Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus-karanfil demlemesi Kaç Kalori?
Şekersiz, kafeinsiz, ekşi aromalı bitkisel demleme; hibiskus ve karanfilin antioksidan bileşenlerini içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus-karanfil demlemesi (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus-karanfil demlemesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Hibiskus-karanfil demlemesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskus-karanfil demlemesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus-karanfil demlemesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus-karanfil demlemesi neye iyi gelir?
Hibiskus-karanfil demlemesi antioksidan bileşikler içerir, ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Şekersiz içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; bu, ona özel bir tedavi etkisi olduğu anlamına gelmez.
Hibiskus-karanfil demlemesi tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus tansiyonu bir miktar düşürebilir; karanfilin bu demlemedeki etkisi ise net değildir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz zaten düşükse, düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskus-karanfil demlemesi nasıl hazırlanır?
Hibiskus-karanfil demlemesi, kurutulmuş hibiskus ve birkaç karanfilin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Süzmeden önce rengini ve aromasını alması için bekletin; tadı çok ekşi ya da baharatlı gelirse malzemelerin miktarını azaltın.
Hibiskus-karanfil demlemesinin tadı nasıldır?
Hibiskus-karanfil demlemesi ekşi ve meyvemsi bir tada, karanfilden gelen sıcak ve baharatlı bir aromaya sahiptir. Hibiskusun ekşiliği baskın gelirse karanfili artırmak yerine demlemeyi daha kısa tutabilir veya içeceği soğuk servis edebilirsiniz.
Hibiskus-karanfil demlemesinde kafein var mı?
Hayır, hibiskus-karanfil demlemesi doğal olarak kafein içermez; çay bitkisinden değil hibiskus ve karanfilden yapılır. Bu nedenle kafein almak istemeyenler için çay veya kahveye bir alternatif olabilir.
Hibiskus-karanfil demlemesi her gün içilir mi?
Hibiskus-karanfil demlemesini her gün içmek çoğu kişi için makul miktarlarda sorun oluşturmaz, ancak her gün tüketmek zorunlu değildir. Ekşi içecekler reflüsü olanlarda rahatsızlık yaratabilir; böyle bir etki hissederseniz tüketimi bırakın.
Hibiskus-karanfil demlemesi soğuk içilir mi?
Evet, hibiskus-karanfil demlemesi soğuk içilebilir. Önce sıcak suda demleyip süzün, ardından soğutun; buz eklemek ekşi tadı daha belirgin hissettirebilir. Şeker eklemeden de serinletici bir içecek olarak servis edebilirsiniz.
Hibiskus-karanfil demlemesi zayıflatır mı?
Hayır, hibiskus-karanfil demlemesi tek başına zayıflatmaz veya yağ yakmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; kilo değişimini sağlayan özel bir etkisi olduğuna dair yeterli kanıt yoktur.
Hibiskus-karanfil demlemesi hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte hibiskus-karanfil demlemesinin düzenli veya yoğun tüketiminin güvenliği yeterince araştırılmamıştır. Bu nedenle özellikle yoğun hazırlanmış demlemeleri alışkanlık hâline getirmeyin; hamilelikte bitkisel içecekleri kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın.
Hibiskus-karanfil demlemesi karaciğeri temizler mi?
Hayır, hibiskus-karanfil demlemesinin karaciğeri temizlediği veya vücuttan toksin attığı gösterilmemiştir. Karaciğer bu görevleri kendi başına yürütür; bu demlemeyi detoks tedavisi olarak görmek doğru değildir.
Hibiskus-karanfil demlemesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.96mg · 1% GDV
B2
0mg · 0% GDV
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0mg · 0% GDV
Demir
0.07mg · 0% GDV
Kalsiyum
3.6mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
9.6mg · 0% GDV
Sodyum
1.2mg · 0% GDV
Hibiskus-karanfil demlemesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus-karanfil demlemesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus-karanfil demlemesi Nedir?
Hibiskus-karanfil demlemesi, kurutulmuş hibiskus çanak yapraklarının karanfille sıcak suda bekletilmesiyle hazırlanır. Tek bir yöreye ait sabit bir tarif değildir; hibiskus içecekleri farklı mutfaklarda yaygındır. Şeker eklenmeden de kendine özgü tadı belirgindir.
Ekşimsi, meyvemsi hibiskus aroması karanfilin sıcak ve baharatlı kokusuyla dengelenir; sıcak içebilir, yazın soğutup servis edebilirsiniz. Türkiye’de çay saatinde veya yemek sonrasında siyah çaya farklı bir seçenek olarak sunulabilir. Kafein içermez ve şekersiz hâli enerji bakımından çok düşüktür. Ekşiliğini yumuşatmak isterseniz az miktarda bal ya da limon dilimi ekleyin.
Hibiskus-karanfil demlemesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus-karanfil demlemesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus-karanfil demlemesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus-karanfil demlemesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus-karanfil demlemesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus-karanfil demlemesi ile Karşılaştır
Hibiskus-karanfil demlemesi Gibi Besinler
Hibiskus-karanfil demlemesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.