibiskus içeceği kafein içerir mi?
Hayır, limonlu hibiskus içeceği yalnızca hibiskus ve limonla hazırlanıyorsa doğal olarak kafein içermez. Siyah veya yeşil çay gibi kafeinli malzemeler eklendiğinde bu durum değişir.
Limonlu hibiskus içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Limonlu hibiskus içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Taze limon eklendiyse bekledikçe aroması azalabilir; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Limonlu hibiskus içeceği tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus içeren içecekler kan basıncını etkileyebilir, ancak limonlu hibiskus içeceği tansiyon tedavisi yerine geçmez. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Limonlu hibiskus içeceği hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte limonlu hibiskus içeceğinin güvenliği konusunda yeterli kanıt yoktur; bu nedenle düzenli veya yüksek miktarda tüketmeden önce doktorunuza danışın. İçeriğinde başka bitkiler ya da kafeinli çay varsa onları da hesaba katın.
Limonlu hibiskus içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
Folat
7.2µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.19mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Magnezyum
9.6mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Limonlu hibiskus içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu hibiskus içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu hibiskus içeceği Nedir?
Limonlu hibiskus içeceği, hibiskus çanak yapraklarının demlenmesi ve limonla tatlandırılmasıyla hazırlanan, bitki çayı ile serinletici içecek arasında bir seçenektir. Tarifine göre şeker eklenebilir; hibiskusun kendine özgü ekşimsi tadı limonla belirginleşir.
Türkiye’de sıcak havalarda soğuk, buzlu servis edebilir; daha yumuşak bir tat için demine su ekleyebilir veya tatlılığını kendiniz ayarlayabilirsiniz. Hafif gövdeli ve ferahlatıcıdır; 100 gramında 18 kalori bulunur. Çay saatinde ya da hafif bir öğünün yanında iyi gider; şeker eklemeden veya az ekleyerek daha hafif tutabilirsiniz.
Limonlu hibiskus içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu hibiskus içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu hibiskus içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu hibiskus içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu hibiskus içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu hibiskus içeceği ile Karşılaştır
Limonlu hibiskus içeceği Gibi Besinler
Limonlu hibiskus içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.