Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Şekersiz karanfilli hibiskus çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı nasıl hazırlanır?
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı, hibiskus ve birkaç karanfilin sıcak suda demlenip süzülmesiyle hazırlanır. Karanfil tadı baskınlaşmasın diye önce az miktarda kullanın; demleme süresini uzatmak hibiskusun ekşiliğini ve rengini belirginleştirir.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskus çayı bazı kişilerde tansiyonda hafif düşüş sağlayabilir; ancak ilaç yerine geçmez. Bu etki karanfilli çeşitte de hibiskustan kaynaklanır. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayının tadı nasıldır?
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı ekşimsi, meyvemsi ve karanfilin verdiği baharatlı aromaya sahiptir. Şeker eklenmediği için tatlı değildir; ekşiliğini azaltmak için demlikteki hibiskus miktarını azaltabilir veya çayı soğuk içebilirsiniz.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı her gün içilir mi?
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı çoğu yetişkin için ara sıra veya günlük içilebilir bir bitki çayıdır. Çok miktarda tüketmek mide rahatsızlığı yapabilir; tansiyonu düşürücü etkisi nedeniyle tansiyon ilacı kullananlar doktoruna danışmalıdır.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı kafein içerir mi?
Hayır, şekersiz karanfilli hibiskus çayı doğal olarak kafein içermez; hibiskus ve karanfil kafeinli çay yaprakları değildir. Bu nedenle kafein almak istemeyenler için uygundur, ancak akşam içmek uykuyu herkes için garanti etmez.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı soğuk içilir mi?
Evet, şekersiz karanfilli hibiskus çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suda demleyip süzün, ardından soğutun; hibiskusun ekşimsi tadı ve kırmızı rengi soğuk servis edildiğinde de belirgin kalır.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte şekersiz karanfilli hibiskus çayının düzenli veya yoğun tüketiminin güvenliği net değildir. Hibiskus için gebelikte yeterli güvenlik verisi bulunmadığından, içmeden önce doktorunuza danışın.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı neden kırmızı renktedir?
Şekersiz karanfilli hibiskus çayının kırmızı tonu hibiskus çanak yapraklarından suya geçen doğal pigmentlerden gelir. Demleme uzadıkça renk koyulaşabilir; karanfil aromayı etkiler, ancak kırmızı rengin temel kaynağı hibiskustur.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı aç karnına içilir mi?
Evet, şekersiz karanfilli hibiskus çayı aç karnına içilebilir; ancak ekşimsi yapısı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Böyle bir durum olursa çayı yemekle birlikte veya sonrasında içmek daha rahat olabilir.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı demlendikten sonra nasıl saklanır?
Şekersiz karanfilli hibiskus çayını demlendikten sonra soğutup kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; servis etmeden önce kokusunda veya görünümünde değişiklik olup olmadığını kontrol edin.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B3
0.07mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
19mg · 2% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
4.8mg · 0% GDV
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Nedir?
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı, kurutulmuş hibiskus çiçeklerinin karanfil ile demlenmesiyle hazırlanır; şeker eklenmeden içilir. Hibiskusun mayhoş, meyvemsi tadına karanfilin sıcak ve baharatlı kokusu eşlik eder. Rengi genellikle koyu kırmızıya döner.
Türkiye’de sıcak olarak çay saatinde ya da yemek sonrasında, yazın ise soğutulup buzla servis edilebilir; klasik siyah çaya farklı bir alternatiftir. Şekersiz içildiğinde kalorisi çok düşüktür: 100 gramında 2 kalori bulunur. Mayhoş tadı size keskin gelirse demleme süresini kısa tutabilir; yanında kuru meyve veya hafif bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı ile Karşılaştır
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı Gibi Besinler
Şekersiz karanfilli hibiskus çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.