Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus kaplamalı Kaç Kalori?
Hibiskus kaplamalı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hibiskus kaplamalı (25 g) 80 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hibiskus kaplamalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
80
KCAL / 25G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 1% · Yağ 2%
Hibiskus kaplamalı besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 3.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Hibiskus kaplamalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 80 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 48 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 128 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 160 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus kaplamalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık nedir?
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık, bir yiyeceğin üzerine hibiskus içeren bir kaplama uygulanmış işlenmiş bir üründür. Kaplamanın altındaki ana malzeme ve tarif ürüne göre değişebilir; yalnızca adından bunun hangi meyve ya da atıştırmalık olduğu anlaşılamaz.
Hibiskus kaplamalı atıştırmalığın tadı nasıldır?
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık genellikle hibiskusun meyvemsi, hafif ekşi aromasını taşır. Tatlılık ve ekşilik dengesi, kaplamanın tarifine ve altındaki ürüne bağlıdır; bazı çeşitlerde kaplama daha belirgin, bazılarında ana malzemenin tadı öne çıkar.
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık nasıl yapılır?
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık, bir ana malzemenin hibiskus içeren bir karışımla kaplanıp işlenmesiyle hazırlanır. Kaplamada hibiskus tozu, özütü veya başka bileşenler kullanılabilir; ürünün tam tarifi verilen ada bakılarak kesinleştirilemez.
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık nasıl yenir?
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık doğrudan ara öğün olarak yenebilir veya yoğurt ve yulafın üzerine eklenebilir. Ekşi-meyvemsi aroması sade yoğurt gibi hafif tatlarla uyum sağlar; ürünün dokusu yumuşaksa servis etmeden hemen önce eklemek daha iyi sonuç verir.
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık kafein içerir mi?
Hibiskusun kendisi doğal olarak kafein içermez; bu nedenle hibiskus kaplaması tek başına kafein kaynağı değildir. Ancak hibiskus kaplamalı atıştırmalığın ana malzemesinde veya ek bileşenlerinde kafein bulunup bulunmadığı tarife bağlıdır.
Hibiskus kaplamalı atıştırmalığa şeker eklenir mi?
Her hibiskus kaplamalı atıştırmalık için şeker eklenmiş demek mümkün değildir; kaplama tarifi markaya ve ürüne göre değişir. Besin değerindeki karbonhidrat miktarı tek başına ilave şeker bulunduğunu göstermez; hibiskus da doğal olarak ekşi bir tada sahiptir.
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık hibiskus çayıyla aynı mıdır?
Hayır, hibiskus kaplamalı atıştırmalık hibiskus çayıyla aynı ürün değildir. Çay, hibiskus bitkisinin suda demlenmesiyle hazırlanır; kaplamalı atıştırmalık ise başka bir ana malzemenin hibiskus içeren bir kaplamayla işlenmiş hâlidir.
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık nasıl saklanır?
Hibiskus kaplamalı atıştırmalığı ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kaplamanın yapısını ve dokusunu bozabilir. Paketi açtıktan sonra ürünün tazeliğini koruması için hava almasını önleyin ve ürün üzerindeki saklama talimatlarına uyun.
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık evde yapılabilir mi?
Evet, hibiskus kaplamalı atıştırmalık evde hazırlanabilir; ancak sonuç seçtiğiniz ana malzemeye ve kaplamanın tarifine göre değişir. Hibiskus tozu veya uygun bir hibiskus karışımıyla ince bir kaplama hazırlayıp yiyeceğin üzerine uygulayabilirsiniz.
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık sağlıklı bir seçim midir?
Hibiskus kaplamalı atıştırmalık, besleyici içeriği ana malzemesine ve kaplama tarifine bağlı olan işlenmiş bir üründür. Hibiskus içermesi tek başına ürünü sağlık açısından özel kılmaz; onu günlük beslenmenizde bir atıştırmalık olarak değerlendirin, tedavi edici bir yiyecek olarak görmeyin.
Hibiskus kaplamalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.03mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Demir
0.55mg · 3% GDV
Kalsiyum
28mg · 3% GDV
Magnezyum
9.5mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
65mg · 2% GDV
Sodyum
3.75mg · 0% GDV
Hibiskus kaplamalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus kaplamalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus kaplamalı Nedir?
Hibiskus kaplamalı, dış yüzeyinde hibiskustan gelen renk ve aromayı taşıyan, atıştırmalık olarak sunulan bir üründür; iç kısmının ne olduğu verilen adından anlaşılmıyor. Hibiskusun mayhoş, meyvemsi tadı ürüne belirgin bir ekşilik ve hoş bir koku katabilir.
Türkiye’de çayın yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 78 g karbonhidrat bulunur. Porsiyonu küçük tutup sade çayla eşleştirmek, yoğun tadını dengelemeye yardımcı olur.
Hibiskus kaplamalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus kaplamalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus kaplamalı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus kaplamalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus kaplamalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Hibiskus kaplamalı ile Karşılaştır
Hibiskus kaplamalı Gibi Besinler
Hibiskus kaplamalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.