Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz hibiskus meyve suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, C vitamini içeren bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz hibiskus meyve suyu (240 g) 19 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 19.2 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz hibiskus meyve suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
19
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 4% · Yağ 0%
Şekersiz hibiskus meyve suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 19 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz hibiskus meyve suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 16 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 20 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 24 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 26 kcal |
| 1 kutu (orta) | 355 g | 28 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz hibiskus meyve suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hibiskus meyve suyu nasıl yapılır?
Şekersiz hibiskus meyve suyu genellikle kurutulmuş hibiskus çanak yaprakları sıcak suda demlenerek hazırlanır. Süzüp soğuttuktan sonra içebilirsiniz; şeker eklemeden de kendine özgü ekşi ve meyvemsi bir tadı olur.
Şekersiz hibiskus meyve suyu sıcak mı soğuk mu içilir?
Şekersiz hibiskus meyve suyu hem sıcak hem soğuk içilebilir. Soğuk servis için demleyip soğutun; buz eklemek tadını seyreltebilir, bu nedenle daha yoğun demlemek işe yarar.
Şekersiz hibiskus meyve suyu neden ekşi ve kırmızı renklidir?
Şekersiz hibiskus meyve suyu, hibiskus çanak yapraklarının doğal bitkisel asitleri nedeniyle ekşi, bitki pigmentleri nedeniyle kırmızı olur. Hibiskus gerçek bir meyve değildir; bu içecek çoğunlukla meyveden sıkılmış değil, demlenmiş hibiskustan yapılır.
Şekersiz hibiskus meyve suyu neyle tatlandırılabilir?
Şekersiz hibiskus meyve suyu limon veya portakal dilimleriyle aromalandırılabilir; bal ya da şeker eklemek ise içeceğin şekersiz olma özelliğini değiştirir. Ekşiliğini yumuşatmak için suyla seyreltmek de pratik bir seçenektir.
Şekersiz hibiskus meyve suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Şekersiz hibiskus meyve suyunu kapalı, temiz bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Koku, tat veya görünümünde belirgin değişiklik olursa içmeyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Şekersiz hibiskus meyve suyu kafein içerir mi?
Şekersiz hibiskus meyve suyu, yalnızca hibiskus ve suyla hazırlanmışsa doğal olarak kafeinsizdir. Kafein içeren çay veya başka bileşenler eklenmiş hazır bir üründe durum farklı olabileceğinden içindekiler bilgisine bakın.
Şekersiz hibiskus meyve suyu tansiyonu düşürür mü?
Şekersiz hibiskus meyve suyu bazı kişilerde kan basıncını düşürmeye yardımcı olabilir, ancak tansiyon ilacının yerine geçmez. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse düzenli ve yüksek miktarda tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Şekersiz hibiskus meyve suyu hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte şekersiz hibiskus meyve suyunun güvenliği hakkında yeterli kanıt yoktur. Özellikle yoğun demlenmiş içecekleri düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya ebenize danışın; hamilelikte bitkisel içecekleri gelişigüzel kullanmayın.
Şekersiz hibiskus meyve suyu gece içilir mi?
Şekersiz hibiskus meyve suyu kafeinsiz olduğu için çoğu kişi tarafından gece içilebilir. Ancak ekşi içecekler bazı kişilerde mide yanmasını artırabilir; böyle bir durum yaşıyorsanız yatmadan hemen önce içmeyin.
Şekersiz hibiskus meyve suyu susuzluğu giderir mi?
Evet, şekersiz hibiskus meyve suyu sıvı alımına katkıda bulunur ve sıcak havalarda soğuk içilebilir. Günlük sıvı ihtiyacınız için tek kaynak olarak görmeyin; su içmeye de devam edin.
Şekersiz hibiskus meyve suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.2mg · 21% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz hibiskus meyve suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz hibiskus meyve suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 19 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz hibiskus meyve suyu Nedir?
Şekersiz hibiskus meyve suyu, çoğunlukla hibiskus bitkisinin kırmızı, etli çanak yapraklarının suda bekletilmesiyle hazırlanan ekşimsi bir içecektir; geleneksel anlamda meyve sıkılarak yapılmaz. Hibiskus içecekleri Afrika ve Karayipler’de yaygın olsa da evde de kolayca hazırlanabilir.
Tadı ferah, hafif mayhoştur; soğuk, buzla ya da sıcak olarak içebilirsiniz. Türkiye’de özellikle yazın yemeklerin yanında, çay saatinde veya iftarda serinletici bir seçenek olabilir. Şekersiz hali düşük kalorili, karbonhidratı az bir içecektir; bu değerler porsiyona göre değişir. Ekşiliğini yumuşatmak için limon ya da tarçın ekleyebilir, şekerli içecekleri azaltmak istediğinizde sade servis edebilirsiniz.
Şekersiz hibiskus meyve suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz hibiskus meyve suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz hibiskus meyve suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz hibiskus meyve suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz hibiskus meyve suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz hibiskus meyve suyu ile Karşılaştır
Şekersiz hibiskus meyve suyu Gibi Besinler
Şekersiz hibiskus meyve suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.