Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌺
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Kaç Kalori?
Meyvemsi ve çiçeksi ferahlatıcı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Hibiskus Çarkıfelek İçeceği (330 g) 149 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 37 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 19.8 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
149
KCAL / 330G
Karbonhidrat
37g
· 13% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 149 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 37 g | 13% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 68 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 113 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 135 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus çarkıfelek içeceği nedir?
Hibiskus çarkıfelek içeceği, hibiskusun çiçeksi ve hafif ekşi tadını çarkıfelek meyvesinin aromasıyla birleştiren meyveli bir içecektir. Genellikle soğuk servis edilir; hazır ürünlerin ve ev tariflerinin içeriği değişebilir.
Hibiskus çarkıfelek içeceğinde kafein var mı?
Hibiskus ve çarkıfelek meyvesi doğal olarak kafein içermez. Ancak içeceğe siyah çay, yeşil çay veya başka bir kafein kaynağı eklenmişse kafein bulunabilir; hazır ürünün içindekiler listesini kontrol edin.
Hibiskus çarkıfelek içeceği evde nasıl yapılır?
Hibiskus çarkıfelek içeceği için hibiskusu sıcak suda demleyip soğutun, ardından çarkıfelek meyvesinin özünü veya posasını ekleyin. İsterseniz tatlandırıp buzla servis edin; meyveyi eklemeden önce demlemenin soğumasını bekleyin.
Hibiskus çarkıfelek içeceği şekerli midir?
Hibiskus çarkıfelek içeceğinin şeker miktarı tarife ve ürüne göre değişir; meyvenin kendisi de doğal şeker içerir. Karbonhidrat bilgisi eklenmiş şeker miktarını tek başına göstermez, bu nedenle hazır ürünün içerik bilgisini inceleyin.
Hibiskus çarkıfelek içeceği çayın yerine içilir mi?
Hibiskus çarkıfelek içeceğini çay yerine içebilirsiniz; ancak tat ve kafein bakımından aynı değildir. Çay içermeyen bir tarif kafeinsizdir, bu yüzden çayın uyanıklık sağlayan etkisini beklemeyin.
Hibiskus çarkıfelek içeceği iftarda içilir mi?
Evet, hibiskus çarkıfelek içeceği iftarda serinletici bir seçenek olabilir. Özellikle şekerli bir ürünse suyun yerini tamamen tutmasın; iftardan sahura kadar su içmeyi de sürdürün.
Hibiskus çarkıfelek içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hibiskus çarkıfelek içeceğini açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin.
Hibiskus çarkıfelek içeceği neyle servis edilir?
Hibiskus çarkıfelek içeceği soğuk, buzla ve isterseniz taze nane yapraklarıyla servis edilebilir. Meyvemsi-ekşi tadı, baharatlı yemeklerin yanında veya yaz sofralarında ferahlatıcı bir eşlikçi olur.
Hibiskus çarkıfelek içeceği gece içilir mi?
Evet, hibiskus çarkıfelek içeceği gece içilebilir; hibiskus ve çarkıfelek meyvesi kafein içermez. Yine de çayla hazırlanmış bir üründe kafein olabilir ve şekerli içecekler yatmadan önce herkese iyi gelmeyebilir.
Hamilelikte hibiskus çarkıfelek içeceği içilebilir mi?
Hamilelikte hibiskus çarkıfelek içeceği için güvenlik, içeceğin yoğunluğuna ve içeriğine bağlı olabilir. Hibiskus içeren yoğun bitkisel ürünlerden kaçınmak gerekebileceğinden, düzenli tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
19.8mg · 22% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
116mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Sodyum
9.9mg · 0% GDV
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 149 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Nedir?
Hibiskus çarkıfelek içeceği, hibiskusun çiçeksi ve hafif mayhoş tadını çarkıfeleğin tropik meyvemsiliğiyle buluşturan, hazır içilen bir meyve içeceğidir. Bu birleşim farklı ülkelerde görülse de tek bir yöreye özgü geleneksel bir tarif sayılmaz.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde ferahlatıcı olur; sandviç, börek ya da tuzlu atıştırmalıkların yanında tercih edebilirsiniz. Aroması çay gibi sıcak içeceklerden farklı, meyvemsi ve belirgin biçimde çiçeksidir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur, protein ve yağ içermez. Daha hafif içmek isterseniz bardağa buz ekleyebilir veya içeceği suyla seyreltebilirsiniz.
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği ile Karşılaştır
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği Gibi Besinler
Hibiskus Çarkıfelek İçeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.