Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekerli hibiskus içeceği Kaç Kalori?
Şeker ilaveli, ferahlatıcı bitkisel içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekerli hibiskus içeceği (240 g) 96 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 14.4 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Şekerli hibiskus içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
96
KCAL / 240G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Şekerli hibiskus içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekerli hibiskus içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 80 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 120 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 160 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekerli hibiskus içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekerli hibiskus içeceği nasıl yapılır?
Şekerli hibiskus içeceği, kurutulmuş hibiskus çanak yaprakları sıcak suda demlenip süzüldükten sonra şeker eklenerek hazırlanır. Soğutup buzla servis edebilirsiniz; limon veya tarçın da lezzetini tamamlar.
Şekerli hibiskus içeceği sıcak mı, soğuk mu içilir?
Şekerli hibiskus içeceği çoğunlukla soğuk servis edilir; özellikle yazın buzla içilir. Sıcak da içilebilir, ancak bu durumda tadı hibiskus çayına yaklaşır ve şeker miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Şekerli hibiskus içeceği hibiskus çayıyla aynı şey midir?
Hayır, şekerli hibiskus içeceği genellikle demlenmiş hibiskusun şeker eklenip soğutulmasıyla hazırlanan bir içecektir. Hibiskus çayı ise çoğunlukla sıcak ve şekersiz içilir; temel bitkisel malzeme aynı olabilir.
Şekerli hibiskus içeceğinde kafein var mı?
Hayır, yalnızca hibiskus ve şekerle hazırlanan şekerli hibiskus içeceği doğal olarak kafein içermez. Çay, kahve veya enerji içeceğiyle karıştırılmış hazır ürünlerde kafein bulunabileceğinden içindekiler listesini kontrol edin.
Şekerli hibiskus içeceği tansiyonu düşürür mü?
Hibiskusla yapılan içecekler bazı yetişkinlerde tansiyonda hafif düşüş sağlayabilir; ancak şekerli hibiskus içeceği tansiyon tedavisi yerine geçmez. Şeker eklenmesi de içeceği bu amaçla kullanmak için daha uygun hâle getirmez.
Şekerli hibiskus içeceği hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte ara sıra içilen hafif bir hibiskus içeceğinin güvenliği konusunda yeterli veri yoktur; yoğun hibiskus özütlerinden kaçınmak daha temkinlidir. Düzenli tüketmeyi düşünüyorsanız doktorunuza danışın.
Şekerli hibiskus içeceği iftarda veya sahurda içilir mi?
Şekerli hibiskus içeceğini iftarda içebilirsiniz, ancak suyun yerini tutmaz ve ilave şeker içerir. Sahurda da tercih edilebilir; susuz kalmamak için yanında su içmek daha iyi bir seçimdir.
Şekerli hibiskus içeceği buzdolabında ne kadar saklanır?
Evde hazırlanmış şekerli hibiskus içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ya da kokusu ve görünümü değişmiş içeceği içmeyin.
Hazır şekerli hibiskus içeceği ev yapımı olandan nasıl farklıdır?
Hazır şekerli hibiskus içeceği genellikle işlenmiş bir üründür; hibiskus özütü veya konsantresi, su ve şeker içerebilir. Evde demlenmiş içeceğin malzemelerini ve eklediğiniz şeker miktarını siz belirlersiniz.
Şekerli hibiskus içeceği kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, şekerli hibiskus içeceği kendi başına kilo verdirmez. İlave şeker içerdiği için günlük enerji alımını artırabilir; kilo vermeye çalışıyorsanız daha az şekerli hazırlamak veya suyu tercih etmek daha uygundur.
Şekerli hibiskus içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14.4mg · 16% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B3
0.19mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Demir
0.72mg · 4% GDV
Kalsiyum
26mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
7.2mg · 0% GDV
Şekerli hibiskus içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekerli hibiskus içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekerli hibiskus içeceği Nedir?
Şekerli hibiskus içeceği, kurutulmuş hibiskus çanak yapraklarının suda demlenmesi ve şeker eklenmesiyle hazırlanan, koyu kırmızı renkli bir içecektir. Hibiskus bazı yerlerde karkade adıyla da bilinir; Türkiye’de ise çoğunlukla bitki çayı olarak tanınır. Ekşimsi, meyvemsi tadı ve hafif çiçeksi aroması belirgindir.
Türkiye’de sıcak demlenip içilebilir; soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak havalarda ferahlatıcı olur. Tadı şekerle yumuşasa da içeceğin karbonhidratının çoğu şekerden gelir; 100 gramında 10 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir içim için şekeri azaltabilir veya demlemeyi suyla seyreltebilirsiniz. Limon dilimi ya da nane eklemek ekşimsi tadıyla iyi gider.
Şekerli hibiskus içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekerli hibiskus içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekerli hibiskus içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekerli hibiskus içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekerli hibiskus içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekerli hibiskus içeceği ile Karşılaştır
Şekerli hibiskus içeceği Gibi Besinler
Şekerli hibiskus içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.