Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hazır hibiskus soğuk çay Kaç Kalori?
Genellikle şekerli, düşük kaloriden orta kaloriye değişen, hibiskus bazlı hazır soğuk çay
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hazır hibiskus soğuk çay (500 g) 140 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 35 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hazır hibiskus soğuk çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 500 g
140
KCAL / 500G
Karbonhidrat
35g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Hazır hibiskus soğuk çay besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (500 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 35 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hazır hibiskus soğuk çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 500 g | 140 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 70 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 92 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 280 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 1500 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hazır hibiskus soğuk çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hazır hibiskus soğuk çay kafein içerir mi?
Genellikle yalnızca hibiskusla hazırlananlar kafeinsizdir. Ancak bazı hazır hibiskus soğuk çaylara siyah veya yeşil çay da eklenir; içindekiler listesinde bu çayların bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Hazır hibiskus soğuk çay şekerli midir?
Evet, hazır hibiskus soğuk çayların çoğu tatlandırılır. Ürünler arasında şeker miktarı değişir; daha az şekerli bir seçenek arıyorsanız besin değerleri ve içerik listesinde şeker veya şurup olup olmadığına bakın.
Hazır hibiskus soğuk çay tansiyonu düşürür mü?
Hazır hibiskus soğuk çayın tansiyonu düşürdüğü varsayılamaz. Hibiskusla ilgili araştırmalar çoğunlukla ölçülü miktarda içecek değil, belirli miktarda hibiskus çayı üzerine yapılmıştır; şişelenmiş üründeki hibiskus miktarı ve etkisi değişebilir.
Hazır hibiskus soğuk çay hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte hazır hibiskus soğuk çayı düzenli içmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın. Hibiskusun hamilelikte güvenli miktarı netleşmemiştir; şişelenmiş içeceklerdeki hibiskus miktarı da ürüne göre değişebilir.
Hazır hibiskus soğuk çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra hazır hibiskus soğuk çayı buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Şişeyi oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku, tat veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Hazır hibiskus soğuk çay evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir içecek yapmak için hibiskus çiçeklerini sıcak suda demleyip soğutun, ardından isteğe göre tatlandırıp buzla servis edin. Hazır ürünlerde ise bu demleme genellikle tatlandırıcılarla birleştirilir ve şişelenir.
Hazır hibiskus soğuk çay kilo aldırır mı?
Tek başına hazır hibiskus soğuk çay kilo aldırmaz; ancak şekerli bir içecek olduğu için sık ve bol tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Şekerli içecek yerine su içmek, toplam alımı azaltmaya yardımcı olur.
Hazır hibiskus soğuk çayın tadı nasıldır?
Hazır hibiskus soğuk çay genellikle meyvemsi, ekşimsi ve ferahlatıcı bir tada sahiptir. Eklenen şeker ekşiliği yumuşatır; limon veya başka meyve aromaları içeren ürünlerin tadı daha farklı olabilir.
Hazır hibiskus soğuk çay çocuklara verilir mi?
Çocuklar hazır hibiskus soğuk çayı ara sıra içebilir; ancak şekerli ürünler suyun yerini almamalıdır. Özellikle küçük çocuklarda porsiyonu sınırlayın ve hibiskus dışında kafeinli çay içerip içermediğini ambalajdan kontrol edin.
Hazır hibiskus soğuk çay nasıl servis edilir?
Hazır hibiskus soğuk çay soğuk, buzla veya bardakta limon dilimiyle servis edilir. Şişeyi dökmeden önce çalkalamak, ürünün içindeki bileşenlerin eşit dağılmasına yardımcı olabilir; ambalajda çalkalama uyarısı varsa ona uyun.
Hazır hibiskus soğuk çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.4mg · 17% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.75mg · 4% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
90mg · 3% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Hazır hibiskus soğuk çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hazır hibiskus soğuk çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (500 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hazır hibiskus soğuk çay Nedir?
Hazır hibiskus soğuk çay, hibiskus çiçeklerinin demlenmesiyle hazırlanan ve şişede içime hazır sunulan soğuk bir içecektir; çoğu çeşidi tatlandırılmıştır. Hibiskusun ekşimsi, meyvemsi aroması belirgindir; soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı, hafif buruk bir tat verir.
Türkiye’de özellikle sıcak havalarda, öğle yemeğinin yanında ya da dışarıdayken soğuk olarak içilir. Çay saati için de tercih edilebilir; klasik demli çayın yerini tutmasa da farklı bir seçenek sunar. Besin değeri çoğunlukla karbonhidrattan gelir ve 100 gramında 28 kalori bulunur. Daha az tatlı bir içecek arıyorsanız etiketteki şeker miktarını karşılaştırabilir veya bardağa buz ekleyerek tadını hafifletebilirsiniz.
Hazır hibiskus soğuk çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hazır hibiskus soğuk çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hazır hibiskus soğuk çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hazır hibiskus soğuk çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hazır hibiskus soğuk çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hazır hibiskus soğuk çay ile Karşılaştır
Hazır hibiskus soğuk çay Gibi Besinler
Hazır hibiskus soğuk çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.