Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskuslu karanfilli limonlu çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 7.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 5 g | 0 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay nasıl yapılır?
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay, kurutulmuş hibiskus ve birkaç karanfili sıcak suda demleyip limon ekleyerek hazırlanır. Karışımı kaynatmak yerine üzerini kapatıp demlemek, daha yumuşak bir tat verir; limonu servis ederken ekleyebilirsiniz.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay kafein içerir mi?
Hayır, hibiskuslu karanfilli limonlu çay doğal olarak kafein içermez; kahve çay bitkisinden değil, hibiskustan hazırlanır. Bu nedenle kafeinden kaçınanlar için uygun bir içecek olabilir, ancak hazır karışım kullanıyorsanız içeriğinde başka çaylar bulunmadığını kontrol edin.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus, bazı kişilerde kan basıncını bir miktar düşürebilir; karanfil ve limon eklenmesi bu etkiyi kesinleştirmez. Bu çay tansiyon tedavisinin yerine geçmez. Tansiyonunuz zaten düşükse içtikten sonra baş dönmesi gibi belirtilere dikkat edin.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay soğuk içilir mi?
Evet, hibiskuslu karanfilli limonlu çay soğuk içilebilir. Önce sıcak suda demleyip süzün, ardından soğutun ve buzla servis edin; limonu soğuduktan sonra eklemek aromasını daha belirgin tutar.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay gebelikte içilir mi?
Gebelikte hibiskuslu karanfilli limonlu çayı düzenli veya yoğun biçimde içmek için güvenlik bilgisi yeterli değildir. Özellikle bitkisel çayları alışkanlık hâline getirmeden önce gebeliğinizi takip eden doktora danışın; ara sıra içmek konusunda da kişisel öneri alın.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çayın ekşi tadı nasıl yumuşatılır?
Hibiskuslu karanfilli limonlu çayın ekşi tadını demleme süresini kısaltarak veya daha az hibiskus kullanarak yumuşatabilirsiniz. Biraz bal ya da başka bir tatlandırıcı eklemek de işe yarar; limonu en son ekleyip miktarını damak tadınıza göre ayarlayın.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay ne kadar demlenir?
Hibiskuslu karanfilli limonlu çayı genellikle birkaç dakika demlemek yeterlidir; uzun süre bekletmek tadını fazla ekşi ve buruk yapabilir. İlk denemenizde kısa demleyin, sonra daha yoğun bir aroma isterseniz süreyi azar azar artırın.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay zayıflatır mı?
Hayır, hibiskuslu karanfilli limonlu çay tek başına zayıflatmaz. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; ancak yağ kaybı sağlamaz ve öğünlerin ya da dengeli beslenme düzeninin yerini tutmaz.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay akşam içilir mi?
Evet, hibiskuslu karanfilli limonlu çay kafeinsiz olduğu için akşam içilebilir. Ancak hibiskusun ekşi tadı veya sıcak içecekler sizde mide rahatsızlığı yapıyorsa yatmadan hemen önce içmek yerine daha erken bir saat seçin.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş hibiskuslu karanfilli limonlu çay, kapalı bir kapta buzdolabında birkaç gün saklanabilir. Limonu ve varsa tatlandırıcıyı servis edeceğiniz porsiyona eklemek, kalan çayın tadının daha uzun süre taze kalmasına yardımcı olur.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7.2mg · 8% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.48µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Kalsiyum
7.2mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
24mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Nedir?
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay, kurutulmuş hibiskus çiçeklerinin karanfil ve limonla demlendiği aromalı bir bitki çayıdır; tek bir yöreye ait sabit bir tariften çok, farklı mutfaklarda hazırlanan bir karışımdır. Tadı hibiskustan gelen ekşimsi ve meyvemsi notalarla, karanfilin sıcak baharatlı kokusunu bir araya getirir. Türkiye’de çay saatinde veya akşamları sıcak içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilirsiniz. Demleme süresini kısa tutmak daha yumuşak bir tat verir. Şekersiz hazırlandığında çoğu sade bitki çayı gibi hafiftir; 100 gramında 2 kcal bulunur. Limon dilimiyle sunabilir, ekşiliğini azaltmak için şeker yerine çok az bal ekleyebilirsiniz.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay ile Karşılaştır
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay Gibi Besinler
Hibiskuslu karanfilli limonlu çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.