Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskuslu kahve Kaç Kalori?
Kahve ve hibiskus çiçeği karışımı, antioksidan ve hafif ekşi tat
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskuslu kahve (240 g) 43 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 8.4 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskuslu kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
43
KCAL / 240G
Karbonhidrat
8.4g
· 3% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 15% · Yağ 10%
Hibiskuslu kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.4 g | 3% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskuslu kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 60 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 480 g | 86 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskuslu kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskuslu kahve nedir?
Hibiskuslu kahve, kahvenin kavrulmuş aromasını hibiskus çiçeğinin ekşimsi, meyvemsi tadıyla birleştiren bir içecektir. Tek bir geleneksel tarifi yoktur; hibiskus kahveye demlenirken eklenebilir veya demlenmiş kahveyle sonradan karıştırılabilir.
Hibiskuslu kahve evde nasıl yapılır?
Hibiskuslu kahveyi, kahvenizi ve kurutulmuş hibiskusu ayrı ayrı demleyip ardından karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Böylece hibiskus miktarını tadınıza göre ayarlarsınız; karışımı tatmadan önce az hibiskusla başlayıp ekşiliği artırabilirsiniz.
Hibiskuslu kahvenin tadı nasıldır?
Hibiskuslu kahvenin tadı kahvemsi, hafif ekşi ve çiçeksi olabilir. Hibiskusun meyvemsi ekşiliği kahvenin kavruk tadını dengeler; oran arttıkça içeceğin ekşiliği ve hibiskus aroması daha belirgin hale gelir.
Hibiskuslu kahve Türk kahvesiyle yapılır mı?
Evet, hibiskuslu kahve Türk kahvesiyle hazırlanabilir. Türk kahvesini cezvede alıştığınız şekilde pişirin, hibiskusu ayrı demleyin ve fincanda ikisini karıştırın; telveyi hibiskusla birlikte uzun süre kaynatmak içeceği fazla buruklaştırabilir.
Hibiskuslu kahvede kafein var mı?
Evet, kahveyle hazırlanan hibiskuslu kahve genellikle kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, miktarına ve demleme biçimine bağlıdır; kafeinsiz kahve kullanırsanız içeceğin kafeini de azalır.
Hibiskuslu kahve soğuk içilir mi?
Evet, hibiskuslu kahve soğuk içilebilir. Kahveyi ve hibiskus demlemesini hazırlayıp soğuttuktan sonra karıştırın; doğrudan sıcak karışımı buz üzerine dökmek tadı sulandırabileceğinden önce soğutmak daha iyi sonuç verir.
Hibiskuslu kahveye süt eklenir mi?
Evet, hibiskuslu kahveye süt eklenebilir; ancak hibiskusun asitliği bazı sütlerin kesilmesine yol açabilir. Önce küçük bir miktarda deneyin veya kesilme ihtimalini azaltmak için bitkisel içecek kullanmayı tercih edin.
Hibiskuslu kahve kilo verdirir mi?
Hayır, hibiskuslu kahvenin tek başına kilo verdirdiği gösterilmemiştir. Şeker veya şurup eklemek içeceği daha enerjili hale getirir; kilo yönetimi için kahveyi nasıl hazırladığınız, içeceğin kendisinden daha belirleyicidir.
Hibiskuslu kahve tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus tansiyon üzerinde etkili olabilir, ancak hibiskuslu kahvenin tansiyonu düşürdüğü kesinleşmiş değildir; kahvedeki kafein de tansiyonu geçici olarak etkileyebilir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız bu içeceği düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskuslu kahve akşam içilir mi?
Hibiskuslu kahveyi akşam içebilirsiniz, ancak kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine kafeinsiz kahveyle hazırlayın ya da daha erken tüketin.
Hibiskuslu kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Hibiskuslu kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskuslu kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskuslu kahve Nedir?
Hibiskuslu kahve, demlenmiş kahvenin hibiskus çiçeğiyle ya da hibiskus demlemesiyle buluşturulduğu bir içecektir; tek bir geleneksel tarife bağlı değildir. Kahvenin kavruk kokusuna hibiskusun çiçeksi, hafif ekşimsi tadı eşlik eder. Sıcak içebilir, yazın soğutup buzla servis edebilir; damak tadınıza göre tatlandırabilirsiniz.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında sunulabilir; yanında sade kurabiye veya hafif bir tatlı iyi gider. Besleyici yönü daha çok aromalı, hafif bir içecek olmasıdır: 100 gramında 18 kcal bulunur. Daha hafif tutmak için şekeri eklemeden deneyin; kahve ve hibiskus oranını da tadına göre ayarlayabilirsiniz.
Hibiskuslu kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskuslu kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskuslu kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskuslu kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskuslu kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hibiskuslu kahve ile Karşılaştır
Hibiskuslu kahve Gibi Besinler
Hibiskuslu kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.