Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍵
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Kaç Kalori?
Şekersiz bitki çayı; enerji ve makro besin içeriği çok düşüktür.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı (240 g) 2 kaloridir. 100 gramında 1 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
2
KCAL / 240G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 1 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 3 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 4 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 1 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı neye iyi gelir?
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı ferahlatıcı, kafeinsiz bir bitki çayı olarak içilebilir; belirli bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kiraz sapının idrar söktürücü etkisi olduğuna dair yaygın inanış, bu karışımın ödemi kesin olarak giderdiği anlamına gelmez.
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı nasıl hazırlanır?
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayını sıcak suya ekleyip yaklaşık 5–10 dakika demleyin, ardından süzün. Karışım hazır poşetse üzerindeki demleme talimatını izleyin; hibiskus bekledikçe tadı daha ekşi ve yoğun olabilir.
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı zayıflatır mı?
Hayır, hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı tek başına yağ yakmaz veya kalıcı kilo kaybı sağlamaz. Şekersiz içildiğinde şekerli içeceklerin yerine geçebilir; kiraz sapıyla ilişkilendirilen idrar artışı ise yağ kaybı değil, sıvı atımıdır.
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayının tadı nasıldır?
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı genellikle ekşimsi ve meyvemsi bir tada, biberiyeden gelen otsu ve hafif reçinemsi bir kokuya sahiptir. Karışımdaki oranlar tadı değiştirir; ekşiliğini azaltmak için daha kısa demleyebilir veya soğuk içebilirsiniz.
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı tansiyonu düşürür mü?
Hibiskusun tansiyonu bir miktar düşürebileceğine dair araştırmalar vardır; bu nedenle hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayının tansiyona etkisi göz ardı edilmemelidir. Tansiyon ilacı kullanıyorsanız veya tansiyonunuz düşükse düzenli tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın.
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayındaki kiraz sapı ne işe yarar?
Kiraz sapı, karışıma hafif bitkisel bir tat verir ve geleneksel olarak idrar söktürücü çaylarda kullanılır. Bu nedenle hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı içtikten sonra daha sık idrara çıkabilirsiniz; bu etkiyi ödem tedavisi olarak görmeyin.
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı soğuk hazırlanır mı?
Evet, hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayını soğuk demleyebilir veya sıcak demleyip soğuttuktan sonra buzla servis edebilirsiniz. Soğuk demlemede aromaların suya geçmesi daha uzun sürer; ekşilik ve biberiye kokusu karışımın miktarına göre değişir.
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı gece içilir mi?
Evet, hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı kafeinsiz olduğu için kafein kaynaklı uykusuzluk yapması beklenmez. Ancak kiraz sapının idrar söktürücü etkisi bazı kişilerde gece tuvalete kalkmayı artırabilir; bu durum oluyorsa yatmadan hemen önce içmeyin.
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı aç karnına içilir mi?
Evet, hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayını aç karnına içebilirsiniz; ancak hibiskusun ekşiliği hassas midede rahatsızlık yapabilir. Açken mide yanması veya bulantı hissederseniz çayı yemekle birlikte ya da sonrasında için.
Hamilelikte hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı içilir mi?
Hamilelikte hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayını düzenli veya yoğun miktarda tüketmenin güvenliği net değildir; bitkilerin etkileri ve karışım oranları önem taşır. Hamileyseniz ya da emziriyorsanız içmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.24mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
12mg · 0% GDV
Fosfor
2.4mg · 0% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Nedir?
Hibiskus, biberiye ve kiraz sapı çayı; kurutulmuş hibiskus çiçekleri, biberiye yaprakları ve kiraz saplarının sıcak suda demlenmesiyle hazırlanan şekersiz bir bitki çayıdır. Belirli bir yöreye özgü tek bir tariften çok, farklı bitkileri bir araya getiren bir karışımdır.
Hibiskus demlemeye ekşimsi, canlı bir tat ve kırmızımsı renk verir; biberiye aromatik, kiraz sapı ise daha hafif ve bitkisel bir karakter katar. Türkiye’de sıcak olarak, gün içinde çay yerine ya da öğün aralarında içebilirsiniz; soğutup buzla servis etmek de ferah bir seçenektir. Şekersiz bir fincanın enerji ve makro besin içeriği çok düşüktür. Ekşiliği yumuşatmak isterseniz tatlandırıcı eklemek yerine daha kısa demleyin.
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı ile Karşılaştır
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı Gibi Besinler
Hibiskus, Biberiye ve Kiraz Sapı Çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.