Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı; ekşimsi, aromatik ve düşük kalorili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus kuşburnu tarçın çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı neye iyi gelir?
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı, kafeinsiz ve aromalı bir içecek olarak sıvı alımına katkı sağlar. Antioksidan içeren bitkilerden hazırlanır; ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği söylenemez.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı kafein içerir mi?
Hayır, hibiskus kuşburnu tarçın çayı doğal olarak kafein içermez. Siyah ya da yeşil çay yaprakları yerine bitki ve meyvelerle hazırlanır; bu nedenle kafeini azaltmak isteyenler için uygun bir seçenektir.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı nasıl demlenir?
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı sıcak suyla demlenir. Karışımı fincana veya demliğe koyup üzerine kaynar su ekleyin; birkaç dakika beklettikten sonra tadına bakarak demleme süresini ayarlayın ve süzerek için.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus içeren çaylar tansiyonu bir miktar düşürebilir; bu etki herkeste aynı olmaz. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşük seyrediyorsa düzenli tüketim konusunda doktorunuza danışın.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayının tadı nasıldır?
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı ekşimsi, meyvemsi ve tarçından gelen baharatlı bir aromaya sahiptir. Ekşilik belirgin gelirse demleme süresini kısaltabilir veya fincana limon ya da bal ekleyebilirsiniz.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı her gün içilir mi?
Evet, çoğu sağlıklı yetişkin hibiskus kuşburnu tarçın çayını günlük içecekleri arasında tüketebilir. Yine de çok yoğun demlemek veya gün boyunca tek içecek olarak tercih etmek yerine su içmeyi de sürdürün.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı soğuk hazırlanır mı?
Evet, hibiskus kuşburnu tarçın çayı soğuk da hazırlanabilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutabilir, ardından buz ekleyebilirsiniz; böylece hibiskusun ekşimsi tadı ferahlatıcı bir içeceğe dönüşür.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayına şeker veya bal eklenir mi?
Evet, hibiskus kuşburnu tarçın çayına şeker veya bal eklenebilir. Karışımın ekşi tadı tatlandırıcılarla yumuşar; önce sade deneyip ardından damak tadınıza göre az miktarda eklemek çayın aromasını korur.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı sahurda içilir mi?
Evet, hibiskus kuşburnu tarçın çayı sahurda içilebilir; kafeinsizdir. Ancak oruç boyunca susuzluk yaşamamak için sahurda suyu da ihmal etmeyin ve çayı aşırı tatlandırmayın.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı demlendikten sonra nasıl saklanır?
Demlenmiş hibiskus kuşburnu tarçın çayını soğutup kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa süre içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş çayı içmeyin; taze demlemek en iyi aromayı verir.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
3.6mg · 4% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.36mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Nedir?
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı, kurutulmuş hibiskus çiçekleri ve kuşburnunun tarçınla demlenmesiyle hazırlanan bitkisel bir karışımdır. Hibiskus belirgin ekşiliğini, kuşburnu meyvemsi aromasını, tarçın ise sıcak ve baharatlı kokusunu verir.
Türkiye’de özellikle serin havalarda, kahvaltıda ya da gün içinde sıcak içilir; çay saatinde de siyah çaya kafeinsiz bir alternatif olabilir. Rengi koyu, tadı mayhoştur; şekersiz içildiğinde meyvemsi ve baharatlı notaları daha belirgin kalır. Kalorisi çok düşüktür ve kafein içermez. Ekşiliği size keskin gelirse biraz bal ekleyebilir, daha hafif bir tat için demleme süresini kısaltabilirsiniz.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı ile Karşılaştır
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı Gibi Besinler
Hibiskus kuşburnu tarçın çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.