Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus karanfil tarçın çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı; düşük kalorili, antioksidan içeren demleme
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus karanfil tarçın çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus karanfil tarçın çayı Nedir?
Hibiskus karanfil tarçın çayı, kurutulmuş hibiskus çanak yapraklarının karanfil ve tarçınla sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Hibiskus içecekleri farklı ülkelerde yaygın olsa da bu baharatlı karışım evde kolayca hazırlanabilir; taze ya da kurutulmuş malzemeler kullanılabilir.
Ekşi, meyvemsi hibiskus tadına karanfilin keskinliği ve tarçının sıcak aroması eşlik eder. Türkiye’de sıcak servis edebilir, yazın soğutup buzla içebilir; çay saatinde hafif atıştırmalıkların yanında sunabilirsiniz. Kafeinsiz ve neredeyse kalorisiz bir içecek olduğundan şeker eklemeden de tercih edilebilir; tadını yumuşatmak isterseniz bal yerine az miktarda tatlandırıcı kullanabilirsiniz.
Hibiskus karanfil tarçın çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
2
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 80% · Protein 20% · Yağ 0%
Hibiskus karanfil tarçın çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.03mg · 0% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Kalsiyum
4mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Hibiskus karanfil tarçın çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus karanfil tarçın çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus karanfil tarçın çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus karanfil tarçın çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus karanfil tarçın çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus karanfil tarçın çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus karanfil tarçın çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus karanfil tarçın çayı ile Karşılaştır
Hibiskus karanfil tarçın çayı Gibi Besinler
Hibiskus karanfil tarçın çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus karanfil tarçın çayının faydaları nelerdir?
Hibiskus karanfil tarçın çayı kafeinsizdir ve hibiskustan gelen polifenol antioksidanlar içerir. Sıcak ya da soğuk içilebilir; ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği gösterilmiş değildir.
Hibiskus karanfil tarçın çayı nasıl yapılır?
Hibiskus karanfil tarçın çayı, kurutulmuş hibiskus, birkaç karanfil ve bir parça tarçının sıcak suda demlenmesiyle yapılır. Malzemeleri süzüp servis edin; daha yoğun bir tat için demleme süresini uzatabilirsiniz.
Hibiskus karanfil tarçın çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus içeren çaylar bazı çalışmalarda tansiyonda hafif düşüşle ilişkilendirilmiştir; bu karışımın etkisi ise ayrıca kanıtlanmış değildir. Tansiyon ilacının yerine kullanılmamalı ve ölçümlerin takibinin yerini almamalıdır.
Hibiskus karanfil tarçın çayında kafein var mı?
Hayır, hibiskus karanfil tarçın çayı doğal olarak kafeinsiz bir bitki çayıdır. Siyah çay veya kahve gibi kafein içeren bir içecekle karıştırılmadığı sürece kafein alımına katkıda bulunmaz.
Hibiskus karanfil tarçın çayı zayıflatır mı?
Hayır, hibiskus karanfil tarçın çayı tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde düşük kalorili bir içecek olarak şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; kilo kaybını doğrudan sağlayan özel bir etkisi kanıtlanmamıştır.
Hibiskus karanfil tarçın çayının tadı nasıldır?
Hibiskus karanfil tarçın çayı ekşimsi ve meyvemsi bir hibiskus tadına, tarçından gelen sıcak bir kokuya ve karanfilin belirgin baharatlı aromasına sahiptir. Ekşiliği baskın gelirse demlerken baharatları daha hafif kullanabilirsiniz.
Hibiskus karanfil tarçın çayı gece içilir mi?
Evet, hibiskus karanfil tarçın çayı kafeinsiz olduğu için gece içilebilir ve kafeinin uykuyu etkilemesi beklenmez. Yatmaya yakın çok miktarda sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza yol açabilir.
Hibiskus karanfil tarçın çayı soğuk içilir mi?
Evet, hibiskus karanfil tarçın çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip süzün, soğumaya bırakın ve buzla servis edin; bu şekilde hibiskusun ekşimsi tadı ferahlatıcı bir soğuk içeceğe dönüşür.
Hibiskus karanfil tarçın çayı her gün içilir mi?
Hibiskus karanfil tarçın çayını ara sıra veya düzenli olarak içmek çoğu yetişkin için genellikle sorun oluşturmaz; fakat yüksek miktarda ve uzun süreli kullanım iyi araştırılmamıştır. Bitkisel çayları suyun yerine koymayın.
Hibiskus karanfil tarçın çayı hamilelikte içilir mi?
Hibiskus karanfil tarçın çayının hamilelikte düzenli ve yoğun tüketiminin güvenliği yeterince belirlenmemiştir. Hamileyseniz, özellikle sık içmeyi düşünüyorsanız, bu bitkisel karışımı kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Hibiskus karanfil tarçın çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.