Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili bitki ve çay infüzyonu
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 29% · Yağ 0%
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 5 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 5 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 1000 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay ne işe yarar?
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay; ekşi-tatlı aromalı, kafein içerebilen bir bitki çayı karışımıdır. Hibiskus ve kiraz sapı geleneksel olarak bitki çayı olarak tüketilir; karışım herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay nasıl demlenir?
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay sıcak suyla demlenir. Beyaz çayın acılaşmasını önlemek için kaynar suyu kısa süre bekletip karışımın üzerini kapatın; en iyi süre ve ölçü için ürünün üzerindeki demleme talimatını izleyin.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay zayıflatır mı?
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay tek başına zayıflatmaz. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; kiraz sapının idrar söktürücü etkisiyle görülen geçici su kaybı, yağ kaybı anlamına gelmez.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay ödem attırır mı?
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay içmek bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir; bu etki özellikle kiraz sapıyla ilişkilendirilir. Ancak kalıcı ödemi tedavi ettiği gösterilmemiştir; yeni veya belirgin şişlikte sağlık uzmanına başvurun.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay tansiyon ilacının yerine geçmez. Hibiskus tansiyonu etkileyebilir; tansiyon ilacı kullananlar veya tansiyonu düşük olanlar bu karışımı düzenli içmeden önce doktorlarına danışmalıdır.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay kafein içerir mi?
Evet, hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay karışımı beyaz çay nedeniyle kafein içerebilir. Kafein miktarı ürünün içeriğine ve demleme biçimine göre değişir; kafeine hassassanız akşam içmek uykunuzu etkileyebilir.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çayın tadı nasıldır?
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay genellikle hibiskustan gelen belirgin ekşilik ve beyaz çayın hafif, yumuşak aromasıyla içilir. Kiraz sapı aromayı tamamlar; karışımı daha tatlı içmek isterseniz şeker yerine limonla deneyebilirsiniz.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay her gün içilir mi?
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çayı her gün içmek herkes için uygun olmayabilir. Beyaz çay kafein içerir ve kiraz sapı idrar çıkışını artırabilir; ürünün önerilen tüketim miktarını aşmayın, özellikle ilaç kullanıyorsanız düzenli tüketimi doktorunuza sorun.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay gece içilir mi?
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çayı gece içmek kafeine hassas kişilerde uykuyu bozabilir. Karışım beyaz çay içerdiği için akşam tüketiminde dikkatli olun; uykunuzu etkiliyorsa daha erken saatleri tercih edin.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay hamilelikte içilir mi?
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çayın hamilelikte düzenli tüketimi konusunda yeterli güvenlik bilgisi yoktur. Karışım birden fazla bitki ve kafein içerebildiği için hamilelikte içmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.72mg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Nedir?
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay; kurutulmuş hibiskus çiçekleri, kiraz sapları ve beyaz çay yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan bir içecektir. Hazır karışımın tadı ve rengi, kullanılan bitkilerin oranına ve demleme süresine göre değişebilir.
Hibiskus ekşimsi ve meyvemsi bir tat, kiraz sapı daha hafif bitkisel notalar, beyaz çay ise yumuşak bir çay aroması verir. Türkiye’de ara öğünde veya yemekten sonra sıcak içebilir, sıcak havalarda soğutup buzla servis edebilirsiniz. Şekersiz içildiğinde fincan başına kalorisi çok düşüktür; tadını yumuşatmak isterseniz şeker yerine limon dilimi ekleyebilir ya da kısa demleyebilirsiniz.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay ile Karşılaştır
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay Gibi Besinler
Hibiskus, kiraz sapı ve beyaz çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.