Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay, çok düşük kalorili, kafeinsiz
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskuslu kiraz sapı çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Hibiskuslu kiraz sapı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskuslu kiraz sapı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küp doğranmış) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 5 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskuslu kiraz sapı çayı ne işe yarar?
Hibiskuslu kiraz sapı çayı, kafeinsiz bir bitki çayı olarak içilir. Kiraz sapı geleneksel olarak idrar söktürücü etkiyle ilişkilendirilse de bu çayın ödemi tedavi ettiğini veya hastalıkları iyileştirdiğini gösteren güçlü kanıt yoktur.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı nasıl demlenir?
Hibiskuslu kiraz sapı çayı, karışımın üzerindeki demleme talimatına göre sıcak suda bekletilerek hazırlanır. Hazır poşet çay kullanmıyorsanız, hibiskus ve kiraz sapını kaynatmak yerine sıcak suya ekleyip kısa süre demlemek acılaşmayı azaltabilir.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı ödem attırır mı?
Hibiskuslu kiraz sapı çayı ödem tedavisi olarak kanıtlanmış değildir. Kiraz sapı idrar miktarını artırabilir; bu, vücuttaki sıvı birikiminin nedenini çözmez ve belirgin ya da kalıcı şişlik için tıbbi değerlendirme gerekir.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı zayıflatır mı?
Hibiskuslu kiraz sapı çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; ancak idrar söktürücü etkiyle oluşan tartı değişikliği yağ kaybı anlamına gelmez.
Hibiskuslu kiraz sapı çayının tadı nasıldır?
Hibiskuslu kiraz sapı çayı genellikle hibiskustan gelen ekşimsi, meyvemsi bir tada ve kiraz sapından gelen hafif bitkisel notalara sahiptir. Uzun süre demlemek tadını daha keskin ve buruk yapabilir.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı kafein içerir mi?
Hayır, hibiskuslu kiraz sapı çayı doğal olarak kafeinsizdir; çay bitkisinden yapılmaz. Bu nedenle kafein alımını sınırlayanlar için bir seçenek olabilir, ancak akşam içildiğinde kiraz sapının idrar söktürücü etkisi gece tuvalete kalktırabilir.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı her gün içilir mi?
Hibiskuslu kiraz sapı çayını her gün içmenin herkes için güvenli olduğunu gösteren yeterli kanıt yoktur. Özellikle idrar söktürücü veya tansiyon ilacı kullanıyorsanız, bu çayı düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskuslu kiraz sapı çayının tansiyonu güvenilir biçimde düşürdüğü kanıtlanmamıştır. Hibiskus üzerine bazı çalışmalar olsa da sonuçlar bu karışımın tansiyon tedavisinin yerine geçebileceğini göstermez; ilaçlarınızı çayla değiştirmeyin.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı hamilelikte içilir mi?
Hibiskuslu kiraz sapı çayının hamilelikte güvenli olduğuna dair yeterli bilgi yoktur. Bitkisel karışımların içeriği değişebildiğinden, hamileyseniz veya emziriyorsanız tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı ne zaman içilmeli?
Hibiskuslu kiraz sapı çayının kanıtlanmış özel bir içme saati yoktur. Gece idrara kalkmamak için yatmadan hemen önce içmeyin; mide hassasiyetiniz varsa ekşimsi hibiskus çayını aç karnına tüketmek rahatsız edebilir.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.24µg · 1% GDV
C Vitamini
0.72mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Nedir?
Hibiskuslu kiraz sapı çayı, kurutulmuş hibiskus çiçeklerinin ve kiraz saplarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bitkisel bir içecektir. Tek bir yöreye özgü olmaktan çok, farklı bitkisel çay geleneklerinden tanıdık malzemeleri bir araya getirir.
Hibiskusun mayhoş, meyvemsi tadı kiraz sapının daha hafif ve otsu aromasına eşlik eder; rengi de genellikle canlıdır. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da akşam kafeinsiz bir içecek olarak sıcak içebilir, yazın soğutup servis edebilirsiniz. Şeker eklemeden de aromalı ve çok düşük kalorili bir seçenek olur. Tadını yumuşatmak isterseniz demleme süresini kısa tutun.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskuslu kiraz sapı çayı ile Karşılaştır
Hibiskuslu kiraz sapı çayı Gibi Besinler
Hibiskuslu kiraz sapı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.