Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🫖
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Kaç Kalori?
Bitkisel çay, düşük kalorili, aromatik
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı nasıl yapılır?
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı, hibiskus, bir parça limon, karanfil ve küçük bir defne yaprağının sıcak suda demlenmesiyle yapılır. Malzemeleri süzdükten sonra içebilir, ekşi tadını yumuşatmak için bal ekleyebilirsiniz.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayının faydaları nelerdir?
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı kafeinsiz, aromatik bir içecektir; hibiskus içeriği kan basıncını bir miktar düşürmeye yardımcı olabilir. Ancak bu çay bir hastalığı tedavi etmez ve ilaçların yerine geçmez.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı tansiyonu bir miktar düşürebilir; bu etki özellikle düzenli tüketimde önem taşıyabilir. Tansiyon ilacı kullananlar, çayı tedavi amacıyla veya sık tüketmeden önce sağlık uzmanına danışmalıdır.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı zayıflatır mı?
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı tek başına zayıflatmaz. Şeker eklenmeden içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya kalıcı kilo kaybı sağladığına dair güvenilir bir kanıt yoktur.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı hamilelikte içilir mi?
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayının hamilelikte düzenli veya yoğun tüketimi için güvenlik bilgisi sınırlıdır. Hamileyseniz, bu karışımı alışkanlık hâline getirmeden önce doktorunuza danışın; yemeklerde kullanılan baharat miktarıyla yoğun demlenmiş çay aynı şey değildir.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı soğuk içilir mi?
Evet, hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suda demleyip süzün, ardından soğutun ve buzdolabında bekletin; buz eklemek ekşi, baharatlı aromasını daha hafif hissettirebilir.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayında kafein var mı?
Hayır, hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı doğal olarak kafein içermez; karışımda siyah veya yeşil çay yaprağı bulunmaz. Bu nedenle kafein almak istemeyenler için uygun bir bitki çayı seçeneğidir.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı gece içilir mi?
Evet, hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı kafeinsiz olduğu için gece içilebilir. Bununla birlikte limonlu ve ekşi tadı reflüsü olan bazı kişilerde rahatsızlık yaratabilir; böyle bir etkiniz varsa yatmadan hemen önce içmeyin.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı iftarda içilir mi?
Evet, hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı iftarda içilebilir ve kafeinsizdir. Ekşi aroması susuzluğu gidermiş gibi hissettirse de suyun yerini tutmaz; mideniz hassassa oruç sonrası önce su içip çayı daha sonra deneyin.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı ne kadar süre demlenir?
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı, aromalar suya geçene kadar birkaç dakika demlenir. Uzun süre bekletmek hibiskusun ekşiliğini ve karanfilin keskinliğini artırabilir; daha yumuşak bir tat için demlenince süzün.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
K Vitamini
1.44µg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Nedir?
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı, kurutulmuş hibiskus çiçeklerinin limon, karanfil ve defne yaprağıyla sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Tek bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, evde kolayca uyarlanabilen aromatik bir bitki çayı karışımıdır.
Demlendiğinde kırmızı renkli, ekşimsi ve baharatlı bir içecek olur; karanfil ve defne limonun ferahlığını dengeler. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da soğuk günlerde sıcak olarak içebilirsiniz; yazın soğutup da servis edebilirsiniz. Sade hâli çoğunlukla su ve aromadan oluşur; 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha hafif ve şekersiz bir fincan için tatlandırıcı eklemeden demleyin, aromanın yoğunluğunu süreyi kısaltıp uzatarak ayarlayın.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı ile Karşılaştır
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı Gibi Besinler
Hibiskus limon karanfil defne yaprağı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.