Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus prebiyotik shot Kaç Kalori?
Prebiyotik lif içeren hibiskus shot
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (mini) Hibiskus prebiyotik shot (60 g) 19 kaloridir. 100 gramında 32 kalori vardır. İçinde 4.7 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus prebiyotik shot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (mini) · 60 g
19
KCAL / 60G
Karbonhidrat
4.7g
· 2% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 2% · Yağ 4%
Hibiskus prebiyotik shot besin değerleri tablosu · 1 şişe (mini) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.7 g | 2% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Şişe Hibiskus prebiyotik shot Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (mini) | 60 g | 19 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 5 kcal |
| 1 ons (küçük) | 30 g | 10 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 19 kcal |
| 2 ons (iki katı) | 60 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 38 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 32 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus prebiyotik shot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus prebiyotik shot nedir?
Hibiskus prebiyotik shot, hibiskus içeceğini prebiyotik lifle birleştiren küçük porsiyonlu bir içecektir. Prebiyotik lif, bağırsak bakterilerinin kullandığı lif türlerinden biridir; shot ise ilaç ya da tedavi değildir.
Hibiskus prebiyotik shot bağırsaklara iyi gelir mi?
Hibiskus prebiyotik shot içindeki prebiyotik lif, bağırsaktaki yararlı bakterileri beslemeye yardımcı olabilir. Ancak etkisi içerdiği lif miktarına ve kişinin sindirim hassasiyetine bağlıdır; tek başına kabızlık ya da başka bir bağırsak sorununu tedavi etmez.
Hibiskus prebiyotik shot ne zaman içilir?
Hibiskus prebiyotik shot için kanıtlanmış özel bir içme saati yoktur; günün size uygun bir vaktinde içebilirsiniz. Düzenli kullanıyorsanız ürünün porsiyon önerisini aşmayın ve yeterli su içmeyi ihmal etmeyin.
Hibiskus prebiyotik shot kafein içerir mi?
Hibiskus doğal olarak kafeinsizdir, bu nedenle yalnızca hibiskustan hazırlanan bir shot kafein içermez. Ancak ürüne çay özü veya kafein eklenmiş olabilir; kesin yanıt için içindekiler kısmını kontrol edin.
Hibiskus prebiyotik shot şeker içerir mi?
Hibiskus prebiyotik shotın adından ilave şeker içerip içermediği anlaşılamaz; ürün formülleri değişebilir. Karbonhidrat miktarı tek başına şeker miktarını göstermez, bu yüzden içerik ve besin beyanındaki şeker bilgisini inceleyin.
Hibiskus prebiyotik shot şişkinlik yapar mı?
Evet, prebiyotik lif bazı kişilerde gaz veya şişkinlik yapabilir; bu, özellikle life alışık olmayanlarda görülebilir. Rahatsızlık olursa tüketimi bırakın veya azaltın; belirtiler sürerse sağlık uzmanına danışın.
Hibiskus prebiyotik shotın tadı nasıldır?
Hibiskus prebiyotik shot genellikle hibiskustan gelen ekşimsi, çiçeksi bir tada sahiptir. Tatlılık ve kıvam markaya göre değişir; tatlandırıcılar veya farklı lif türleri içeceğin lezzetini etkileyebilir.
Hibiskus prebiyotik shot iftarda içilir mi?
Evet, hibiskus prebiyotik shot iftarda içilebilir. Ancak küçük bir shot suyun yerini tutmaz; orucun ardından sıvı ihtiyacınızı suyla karşılayın ve hassas bir mideniz varsa içeceği aç karnına tüketmeyin.
Hibiskus prebiyotik shot evde yapılabilir mi?
Evet, hibiskus çayı ve gıdaya uygun prebiyotik lif kullanarak benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı karışımın lif miktarı ve kıvamı hazır shotla aynı olmayabilir; lif ürününü kendi kullanım talimatına göre ekleyin.
Hibiskus prebiyotik shot hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte yoğun hibiskus özü içeren ürünlerin güvenliği net olmadığından hibiskus prebiyotik shotı doktorunuza danışmadan içmeyin. Özellikle bitki özleri içeren shotlar, normal bir fincan bitki çayıyla aynı yoğunlukta olmayabilir.
Hibiskus prebiyotik shot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Sodyum
3.6mg · 0% GDV
Hibiskus prebiyotik shot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus prebiyotik shot Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (mini) (60 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus prebiyotik shot Nedir?
Hibiskus prebiyotik shot, hibiskus bitkisinden hazırlanan içeceğin prebiyotik lifle bir araya getirildiği, küçük şişelerde sunulan hazır bir içecektir. Geleneksel hibiskus çayından farklı olarak tek seferde içilecek küçük bir porsiyon olarak tasarlanır; içindekiler markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol edebilirsiniz.
Ekşimsi, meyvemsi hibiskus tadı genellikle kısa ve yoğun bir yudumda öne çıkar. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde serin bir ara içecek olarak tercih edilebilir; soğuk servis etmek tadını daha ferah kılar. Besin yönünden yağ ve protein miktarı düşük, karbonhidrat içeren ve lif katkısı sunan bir seçenektir. 100 gramında 3,2 gram lif bulunur. Daha hafif bir kahvaltının yanına ekleyebilir veya tek başına içebilirsiniz.
Hibiskus prebiyotik shot Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus prebiyotik shot İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus prebiyotik shot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus prebiyotik shot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus prebiyotik shot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Hibiskus prebiyotik shot ile Karşılaştır
Hibiskus prebiyotik shot Gibi Besinler
Hibiskus prebiyotik shot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.