Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hibiskus ice tea Kaç Kalori?
Düşük kalorili, ferahlatıcı bitki çayı içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus ice tea (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus ice tea Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Hibiskus ice tea besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskus ice tea Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 ons (mini) | 30 g | 1 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 6 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 9 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus ice tea Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskuslu buzlu çay nasıl yapılır?
Hibiskuslu buzlu çay, kurutulmuş hibiskus çanak yapraklarının sıcak suda demlenip soğutulmasıyla yapılır. Süzdükten sonra buz ekleyin; limon veya nane ile tatlandırabilirsiniz. Şeker eklemek isteğe bağlıdır.
Hibiskuslu buzlu çay kafein içerir mi?
Yalnızca hibiskustan yapılan hibiskuslu buzlu çay kafein içermez. Ancak hazır bir karışımda siyah veya yeşil çay varsa kafein içerebilir; içerik listesinde çay yaprağı bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Hibiskuslu buzlu çayın tadı neden ekşidir?
Hibiskuslu buzlu çay, hibiskusun doğal meyvemsi ve ekşi tadı nedeniyle keskin olabilir. Daha yumuşak bir tat için demleme süresini kısaltabilir veya limon yerine nane ekleyebilirsiniz; şeker de ekşiliği azaltır.
Hibiskuslu buzlu çaya şeker konur mu?
Evet, hibiskuslu buzlu çaya şeker eklenebilir ama şart değildir. Evde hazırlarken şekersiz bırakabilir veya bal, meyve dilimleri gibi seçeneklerle tatlandırabilirsiniz; hazır ürünlerde eklenmiş şeker miktarı markaya göre değişir.
Hibiskuslu buzlu çay tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus çayı üzerine yapılan araştırmalar, düzenli tüketimin tansiyonu bir miktar düşürebileceğini düşündürüyor; bu etki kesin bir tedavi değildir. Hibiskuslu buzlu çayı tansiyon ilacının yerine kullanmayın.
Hibiskuslu buzlu çay zayıflatır mı?
Hayır, hibiskuslu buzlu çay tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak şeker veya şurup eklemek içeceğin enerji içeriğini artırır.
Hamilelikte hibiskuslu buzlu çay içilir mi?
Hamilelikte hibiskuslu buzlu çayın güvenliği hakkında yeterli bilgi yoktur; özellikle yoğun veya düzenli tüketimden kaçınmak uygun olabilir. Hamileyseniz içmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskuslu buzlu çay buzdolabında kaç gün saklanır?
Ev yapımı hibiskuslu buzlu çay, kapalı bir kapta buzdolabında genellikle 3–4 gün saklanabilir. Temiz bir kap kullanın ve uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; tadı veya kokusu değişirse içmeyin.
Hibiskuslu buzlu çay her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi hibiskuslu buzlu çayı her gün içebilir. Şekersiz hazırlamak günlük şeker alımını düşük tutar; çok ekşi bir içecek dişleri rahatsız ediyorsa içtikten sonra ağzınızı suyla çalkalayın.
Hibiskuslu buzlu çay sahurda içilir mi?
Evet, kafeinsiz hibiskuslu buzlu çay sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkı sağlar. Yine de suyun yerini tamamen tutmaz; çok şekerli hazırlamak susama hissini artırabilir.
Hibiskus ice tea Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.01mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Hibiskus ice tea Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus ice tea Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus ice tea Nedir?
Hibiskuslu soğuk çay, hibiskus çiçeklerinin (kalikslerinin) sıcak suda demlenip soğutulmasıyla hazırlanan, kafeinsiz bir bitki çayı içeceğidir. Demleme yöntemi farklı ülke ve mutfaklarda görülür; bazen tatlandırılarak sunulur. Ekşimsi, meyvemsi tadı ve canlı rengiyle sıcak havalarda soğuk içilir; Türkiye’de evde hazırlayıp buzdolabında soğutabilir, yemeklerin yanında ya da çay saatinde sunabilirsiniz. Şekersiz hali hafif ve düşük kalorilidir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha tatlı bir içecek istemiyorsanız şeker eklemeden hazırlayın; limon dilimiyle de güzel eşleşir.
Hibiskus ice tea Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus ice tea İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus ice tea Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus ice tea Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus ice tea Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus ice tea ile Karşılaştır
Hibiskus ice tea Gibi Besinler
Hibiskus ice tea hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.