Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus, nar, karadut kombucha Kaç Kalori?
Düşük kalorili fermente çay içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hibiskus, nar, karadut kombucha (330 g) 59 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 13.9 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus, nar, karadut kombucha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
59
KCAL / 330G
Karbonhidrat
13.9g
· 5% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Hibiskus, nar, karadut kombucha besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hibiskus, nar, karadut kombucha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 59 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 43 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 64 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 90 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus, nar, karadut kombucha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus, nar ve karadut kombucha nedir, nasıl hazırlanır?
Hibiskus, nar ve karadut kombucha, fermente edilmiş çayın bu üç aromayla tatlandırılmış çeşididir. Kombucha genellikle şekerli çayın maya ve bakteri kültürüyle fermente edilmesiyle hazırlanır; meyveler ve hibiskus üretim aşamasında ya da sonradan eklenebilir.
Hibiskus, nar ve karadut kombucha gerçekten bu meyveleri ve hibiskusu içerir mi?
Her zaman bütün meyve veya hibiskus parçaları içermez. Bu aromalar meyve suyu, özüt ya da infüzyonla verilebilir; kullanılan biçim üründen ürüne değişir. İçindekiler listesi, aromanın hangi malzemelerden geldiğini anlamanın en iyi yoludur.
Hibiskus, nar ve karadut kombuchanın tadı nasıldır?
Genellikle meyvemsi, hafif ekşi ve fermente çaydan gelen canlı bir tada sahiptir. Nar ve karadut meyvemsi notalar verirken hibiskus çiçeksi ve ekşimsi bir tat katabilir; tatlılık ve ekşilik oranı markanın tarifine göre değişir.
Hibiskus, nar ve karadut kombuchada hangi aroma daha baskın olur?
Baskın aroma ürüne göre değişir; hibiskus daha çiçeksi ve ekşi, nar daha keskin meyvemsi, karadut ise daha yumuşak ve koyu meyve tadı verebilir. Üretimde kullanılan miktarlar belirtilmediği için tek bir aromanın her üründe öne çıktığı söylenemez.
Hibiskus, nar ve karadut kombucha evde yapılabilir mi?
Evet, evde sade kombucha fermente edip ikinci aşamada hibiskus, nar ve karadut aromaları ekleyebilirsiniz. Temiz ekipman kullanın ve fermantasyon kabını kapalı şişede basınç oluşturacak şekilde uzun süre bekletmeyin; gaz birikmesi şişenin patlamasına yol açabilir.
Hibiskus, nar ve karadut kombucha hangi yiyeceklerle iyi gider?
Bu meyvemsi ve hafif ekşi kombucha; peynir tabakları, salatalar ve baharatlı yemeklerle iyi eşleşebilir. Türkiye’de ağır bir yemeğin yanında ya da çay yerine farklı bir soğuk içecek olarak sunabilirsiniz; gazlı yapısı nedeniyle yavaş içmek daha rahat olabilir.
Hibiskus, nar ve karadut kombucha kafein içerir mi?
Evet, çay bazlı hazırlandığı için genellikle bir miktar kafein içerir. Miktar kullanılan çayın türüne ve fermantasyona bağlıdır; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Hibiskus, nar ve karadut kombucha alkol içerir mi?
Fermentasyon sırasında az miktarda alkol oluşabilir. Miktar üretim ve saklama koşullarına göre değiştiğinden alkolden tamamen kaçınmanız gerekiyorsa bu içeceği tercih etmeyin; şişelenmiş ürünlerin alkol bilgisi ürüne özgü olabilir.
Hibiskus, nar ve karadut kombuchada şeker var mı?
Evet, şeker fermantasyon için kullanılır ve bitmiş içecekte de bir miktar şeker kalabilir. Nar ve karadut aroması ürünü daha tatlı hissettirse bile gerçek şeker miktarını tat üzerinden anlamak mümkün değildir.
Hibiskus, nar ve karadut kombucha hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte bu kombuchayı içmeden önce sağlık uzmanınıza danışın. Pastörize edilmemiş kombuchada canlı kültürler ve fermantasyondan kalan alkol bulunabilir; ayrıca çaydan gelen kafein de günlük toplam alımınıza eklenir.
Hibiskus, nar, karadut kombucha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.94mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B3
0.66mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.26mg · 11% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
0.49mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
92mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Hibiskus, nar, karadut kombucha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus, nar, karadut kombucha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus, nar, karadut kombucha Nedir?
Hibiskus, nar, karadut kombuchası; çayın kültürle fermente edilmesiyle hazırlanan kombuchanın hibiskus ve meyve tatlarıyla çeşitlendirilmiş hâlidir. Narın mayhoşluğu ve karadutun koyu meyvemsi aroması, hibiskusun çiçeksi notalarıyla buluşur.
Türkiye’de genellikle soğuk içilen bu içecek, özellikle ferahlatıcı ve gazlı bir alternatif aradığınızda tek başına ya da hafif bir öğünün yanında sunulabilir. Tadı markaya ve tarifine göre değişse de hafif ekşi, meyvemsi ve çoğu zaman az köpüklüdür. Kalorisi görece düşüktür; 100 gramında 18 kalori bulunur. Daha hafif bir eşlikçi için şekerli içecekler yerine tercih edebilir, servis etmeden önce şişeyi nazikçe çevirebilirsiniz.
Hibiskus, nar, karadut kombucha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus, nar, karadut kombucha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus, nar, karadut kombucha Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus, nar, karadut kombucha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus, nar, karadut kombucha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus, nar, karadut kombucha ile Karşılaştır
Hibiskus, nar, karadut kombucha Gibi Besinler
Hibiskus, nar, karadut kombucha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.