Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, antioksidan içeren bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Limonlu tarçınlı hibiskus çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Limonlu tarçınlı hibiskus çayının faydaları nelerdir?
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı, antioksidan bileşikler içeren ferahlatıcı bir bitki çayıdır. Şekersiz içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; ancak herhangi bir hastalığı tedavi etmez.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı tansiyonu düşürür mü?
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı bazı kişilerde tansiyonu bir miktar düşürebilir; etkisi kişiden kişiye değişir ve tansiyon ilacının yerine geçmez. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı nasıl yapılır?
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı, kurutulmuş hibiskus çiçekleri sıcak suda demlenip içine limon ve tarçın eklenerek hazırlanır. Tarçını demlerken ekleyebilir, limonun aromasını korumak için limon suyunu çay biraz ılındıktan sonra katabilirsiniz.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı zayıflatır mı?
Hayır, limonlu tarçınlı hibiskus çayı tek başına zayıflatmaz. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içeceklerin yerini alabilir; fakat kilo kaybını sağlayan özel bir yağ yakıcı etkisi yoktur.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı gece içilir mi?
Evet, limonlu tarçınlı hibiskus çayı kafein içermediği için çoğu kişi tarafından akşam içilebilir. Yine de yatmadan hemen önce içilen büyük bir kupa, gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte limonlu tarçınlı hibiskus çayının düzenli ya da yoğun tüketimi konusunda yeterli güvenlik bilgisi yoktur. Hibiskus içeren bitki çaylarını içmeden önce doktorunuza danışın; özellikle yoğun demlenmiş karışımları kendi başınıza kullanmayın.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı her gün içilebilir mi?
Çoğu sağlıklı yetişkin limonlu tarçınlı hibiskus çayını günlük içecek düzenine ekleyebilir; ancak sürekli ve çok miktarda tüketmek gerekli değildir. Şeker eklemek içeceğin şeker içeriğini artırır, bu nedenle sade içmek daha uygundur.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı soğuk hazırlanır mı?
Evet, limonlu tarçınlı hibiskus çayını soğuk içebilirsiniz. Önce hibiskusu sıcak suda demleyip soğutun, ardından limon ve tarçınla tatlandırın; demlenmiş çayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayının yan etkileri var mı?
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı bazı kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir; asidik limon, hassas mideyi ayrıca etkileyebilir. İçtikten sonra rahatsızlık hissederseniz tüketimi bırakın veya azaltın.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayına limon ne zaman eklenir?
Limon suyunu limonlu tarçınlı hibiskus çayı demlendikten ve biraz ılındıktan sonra ekleyin. Böylece limonun taze aroması belirgin kalır; tarçını ise demlenme sırasında ekleyerek aromasının çaya geçmesini sağlayabilirsiniz.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.32mg · 5% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Demir
0.48mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Nedir?
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı, kurutulmuş hibiskus çanak yapraklarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır; limon ve tarçın, bitkinin kendiliğinden ekşimsi tadını dengeler. Tek bir yöreye ait olmaktan çok farklı ülkelerde sevilen bitki çaylarının bir çeşididir.
Koyu kırmızı rengi ve canlı, meyvemsi ekşiliği tarçının sıcak kokusuyla tamamlanır. Türkiye’de sıcak olarak kahvaltıda, çay saatinde ya da yemek sonrasında içebilir; yazın soğutup buzla da servis edebilirsiniz. Şekersiz hazırlandığında kalorisi çok düşüktür. Ekşiliğini yumuşatmak isterseniz şeker eklemek yerine limonu azaltın veya tarçını biraz daha belirgin kullanın.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı ile Karşılaştır
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı Gibi Besinler
Limonlu tarçınlı hibiskus çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.