Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌺💧
Hibiskus detoks suyu Kaç Kalori?
Hafif, ferahlatıcı, düşük kalorili, antioksidan kaynağı
Mevsimi: Yaz · İlkbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus detoks suyu (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 4.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hibiskus detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Hibiskus detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskus detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 8 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus detoks suyu nasıl yapılır?
Hibiskus detoks suyu, kurutulmuş hibiskusu suya demleyip isteğe göre limon veya nane ekleyerek hazırlanır. Soğuk hazırlamak için hibiskusu soğuk suda buzdolabında bekletin; daha yoğun tat isterseniz sıcak suda demleyip soğuttuktan sonra servis edin.
Hibiskus detoks suyu vücudu arındırır mı?
Hayır, hibiskus detoks suyu vücuttan toksinleri temizlemez. Bu işi karaciğer ve böbrekler yapar; içecek, şeker eklenmediğinde ferahlatıcı bir su alternatifi olabilir. “Detoks” adı, özel bir arındırma etkisi olduğunu göstermez.
Hibiskus detoks suyu zayıflatır mı?
Hayır, hibiskus detoks suyu tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilmesi günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak sonuç, içeceğin kendisinden değil bu değişiklikten kaynaklanır.
Hibiskus detoks suyu aç karnına içilir mi?
Evet, hibiskus detoks suyunu aç karnına içebilirsiniz; bunun özel bir zayıflatıcı ya da arındırıcı etkisi yoktur. Ekşi tadı midenizi rahatsız ederse yemekle birlikte için veya daha seyrek ve hafif demleyin.
Hibiskus detoks suyu her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi hibiskus detoks suyunu günlük içeceklerine ekleyebilir; ancak susuzluğu gidermek için tek seçeneğiniz olmasın. Çok yoğun hazırlamak veya aşırı tüketmek yerine şekersiz, hafif bir içecek olarak tercih edin.
Hibiskus detoks suyu ile hibiskus çayı arasındaki fark nedir?
Hibiskus detoks suyu genellikle suya hibiskus ve bazen meyve ya da nane eklenerek hazırlanır; hibiskus çayı ise çoğunlukla daha yoğun demlenir. İsimlerinde “detoks” geçmesi, suyun çaydan farklı bir arındırma etkisi olduğu anlamına gelmez.
Hibiskus detoks suyu tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus tansiyonu düşürmeye yardımcı olabilir, ancak hibiskus detoks suyundaki etki demleme şekline ve miktarına göre değişir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız bu içeceği düzenli veya yoğun tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskus detoks suyu sıcak mı, soğuk mu hazırlanır?
Hibiskus detoks suyu hem sıcak hem soğuk hazırlanabilir. Soğuk demleme daha yumuşak bir tat verir; sıcak demleyip soğutmak ise daha belirgin bir hibiskus aroması sağlar. Her iki yöntemde de şeker eklemek zorunlu değildir.
Hibiskus detoks suyu buzdolabında ne kadar saklanır?
Hibiskus detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve tercihen 1–2 gün içinde tüketin. İçine taze meyve veya nane eklediyseniz bekletmeden tüketmek, tadının ve tazeliğinin korunmasına yardımcı olur.
Hibiskus detoks suyu hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte hibiskus detoks suyunu düzenli veya yoğun tüketmek önerilmez; gebelikte güvenliği konusunda yeterli bilgi yoktur ve hibiskus tansiyonu etkileyebilir. Hamileyseniz tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskus detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.8mg · 5% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Demir
0.24mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Hibiskus detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus detoks suyu Nedir?
Hibiskus detoks suyu, suyun kurutulmuş hibiskus çanak yapraklarıyla demlenmesi veya bekletilmesiyle hazırlanan, kimi tariflerde limon, nane ya da salatalıkla tatlandırılan hafif bir içecektir. Hibiskus infüzyonları farklı bölgelerde uzun süredir tüketilir; bu su biçimi ise aromalı su alışkanlığının daha yeni bir yorumudur.
Tadı mayhoş ve meyvemsi, rengi belirgin olur. Türkiye’de soğuk, buzlu ve özellikle sıcak günlerde yemeklerin yanında içilebilir; klasik çayın yerini tutan yerel bir alışkanlık değildir. Şekersiz hazırlamak hafifliğini korur; daha yumuşak bir tat için limon veya birkaç nane yaprağı ekleyebilirsiniz.
Hibiskus detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus detoks suyu ile Karşılaştır
Hibiskus detoks suyu Gibi Besinler
Hibiskus detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.