Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskuslu detoks suyu Kaç Kalori?
Hibiskuslu detoks suyu
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskuslu detoks suyu (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskuslu detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Hibiskuslu detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskuslu detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 15 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskuslu detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskuslu detoks suyu nasıl yapılır?
Hibiskuslu detoks suyu, kurutulmuş hibiskusu suya demleyip soğutarak hazırlanır. Limon, nane veya salatalık ekleyebilirsiniz; hibiskusu süzdükten sonra içeceği soğuk servis edin.
Hibiskuslu detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, hibiskuslu detoks suyu tek başına zayıflatmaz veya yağ yakmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; kilo değişimini sağlayan özel bir detoks etkisi yoktur.
Hibiskuslu detoks suyu vücuttaki toksinleri atar mı?
Hayır, hibiskuslu detoks suyu vücudu özel olarak toksinlerden arındırmaz. Bu işi karaciğer ve böbrekler yapar; içeceğin katkısı, sıvı alımını artırmaya yardımcı olmasıdır.
Hibiskuslu detoks suyu ile hibiskus çayı arasındaki fark nedir?
Hibiskuslu detoks suyu çoğunlukla hibiskusla hazırlanan soğuk veya meyve ve otlarla aromalandırılmış sudur; hibiskus çayı ise genellikle sıcak demlenir. “Detoks” adı, içeceğe kanıtlanmış ek bir özellik kazandırmaz.
Hibiskuslu detoks suyu günün hangi saatinde içilir?
Hibiskuslu detoks suyu günün herhangi bir saatinde içilebilir; belirli bir saatte içmenin zayıflama veya arınma açısından kanıtlanmış üstünlüğü yoktur. Susadığınızda su yerine aromalı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz.
Hibiskuslu detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu yetişkin hibiskuslu detoks suyunu ölçülü miktarda içebilir. Ancak hibiskus tansiyonu etkileyebilir; düşük tansiyonunuz varsa veya tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketimi doktorunuza danışın.
Hibiskuslu detoks suyuna neler konur?
Hibiskuslu detoks suyuna limon, nane, salatalık veya çilek eklenebilir. Bunlar aroma verir; meyve suyu ya da şeker eklemek içeceğin şeker miktarını artırır.
Hibiskuslu detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Hibiskuslu detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en iyi tat için bir-iki gün içinde tüketin. İçine taze meyve veya ot eklediyseniz bekletmeden içmek daha uygundur.
Hibiskuslu detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, hibiskuslu detoks suyu aç karnına içilebilir; ancak bu şekilde içmenin özel bir zayıflama veya arınma yararı gösterilmemiştir. Midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Hibiskuslu detoks suyu hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte hibiskuslu detoks suyunun güvenliği yeterince net değildir. Düzenli veya yoğun tüketmeden önce doktorunuza danışın; özellikle konsantre hibiskus demlemelerini sıradan aromalı sudan farklı değerlendirin.
Hibiskuslu detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.24µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
4.8mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Hibiskuslu detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskuslu detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskuslu detoks suyu Nedir?
Hibiskuslu detoks suyu, kurutulmuş hibiskus çanak yapraklarının suda demlenmesiyle hazırlanan, genellikle soğuk içilen ekşimsi bir içecektir. Tarifine göre limon, nane ya da meyve dilimleriyle tatlandırılabilir; “detoks” adı, vücudu özel olarak arındırdığı anlamına gelmez.
Türkiye’de yazın soğuk su veya buzla ferahlatıcı bir içecek olarak, gün içinde ya da yemeklerin yanında tercih edilebilir. Koyu kırmızı rengi ve mayhoş tadı, şeker eklenmeden de belirgindir. Enerjisi oldukça düşüktür; daha tatlı seviyorsanız şeker yerine meyve dilimleri ekleyebilir, çay saatinde hafif bir eşlikçi olarak sunabilirsiniz.
Hibiskuslu detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskuslu detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskuslu detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskuslu detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskuslu detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskuslu detoks suyu ile Karşılaştır
Hibiskuslu detoks suyu Gibi Besinler
Hibiskuslu detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.