Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Kaç Kalori?
Kafeinsiz bitki çayı; düşük kalorili; polifenol içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (iki katı) | 480 g | 10 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayının faydaları nelerdir?
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı, polifenol içeren kafeinsiz bir bitki çayıdır. Sıcak veya soğuk içilebilir; ancak belirli bir hastalığı tedavi ettiği ya da bağışıklığı güçlendirdiği kanıtlanmış değildir.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı nasıl yapılır?
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı, hibiskus, birkaç karanfil ve bir parça çubuk tarçının sıcak suda demlenmesiyle yapılır. Aroması suya geçince süzün; çok uzun demlemek ekşimsi ve baharatlı tadı belirginleştirebilir.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus içeren çaylar tansiyonu bir miktar düşürebilir; bu etki karanfil ve tarçınla hazırlanan karışım için kesinleşmiş değildir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse düzenli içmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı kafein içerir mi?
Hayır, hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı kafeinsizdir; siyah veya yeşil çay yaprağı içermez. Bu nedenle kafein alımını azaltmak isteyenler için uygun bir bitki çayı seçeneğidir.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı gece içilir mi?
Evet, hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı kafein içermediği için kafeinin uykuyu bozmasından endişe etmeden gece içilebilir. Yine de yatmadan hemen önce çok miktarda sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayının tadı nasıldır?
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı ekşimsi, sıcak baharat aromalı bir tada sahiptir. Hibiskus ekşiliği verirken karanfil ve çubuk tarçın kokuyu ve baharatlı tadı öne çıkarır.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı soğuk içilir mi?
Evet, hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suda demleyip süzün, ardından soğutun; buzla servis etmek ekşimsi ve baharatlı aromasını korur.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayına bal veya limon eklenir mi?
Evet, hibiskus karanfil çubuk tarçın çayına limon veya bal ekleyebilirsiniz. Limon ekşimsi tadı artırır; bal ise tatlandırır, fakat içeceğin şeker miktarını yükseltir.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı diyabeti olanlara iyi gelir mi?
Hayır, hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı diyabet tedavisi değildir; tarçın veya hibiskusun bu karışımda kan şekerini kontrol ettiği gösterilmemiştir. Diyabetiniz varsa ilaç ya da öğün planınız yerine kullanmadan önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Demlenmiş hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı nasıl saklanır?
Demlenmiş hibiskus karanfil çubuk tarçın çayını soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Ekşi ya da alışılmadık bir koku veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Nedir?
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı, kurutulmuş hibiskusun karanfil ve bir parça çubuk tarçınla sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Tek bir yöreye ait olmaktan çok, farklı bitki çayı geleneklerinde kullanılan bu malzemeleri bir araya getirir. Hibiskus ekşimsi ve meyvemsi bir tat verir; karanfil ile tarçın ise kokusunu ısıtır, içimi daha baharatlı ve yumuşak hâle getirir.
Türkiye’de sıcak olarak, özellikle serin havalarda veya yemekten sonra içebilir; yazın soğutup buzla da servis edebilirsiniz. Siyah çay gibi kafein içermez ve şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür; 100 gramında yaklaşık 2 kalori bulunur. Ekşiliğini dengelemek için bal yerine meyve dilimleri ekleyebilir, baharat tadı baskın gelirse karanfil miktarını azaltabilirsiniz.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı ile Karşılaştır
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı Gibi Besinler
Hibiskus karanfil çubuk tarçın çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.